Kõhuplastikast taastumine: täielik juhend nädalate kaupa

Mida kõhuplastikast taastumine tegelikult tähendab

Kõhuplastika on taastumise mõttes üks suuremaid plastilise kirurgia operatsioone — suurem kui rasvaimu, suurem kui rinnasuurendus, võrreldav näoliftiga. Esimesed 2 nädalat on füüsiliselt rasked ja täielik taastumine võtab 3–6 kuud. Patsiendid, kes seda ette teavad, saavad hästi hakkama. Patsiendid, kes ootavad, et „nädalaga on kõik korras”, satuvad raskustesse.

See juhend on täpselt see, mida meie partnerkirurgide meeskond patsientidele operatsioonile eelneval päeval räägib. See ei ole pessimistlik — enamik taastumisi kulgeb tüsistusteta ja pikaajaline tulemus on suurepärane — kuid iga etapi kohta on see aus.

1.–3. päev: kõige raskem etapp

Ärkate operatsioonist kompressioonrõivas, mis ulatub reie keskosast kuni rinna alaservani. Teil on üks või kaks dreeni (peenikesed plasttorud, mis koguvad naha alt vedelikku). Olete vööst veidi ette kummargil, sest kirurg paigutas naha ümber ja sulges haava mõõduka pingega, ning täiesti sirge seismine koormaks lõikejoont.

Kõndima hakkate 6–8 tunni jooksul pärast operatsiooni — vööst kummargil, toetatuna ja lühikeste vahemaade kaupa tualetti. Kõndimine on trombide vältimiseks kohustuslik, kuigi see on ebamugav. Valu ohjatakse kindla graafiku alusel antavate ravimitega ja esimese 48 tunni jooksul hinnatakse seda 6–7/10, 3. päevaks langeb see 4–5-ni.

Sööte väikeseid, vähese soola ja rohke valgusisaldusega eineid. Magate poolistuvas asendis kõverdatud põlvedega — mitte kunagi selili siruli, mitte kunagi kõhuli.

4.–7. päev: haiglast hotelli, dreenid välja

2. või 3. päeval lahkute haiglast hotelli. Dreenid eemaldatakse tavaliselt 3. ja 7. päeva vahel, sõltuvalt päevasest eritise hulgast (eemaldamine tuleb kõne alla, kui eritist on 24 tunni jooksul alla 30 ml). Dreenide eemaldamine on suur psühholoogiline kergendus; enamik patsiente magab pärast seda palju paremini.

5. päevaks saate käia duši all, võttes kompressioonrõiva ära, kuivatada lõikejoone õrnalt ja rõiva tagasi panna. Kõnnite endiselt vööst kummargil, kuid juba vähem. Trepist saate aeglaselt üles ja alla. Töökirjadele vastamine voodist on jõukohane; pikem keskendumine on ravimite järelmõju tõttu veel raske.

2. nädal: õmblused tulevad ära ja hakkate end sirgu ajama

Umbes 10.–14. päeval eemaldatakse välised õmblused (kui neid on). Saate loa koju lennata, ideaalis pärast viimast kontrolli kliinikus. Nüüd võite end iga päev veidi rohkem sirgu ajada — reegel on „seiske nii sirgelt, kui suudate ilma lõikejoont pingutamata”.

Kompressioonrõivas jääb esimesed 4 nädalat peale 24/7, seejärel veel 4 nädala jooksul 12 tundi päevas. Autot ei tohi juhtida enne, kui suudate teha hädapidurduse ilma valuta (tavaliselt 3. nädalal). Magate endiselt kõrgemal asendil või külili.

3.–6. nädal: naasmine tööle ja tavaellu

3. nädal tähistab enamiku patsientide jaoks naasmist istuva töö juurde. Füüsiline töö nõuab 4–6 nädalat vaba. 3. nädalaks seisate täiesti sirgelt. Verevalumid on 4. nädalaks enamasti kadunud. Turse on endiselt märkimisväärne — 4. nädalal näib kõht suurem kui enne operatsiooni, mis on normaalne ja tuleneb kudede tursest, mitte rasvast.

