Rekonvalescence po mommy makeover s malými dětmi: týden po týdnu, šest týdnů bez zvedání

Po mommy makeover byste své děti neměla zvedat šest týdnů. Americká společnost plastických chirurgů (ASPS) varuje pacienty, aby během prvních šesti týdnů nezvedali nic těžšího než šest liber (asi 2,7 kg), a průvodce abdominoplastikou od Michigan Medicine stanovuje pro stejné období limit pět liber (asi 2,3 kg). Podle růstových standardů pro děti Světové zdravotnické organizace (WHO) váží roční dítě kolem 9 kg, takže batole, autosedačka i plný koš s prádlem jsou tabu, dokud vám chirurg nedá souhlas. Níže najdete plán týden po týdnu pro rodiče malých dětí, od prvních dnů v Istanbulu až po první zvednutí doma.

Před odletem: zajistěte hlídání dětí na šest týdnů, ne na šest dní

Nejužitečnější věcí, kterou si zarezervovat, není hotel, ale pomoc doma. ASPS uvádí, že každá žena potřebuje během prvních několika dnů po abdominoplastice pomoc s osobní péčí a hygienou, a mommy makeover k této abdominoplastice přidává operaci prsou a obvykle liposukci. Plánujte ve dvou vrstvách: doprovod, který s vámi odcestuje do Istanbulu, a dospělého doma, který bude šest týdnů vaše děti zvedat, koupat a ukládat ke spánku. Pokud jsou vaše děti mladší tří let, je tento druhý člověk nezbytný, protože téměř každá část dne batolete zahrnuje zvedání.

Termín cesty si vyberte včas. Z letišť Milano Malpensa, Milano Bergamo nebo Roma Fiumicino trvá přímý let do Istanbulu asi tři hodiny, takže samotná cesta je krátká; plánujete hlavně kolem pobytu. Balíček v Istanbulu začíná na 5 520 € se šesti nocemi v hotelu Deniz, letenky nejsou zahrnuty, a většina pacientů zůstává déle, jak vysvětluje náš průvodce o letu domů po mommy makeover.

Dny 1 až 10 v Istanbulu: odpočinek, chůze, žádné děti na klíně

První dny strávíte mezi partnerskou nemocnicí a hotelem. Michigan Medicine doporučuje pacientům po abdominoplastice začít chodit co nejdříve, protože chůze zmírňuje otok a snižuje riziko krevních sraženin, a počítat s tím, že budou chodit mírně předkloněni a k normálnímu držení těla se vrátí asi za tři týdny. Drény, pokud se použijí, se podle téhož průvodce odstraňují, když dva po sobě jdoucí dny odvedou méně než 30 ml za 24 hodin.

V této fázi pomáhají videohovory s dětmi víc než návštěvy. Dítě, které vám vyleze na klín nebo vás obejme kolem pasu, tlačí přímo na řez na břiše a na čerstvě sešitý sval. Britský úřad pro civilní letectví (UK Civil Aviation Authority) nedoporučuje létat 10 dní po břišní operaci, a proto je 10. den nejdřívějším reálným termínem letu domů, a to jen poté, co vás operující chirurg osobně zkontroluje.

Týdny 2 až 3 doma: blízko dětí, ale bez zvedání

Doma můžete číst pohádky, pomáhat s úkoly a sedět s dětmi na gauči, ale nezvedat je. Michigan Medicine žádá pacienty, aby kompresní prádlo nosili 24 hodin denně po dobu šesti týdnů, a stále budete chodit mírně předkloněná. Než odjedete, naučte starší děti jednoduché pravidlo: žádné skákání na posteli, žádné šplhání po mamince, objímání jen ze strany. Batolata mohou vylézt na židli nebo stupínek, aby na vás dosáhla, místo aby byla zvedána.

Drobné změny doma ušetří nejvíc námahy. Přesuňte pleny, oblečení a svačiny do výšky pasu, používejte přebalovací podložku na stole místo na zemi a koupání nechte na svém pomocníkovi, protože klečení nad vanou a zvedání mokrého dítěte zatěžuje břicho i hrudník.

