Am Téarnaimh Ardaithe Coirp: Amlíne Seachtain ar Sheachtain

Caitheann formhór na n-othar a fhaigheann ardú coirp dhá nó trí oíche san ospidéal, tógann siad a gcéad siúlóidí gearra an lá tar éis na hobráide, éiríonn siad as na pianmhúcháin láidre sa dara seachtain, filleann siad ar obair dheisce áit éigin idir ceithre agus sé seachtaine, traenálann siad i gceart arís ag ocht go dhá sheachtain déag, agus feiceann siad cruth deiridh socraithe idir sé agus dhá mhí dhéag. Éilíonn ardú coirp — an t-ardú imlíneach nó 360 ar an gcuid íochtarach den chorp, ar a dtugtar lipeachtaime creasa chomh maith — níos mó uait ná aon obráid mhúnlaithe coirp eile, toisc go ritheann an gearradh an bealach ar fad timpeall do choim agus go ndéantar an mháinliacht de ghnáth tar éis mórchaillteanas meáchain, nuair is lú an acmhainn bhreise atá ag an gcorp chun cneasú. Cuntas macánta seachtain ar sheachtain é seo ar a tharlaíonn i ndáiríre: cathain is féidir leat suí, codladh agus taisteal mar is gnách, cad a áirítear mar ghnáth-at, agus cad is cúis le glaoch ar do mháinlia anocht seachas fanacht leis an gcéad seiceáil eile. Ag Estetica Istanbul tosaíonn ardú coirp ó €4,760 mar phacáiste ina bhfuil gach rud san áireamh, ach baineann an treoir seo leis an téarnamh seachas leis an bpraghas.

Laethanta 1 go 7: ospidéal, draenacha agus siúlóidí an-ghearra

Bí ag súil le dhá nó trí oíche san ospidéal comhpháirtíochta, le monatóireacht, le rialú maith pian agus, beagnach i gcónaí, le roinnt draenacha chun sreabhán a iompar ar shiúl ó fhaoin bhfilleog. Cuirfidh an fhoireann altranais ina seasamh thú agus ag siúl achair ghearra laistigh den chéad lá — go mall, cromtha beagán ag na cromáin, agus greim agat ar dhuine éigin. Ní spreagadh atá sa luathshiúl sin, is é an chosaint is éifeachtaí amháin é ar théachtán fola, agus sin é an riosca is tábhachtaí sa chéad seachtain seo. Codlóidh tú ar do dhroim agus ceann na leapa ardaithe agus piliúir faoi do ghlúine, i suíomh a choinníonn teannas amach ón ngearradh. Bíonn an phian ag a measa de ghnáth ar an dara nó ar an tríú lá agus maolaíonn sí ansin. Ceadaítear suí ach bíonn sé míchompordach ar dtús, mar tarraingíonn an suí ar leath deiridh an choilm. Bíonn iatacht ó ainéistéiseach agus ó phianmhúcháin beagnach uilíoch agus is fusa go mór é a chosc ná é a chóireáil.

Seachtainí 2 agus 3: deireadh leis na pianmhúcháin láidre, na draenacha amuigh

Is é seo an tréimhse ina maolaíonn an chuid is measa de. Aistríonn formhór na n-othar go paraicéiteamól simplí sa dara seachtain, díríonn siad iad féin de réir a chéile, agus siúlann siad roinnt uaireanta sa lá in ionad uair amháin. Is minic a fhanann na draenacha istigh níos faide tar éis ardaithe coirp ná tar éis teannadh boilg — bíonn seachtain go dhá sheachtain coitianta, agus uaireanta níos faide má fhanann an t-aschur ard. Caithfidh tú do bhall éadaigh comhbhrúite beagnach i gcaitheamh an lae is na hoíche agus ná tóg aon rud níos troime ná cúpla cileagram fós. Níl tiomáint ceadaithe go dtí go mbeidh tú saor ó chógais láidre agus go mbeidh tú in ann coscánú go crua gan cliseadh, trí seachtaine nó níos mó de ghnáth. Is é seiroma an aimhréidh is dóichí a thiocfaidh chun cinn anois, póca bog sreabháin faoin gcraiceann: ní éigeandáil é, draenáiltear i gceann nóiméad i gclinic é, agus tá neamhaird a thabhairt air ar cheann de na príomhchúiseanna a mbíonn drochcholm ann.

Seachtainí 4 go 6: ar ais ag an deasc, at fós ort

Tá obair dheisce réalaíoch áit éigin idir ceithre agus sé seachtaine, agus obair fhisiciúil nó obair sheasta idir ocht agus dhá sheachtain déag. Tá sin níos déanaí ná teannadh boilg agus is fiú é a insint do d'fhostóir go macánta seachas go dóchasach. De ghnáth caitear an ball éadaigh comhbhrúite ar feadh sé go hocht seachtaine san iomlán, agus is é do mháinlia a shocraíonn cathain a bhainfear díot é seachas tusa á shocrú de réir mothúcháin. Beidh at ort fós, agus beidh an t-at níos measa go soiléir tráthnóna ná ar maidin ar feadh míonna — is gnách an patrún sin. Bítear ag súil le mairbhití sa chraiceann os cionn agus faoi bhun an choilm agus féadann sí bliain a mhaireachtáil de réir mar a athghineann na néaróga. Bíonn an colm dearg, daingean agus beagán ardaithe ag an bpointe seo, agus is é sin lár an chneasaithe seachas a dheireadh. Moltar siúl; ní mholtar tógáil, casadh ná obair bhoilg.

