Abdominoplastie : votre calendrier honnête de récupération
Une abdominoplastie n'est pas une petite opération. Si vous abrégez la convalescence, vous risquez des troubles de cicatrisation, un sérome, des cicatrices épaissies ou un résultat asymétrique. Ce guide vous dit ce qu'il faut faire semaine après semaine.
Jours 0 à 2 : en clinique
Vous vous réveillez avec un drain et une gaine de compression. La posture est légèrement penchée pour décharger la tension sur la suture. Les antalgiques sont intraveineux. Dès le premier jour postopératoire, vous vous levez et marchez quelques pas — c'est la meilleure prévention thromboembolique.
Jours 3 à 7 : hôtel avec contrôle quotidien
Le drain est retiré habituellement entre J3 et J5, quand le débit passe sous 30 ml par jour. Vous continuez à marcher légèrement penchée. Promenades dans la chambre d'hôtel, plusieurs fois par jour, 5 à 10 minutes. La gaine reste en place 24 h sur 24, sauf pour la douche.
Semaine 2 : retour et phase à domicile
Après dix jours, le retour est généralement possible. Vous restez en arrêt de travail. Vous pouvez conduire si vous êtes capable de freiner brutalement en cas d'urgence — en général à partir de la semaine 3. Porter plus de 5 kg est interdit.
Semaines 3 à 4 : reprise progressive
Un travail de bureau léger est souvent possible dès la semaine 3, si vous pouvez vous lever et bouger. Vous vous redressez progressivement. La cicatrice est rouge, épaissie et disgracieuse — c'est normal, cela s'atténue au fil des mois.
Semaines 5 à 8 : reprise prudente du sport
À partir de la semaine 5, marche et vélo d'appartement léger autorisés. Natation uniquement si la plaie est totalement fermée (en général dès la semaine 6). L'entraînement des abdominaux au plus tôt à la semaine 8 et très progressivement.
Mois 3 à 6 : maturation cicatricielle
La cicatrice passe par une phase de maturation de 9 à 12 mois. Elle pâlit, s'assouplit, s'aplatit. Les plaques de gel silicone et le massage sous pression soutiennent le processus. Aucune décision de reprise ne doit être prise avant 12 mois.
Ce que vous emportez chez nous
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