Týden 4: možná řízení a cesta do školy

Michigan Medicine radí neřídit, dokud nemáte v pažích plný rozsah pohybu, obvykle asi čtyři týdny po operaci. Řízení není totéž co vozit děti do školy: připoutat batole do autosedačky znamená naklonit se, otočit se a zvedat, a to zůstává zakázané až do šestého týdne. Pokud po čtyřech týdnech řídíte, nechte děti do auta a z auta zvedat jiného dospělého, nebo ať se starší děti připoutají samy.

Michigan Medicine uvádí návrat do práce šest až osm týdnů po abdominoplastice, takže práce se zvedáním, dlouhými hodinami na nohou nebo celý den o samotě s malými dětmi patří do tohoto období a jakákoli dřívější práce u stolu je otázkou pro vašeho chirurga. Časová osa rekonvalescence po abdominoplastice podrobněji popisuje hojení břicha.

Týden 6: první zvednutí se souhlasem chirurga

Šest týdnů znamená konec omezení zvedání v doporučeních ASPS i Michigan Medicine a konec období komprese v průvodci z Michiganu. Je to bod kontroly, ne automatická zelená: na kontrole po šesti týdnech, kterou lze provést i videohovorem, se chirurga zeptejte, zda můžete své dítě zvedat a kolik. Začněte zvedáním ze zvýšené plochy, držte dítě blízko u těla, pokrčte kolena a vyhněte se otáčení trupu.

Operace prsou přidává vlastní omezení. Pokud váš mommy makeover zahrnoval modelaci nebo zvětšení prsou, může chirurg omezit i tlačení, tahání a zvedání paží nad úroveň ramen, což je důležité u miminek nošených na boku nebo zvedaných z postýlky. Balíček mommy makeover v Istanbulu spojuje abdominoplastiku s operací prsou a liposukcí, takže plánujte podle nejpřísnějšího z těchto tří omezení.

Týdny 8 až 12: zase za nimi běháte

Michigan Medicine omezuje namáhavé cvičení na osm týdnů a článek ASPS uvádí, že chirurgové obvykle doporučují počkat 12 týdnů před těžkým tréninkem, jako je posilování s činkami, včetně břišních cviků, jako je plank. Pro rodiče to znamená, že honičky na hřišti a nošení spícího dítěte do schodů se vracejí postupně mezi 8. a 12. týdnem, zatímco posilovna a cvičení středu těla počkají do 12. týdne. Tentýž článek ASPS uvádí, že jizva během roku vybledne.

Kontroly z domova: kdo vás zkontroluje po letu

Protože se zotavujete doma se svými dětmi, naplánujte kontroly ještě před rezervací. Zeptejte se svého koordinátora, jak partnerský chirurg řeší dotazy po vašem návratu, jaké fotografie a kdy posílat a co dělat, když se rána otevře nebo jedna strana oteče víc než druhá; urgentní problémy řeší místní praktický lékař nebo pohotovost a chirurg, který vás operoval, by měl dostat podrobnosti. Bezplatný videohovor s naší asistentkou a poté placený videohovor s chirurgem, který se při rezervaci započítá, vám umožní položit tyto otázky tváří v tvář. Náklady na obou stranách hranice najdete v našem srovnání mommy makeover v Istanbulu a v Miláně.

Kontrolní seznam hlídání dětí na šest týdnů

Týden 0: doprovod do Istanbulu zarezervován, pomocník doma potvrzen na šest týdnů, nejpotřebnější věci přesunuty do výšky pasu. Dny 1 až 10: chůze několikrát denně, videohovory s dětmi, kontrola u chirurga před letem. Týdny 2 až 3: žádné zvedání, jen objetí ze strany, pomocník zajišťuje koupání a ukládání ke spánku. Týden 4: řízení jen s plným pohybem paží a se souhlasem chirurga, žádné zvedání do autosedačky. Týden 6: kontrola, pak první zvednutí s oporou. Od 12. týdne: těžký trénink, pokud s tím chirurg souhlasí.