Seachtainí 6 go 12: ag traenáil arís, san ord ceart

Tugtar cead d'fhormhór na n-othar aclaíocht iomlán a dhéanamh áit éigin idir ocht agus dhá sheachtain déag, agus is é an t-ord ciallmhar ná siúl, ansin rothaíocht nó meaisín eile ísealtionchair, ansin na cosa agus an chuid uachtarach den chorp go héadrom, agus ualach díreach ar an mbolg agus ar an gcroílár ar deireadh. Is gnách gurb é rith agus aon rud a phreabann an fíochán an cead deiridh. I rith na tréimhse seo leanann an t-at de bheith ag titim, maolaíonn an teannas trasna na coime, agus tabharfaidh tú faoi deara an cruth ag athrú ó sheachtain go seachtain seachas ó lá go lá. Is gnách luaineacht cileagraim nó dhó agus is sreabhán é den chuid is mó. Má mhothaíonn tú tarraingt thobann, boilsc nua nó greamú úr ag an ngearradh le linn seisiúin aclaíochta, stop agus téigh á scrúdú — is é dul ró-chrua ró-luath an chaoi a síntear colm socraithe ina cheann leathan.

Míonna 3 go 12: socraíonn an cruth agus an colm

Faoi cheann trí mhí tá formhór an at imithe; faoi cheann sé go dhá mhí dhéag is í an imlíne a fheiceann tú an ceann deiridh go bunúsach, agus tógann ardú coirp níos faide le socrú ná teannadh boilg mar go bhfuil níos mó fíocháin i gceist, go simplí. Tá an colm buan agus téann sé an bealach ar fad timpeall. Aibíonn sé ar feadh dhá mhí dhéag go hocht mí dhéag agus níos faide go minic, ag bogadh ó dhearg go bándearg go bánliath, agus beidh sé le feiceáil i gcónaí ó ghar. Cuidíonn glóthach nó leathán sileacóin agus cosaint dhian ón ngrian go fírinneach; ní chuidíonn formhór na dtáirgí eile. Is tábhachtaí an suíomh ná an fhoirfeacht — cuireann máinlia maith an líne sa chaoi go gclúdaíonn gnáthfho-éadaí nó culaith shnámha í, agus is rud réasúnta é sin a iarraidh a fheiceáil marcáilte ort roimh an obráid. Tá an toradh marthanach ar choinníoll go bhfanann do mheáchan cobhsaí; scriosfaidh athghnóthú suntasach é.

Cathain atá sé sábháilte eitilt abhaile?

Níos déanaí ná tar éis obráide ar aon limistéar amháin. Is é obráid fhada, créacht mhór agus uaireanta an chloig i do shuí gan chorraí i gcábán brúite go díreach an teaglaim a ardaíonn an riosca go mbeadh trombóis fhéitheach dhomhain ann, agus tá othair an ardaithe coirp sa ghrúpa ardriosca cheana féin. Go praiticiúil, tugtar cead d'fhormhór na n-othar a thaistealaíonn le haghaidh ardaithe coirp eitilt timpeall dhá go trí seachtaine, nuair a bhíonn na draenacha amuigh, na créachta seiceáilte agus an máinlia sásta. Beartaigh fanacht níos faide in Iostanbúl ná mar a dhéanfá le haghaidh teannadh boilg, agus cuir an eitilt fhillte in áirithe go solúbtha. Nuair a eitlíonn tú: suíochán cosáin, i do sheasamh agus ag siúl gach uair an chloig nó mar sin, uisce seachas alcól, stocaí comhbhrúite, agus cibé plean coiscthe téachtán a thug do mháinlia duit. Cuireann do chomhordaitheoir an eitilt in áirithe de réir cead an mháinlia, ní de réir na táille is saoire.

