6.–8. týden: povolení k plné aktivitě
Do 6.–8. týdne většina pacientů dostává od svého chirurga povolení obnovit plnou běžnou aktivitu, včetně cvičení a namáhavé práce. Jde o důležitý milník představující podstatné zhojení. Se cvičením začínejte postupně, nejprve lehkou chůzí a jemným protahováním, než přejdete k intenzivnějšímu tréninku. Mnoho pacientů dává přednost lehkému kardiu (chůze, jízda na kole, plavání), než se vrátí ke zvedání činek nebo aktivitám s vysokou zátěží. Naslouchejte svému tělu a postupujte pozvolna; bolestivost nebo zvětšený otok znamenají, že toho děláte příliš. Kompresní bandáže lze obvykle vysadit po 6–8 týdnech, i když někteří chirurgové doporučují pokračovat v lehké kompresi po dobu 12 týdnů. Většina pacientů odlétá domů do jiných zemí kolem 2.–3. týdne, pokud za operací cestují do zařízení v Istanbulu. Naplánujte si zpáteční cestu na 2. nebo 3. pooperační týden, kdy je bolest zvládnutelná a máte povolení k lehké aktivitě.
Kompresní bandáže a péče o jizvy
Kompresní bandáže jsou nezbytné pro optimální hojení a snížení otoku. Kvalitní kompresní bandáže poskytují rovnoměrný odstupňovaný tlak, který podporuje tkáně a usnadňuje zpětné vstřebávání tekutin. Kompresní bandáže noste nepřetržitě první 2–3 týdny, poté přes den v 3.–6. týdnu a dále podle pokynů svého chirurga. Kvalitní kompresní bandáže jsou k dispozici v chirurgických centrech v Istanbulu a měly by být pohodlné, a přitom přiléhavé. Péče o jizvu po řezu začíná po počátečním zhojení, obvykle kolem 2.–3. týdne. Zpočátku jsou jizvy červené a vyvýšené, což je při přestavbě kolagenu normální. Masážní techniky, kterým vás naučí váš chirurg, pomáhají přetvářet jizevnatou tkáň a zlepšovat její vzhled. Silikonové gely, lokální přípravky a ochrana před sluncem pomáhají optimalizovat vzhled jizvy v průběhu měsíců a let. Většina jizev po abdominoplastice výrazně vybledne během 6–12 měsíců.
Omezení cvičení a návrat k fyzické kondici
Cvičení je po operaci omezeno na 4–6 týdnů, protože namáhavá aktivita zvyšuje nitrobřišní tlak a může narušit hojení. 1.–2. týden: žádné cvičení kromě mírné chůze. 3.–4. týden: pokračujte pouze v chůzi a vyhýbejte se kopcům nebo dlouhým vzdálenostem. 5.–6. týden: postupný přechod k lehkému kardiu, jako je rotoped nebo eliptický trenažér při nízké intenzitě. Od 6. týdne: povolení k plnému cvičení s postupným přechodem od lehkého kardia ke zvedání činek. Cviky na střed těla by se měly zavádět postupně po 8. týdnu, protože břišní svaly byly chirurgicky opraveny. Vyhněte se těžkému zvedání činek a intenzivnímu cvičení středu těla po dobu 12 týdnů po operaci. Zpevnění břicha během pohybu chrání hojící se svaly. Mnoho pacientů zjišťuje, že je jejich zlepšené obrysy břicha motivují k udržování kondice i po operaci.
Očekávané výsledky a časová osa do konečného vzhledu
Okamžité výsledky jsou viditelné ihned po abdominoplastice, kdy je odstraněna přebytečná kůže a obrysy břicha jsou výrazně zlepšeny. Otok však skutečné konečné výsledky maskuje; počítejte s pokračujícím zlepšováním po dobu 3–6 měsíců, jak otok ustupuje. Po třech měsících je viditelných přibližně 80 % konečných výsledků. Po šesti měsících jsou výsledky z velké části hotové, i když jemná zlepšení pokračují. Jizva po abdominoplastice, zpočátku výrazná a červená, postupně vybledne do tenké bílé linie během 12–18 měsíců. Konečný vzhled jizvy je výsledkem hojivé reakce vašeho těla a genetiky, ale certifikovaní chirurgové v Istanbulu používají pokročilé techniky uzávěru rány k optimalizaci jizvení. Výsledky abdominoplastiky jsou dlouhodobé, pokud si udržíte stabilní hmotnost pomocí stravy a cvičení. Výrazný nárůst hmotnosti po operaci může natáhnout zbývající kůži a výsledky zhoršit. Většina pacientů považuje získané ploché, vytvarované břicho za jedno z nejuspokojivějších estetických zlepšení, které za investici do rekonvalescence rozhodně stojí.