Kerge kardio taastub 4. nädalal: kuni 30 minutit kõndimist, toavõimlemisratas väikese vastupanuga. Kõhulihaste harjutusi ei tehta. Raskeid tõstmisi (üle 5 kg) ei tehta. Ei jooksta ega hüpata.

6.–12. nädal: kuju hakkab välja joonistuma

6. ja 12. nädala vahel väheneb turse järsult. 6. nädalal hakkate nägema uut vööjoont. 8. nädalal on arm punane ja kõrgenenud — see on armi kõige nähtavam hetk. Armimassaaži silikoongeeliga alustate 6.–8. nädalal ja jätkate 6 kuud. See on kõige olulisem asi, mida saate armi lõpliku kvaliteedi heaks teha.

Täismahus jõusaalitreening koos kõhulihaste harjutustega taastub kirurgi loal 8.–10. nädalal. Jooksmine 10. nädalal. Seks 4. nädalal (asendites, mis ei suru lõikejoonele) või täies mahus 6. nädalal.

3.–6. kuu: arm tuhmub, kuju settib

3. ja 6. kuu vahel muutub arm punasest roosaks ja seejärel kahvatuks. 6. kuuks on see oma pikaajalises asendis ja värvis paigas, kuigi lõpliku värvi saavutamiseks kulub 12–18 kuud. Jätkake silikoongeeli kasutamist kogu selle aja.

Jääkturse taandub 4.–6. kuuks. 6. kuul näete oma lõplikku kuju — lame kõht, taastatud vööjoon, pingul nahk ja parandatud kõhulihaste lahknemine (kui see oli operatsiooni osa). See on tulemus, mis püsib pikalt, kui teie kaal jääb stabiilseks.

Korduma kippuvad küsimused

Millal võin magada selili siruli?

Mitte enne 4.–6. nädalat ja isegi siis järk-järgult. Poolistuvas asendis kõverdatud põlvedega magamine kaitseb kõhu lõikejoont esimesel kuul pinge eest. Enamik patsiente läheb siruli magamisele üle 6. nädalal.

Millal võin pärast kõhuplastikat treenida?

Kõndimine alates 1. päevast. Kerge kardio alates 4. nädalast. Täismahus jõusaalitreening kirurgi loal alates 8.–10. nädalast. Kõhulihaste harjutused alates 8. nädalast. Jooksmine alates 10.–12. nädalast. Kontaktalad alates 12. nädalast.

Kui pikk on arm?

Tavalise täieliku kõhuplastika arm ulatub puusast puusani, otse häbemepiirkonna kohal, ja on kavandatud nii, et see jääks aluspesu või bikiinipüksi alla peitu. Väiksema nahaülejäägiga patsientidel kasutatakse mini-kõhuplastikat, mille arm on lühem (umbes poole võrra), kuid mis korrigeerib ainult alakõhtu.

Kas kõhuplastikat saab kombineerida rasvaimuga?

Jah — seda nimetatakse lipoabdominoplastikaks ja seda tehakse rutiinselt. Rasvaimu viimistleb vöökoha ja külgede joont, kõhuplastika aga tegeleb lõtvunud naha ja lihaste lahknemisega. Taastumine on sama nagu tavalise kõhuplastika puhul; kombineeritud protseduur ei pikenda ajakava märkimisväärselt.

Mis saab, kui jään pärast kõhuplastikat rasedaks?

Rasedus pärast kõhuplastikat on ohutu, kuid halvendab osaliselt tulemust — nahk venib uuesti ja lihaste parandus võib lõdveneda. Just seetõttu soovitatakse seda protseduuri naistele, kelle pere on täis. Kui rasedus siiski tuleb, saab pärast sünnitust ja täielikku sünnitusjärgset taastumist teha korduva kõhuplastika.