Comharthaí rabhaidh ar fiú glao gutháin anocht iad

Bíonn formhór na dtéarnamh gan eachtra, ach is tábhachtaí an liosta gearr ná an ceann fada. Glaoigh láithreach má bhíonn pian, at, deirge nó teas i gcolpa amháin, nó aon ghiorra anála nó pian sa chliabhrach — d'fhéadfadh siad sin téachtán a chur in iúl agus teastaíonn measúnú práinneach uathu, ní fan-agus-feic. Glaoigh má bhíonn fiabhras os cionn 38°C ort, deirge ag leathadh timpeall an ghearrtha, sileadh atá ag méadú nó ag tosú ar bholadh, nó pian a théann in olcas ó lá go lá in ionad maolú. Ní mór imeall créachta a éiríonn dorcha nó liathdhubh a fheiceáil go tapa, agus tá an riosca sin i bhfad níos airde i measc caiteoirí tobac. Féadann at tobann ar thaobh amháin a mhothaíonn teann seachas bog a bheith ina héimeatóma agus teastaíonn athbhreithniú an lae chéanna uaidh. Téigh i dteagmháil le do mháinlia comhpháirtíochta agus le do chomhordaitheoir, nó le cúram éigeandála áitiúil má chuireann sin measúnú ort níos tapúla — cibé acu is tapúla, sin é an rogha cheart.

Cad a bhrostaíonn an téarnamh go fírinneach, agus cad a mhoillíonn é

Bogann trí rud an tsnáthaid. Ar an gcéad dul síos, gan a bheith ag caitheamh tobac: cúngaíonn nicitín i bhfoirm ar bith, lena n-áirítear gaileoga agus paistí, na soithí beaga a choinníonn imill na créachta beo, agus is iad fadhbanna cneasaithe créachta an aimhréidh is coitianta tar éis ardaithe coirp. Is comhairle chaighdeánach é stopadh ar feadh ceithre seachtaine ar gach taobh den obráid agus níl sé inchaibidle. Ar an dara dul síos, cothú — próitéin ag gach béile, agus iarann, B12 agus vitimín D ceartaithe má bhí máinliacht bharaiteach agat; de ghnáth beidh tástálacha fola ag teastáil ó do mháinlia roimh áirithint. Ar an tríú dul síos, meáchan cobhsaí ar feadh sé go dhá mhí dhéag roimh ré, mar go dtugann obráid le linn caillteanas meáchain ghníomhaigh toradh nach mairfidh. Is é mífhoighne agus a bheith i d'aonar a mhoillíonn an téarnamh. Socraigh fíorchabhair sa bhaile don chéad dhá sheachtain. Agus comhairle mhacánta amháin: más é tosach do bhoilg amháin atá do do chrá, is téarnamh níos giorra agus níos saoire é teannadh boilg leis féin agus colm níos giorra leis, agus déarfaidh máinlia maith é sin seachas an obráid níos mó a dhíol leat.

Cé chomh fada is atá téarnamh an ardaithe coirp san iomlán?

Beartaigh ar dhá go trí seachtaine glan saor ó obair, sé go hocht seachtaine de ghníomhaíocht shrianta agus de chomhbhrú, ocht go dhá sheachtain déag sula ndéanfaidh tú traenáil iomlán, sé go dhá mhí dhéag chun go socróidh an cruth, agus dhá mhí dhéag go hocht mí dhéag nó níos mó chun go n-aibeoidh an colm. Deir formhór na n-othar go mothaíonn siad gnách sa ghnáthshaol laethúil timpeall ocht seachtaine, i bhfad sula mbíonn an toradh críochnaithe.

Cé chomh fada is gá dom fanacht in Iostanbúl?

Níos faide ná do theannadh boilg — dhá go trí seachtaine go coitianta. Clúdaíonn sin tástálacha réamhobráide agus tástálacha fola, an obráid, an fanacht san ospidéal, baint na ndraenacha, seiceálacha créachta agus an pointe ag a dtugann an máinlia cead duit eitilt. Is é do mháinlia a dhearbhaíonn an fad cruinn seachas é a shocrú roimh ré. Tá oícheanta in óstán téarnaimh, aistrithe agus comhordaitheoir othar mar chuid den phacáiste; ní bhíonn eitiltí ann riamh.

An dtéann an colm an bealach ar fad timpeall i ndáiríre?

Téann, agus níl aon duine a deir a mhalairt leat ionraic leat. Malartaíonn ardú coirp imlíneach craiceann scaoilte ar cholm leanúnach timpeall na coime, agus sin é an margadh. Cuirtear íseal é ionas go gclúdaíonn fo-éadaí agus formhór na n-éadaí snámha é, tréigeann sé go suntasach thar dhá mhí dhéag go hocht mí dhéag, agus ní imíonn sé riamh. Na hothair atá sásta leis an toradh, is iad beagnach i gcónaí na daoine a thuig an malartú sin roimh an obráid seachas ina diaidh.

Má tá ardú coirp á mheas agat tar éis mórchaillteanas meáchain, iarr measúnú saor in aisce gan aon oibleagáid ó Estetica Istanbul. Seol do chuid grianghraf agus inis dúinn cad is mó a chuireann as duit, agus tabharfaidh ár bhfoireann, ag obair lenár máinlianna comhpháirtíochta atá deimhnithe ag bord, dearcadh macánta duit — lena n-áirítear an n-oirfeadh teannadh boilg leis féin, nó an mháinliacht a dhéanamh ina céimeanna thar dhá obráid, níos fearr duit ná gach rud a dhéanamh in éineacht.

Grianghraf le Andra C Taylor Jr ar Unsplash