Téarnamh ó Mommy Makeover: Amlíne Seachtain ar Sheachtain

Bíonn formhór na n-othar mommy makeover ina seasamh agus ag siúl an tráthnóna céanna, ina seasamh go hiomlán díreach idir seachtain agus coicís, ar ais ag obair deisce i gceann trí nó ceithre seachtaine, ag traenáil arís timpeall ocht seachtaine, agus cruth deiridh socraithe le feiceáil idir trí mhí agus sé mhí. Tógann an téarnamh ó mommy makeover níos faide ná an téarnamh ó aon cheann dá chodanna aonair, mar is iad na codanna sin le chéile atá ann — teannadh boilg de ghnáth in éineacht le hardú cíche nó méadú cíche, go minic le liposóchán, faoi aon ainéistéise amháin. Seo cuntas macánta seachtain ar sheachtain ar a dtarlaíonn i ndáiríre: conas a bhraitheann na chéad laethanta, cathain is féidir leat do pháistí a thógáil arís, cathain atá sé sábháilte eitilt abhaile, cad is gnáth-at ann agus cad is cúis le glaoch a chur ar do mháinlia anocht seachas fanacht le do chéad seiceáil eile. Ag Estetica Istanbul tosaíonn mommy makeover ó €5,490 mar phacáiste le gach rud san áireamh, ach baineann an treoir seo leis an téarnamh, ní leis an bpraghas.

Cén fáth a dtógann téarnamh ó mommy makeover níos faide ná téarnamh ó nós imeachta aonair

Ní obráid amháin le hainm fada é mommy makeover; is dhá nó trí obráid é a dhéantar in aon seisiún amháin. Is í an chuid bhoilg a shocraíonn an luas. Má scar sraith na matán le linn toirchis — diastasis recti — deisíonn an máinlia í trí na matáin a fhuáil le chéile arís, agus is é an deisiú sin an fáth a mbraitheann an bolg teann, an fáth a siúlann tú beagán cromtha sna chéad laethanta, agus an fáth a bhfuil srian ar thógáil ar feadh seachtainí seachas laethanta. Cuireann an chuid chíche teorainneacha leis an gcorp uachtarach maidir le síneadh, le brú agus le tarraingt. Fágann an liposóchán brúnna agus cuar at níos faide seachas níos mó pian. Tá an mhalairt fíor agus is é sin an fáth a roghnaíonn othair an teaglaim: aon ainéistéise amháin, aon bhloc téarnaimh amháin agus aon turas amháin in ionad trí cinn. Ach is fíorobráid í, agus ní rud é an chéad choicís le bheith cróga faoi i d'aonar.

Laethanta 1 go 7: an tseachtain is deacra

De ghnáth caithfidh tú an chéad oíche san ospidéal comhpháirtíochta le monatóireacht, le rialú péine agus, i go leor cásanna, le draenacha beaga chun sreabhán a bhaint den bholg. Cuirfidh an fhoireann altranais ar do chosa thú le haghaidh siúlóidí gearra malla laistigh d'uaireanta — tá sé sin d'aon ghnó, mar is í an ghluaiseacht luath an chosaint is fearr in aghaidh téachtán fola. Bí ag súil le siúl beagán cromtha ag na cromáin ar feadh na chéad laethanta; ná cuir iallach ort féin seasamh díreach, agus ná fan cuachta ach oiread. Is gnách go mbíonn an phian ag a buaic ar an dara nó ar an tríú lá agus ansin go maolaíonn sí de réir a chéile. Codlóidh tú ar do dhroim le piliúir faoi do ghlúine agus do chorp uachtarach ardaithe, caithfidh tú ball éadaigh comhbhrúite beagnach gan stad, agus déileálfaidh tú leis na fo-iarsmaí míthaitneamhacha a leanann aon ainéistéise ghinearálta agus piollaí láidre péine — iatacht thar aon rud eile, rud is fusa a chosc ná a leigheas. Baintear na draenacha, nuair a úsáidtear iad, de ghnáth laistigh den chéad seachtain a luaithe is a thiteann an t-aschur.

Seachtainí 2 agus 3: ag seasamh díreach, ó na piollaí láidre péine

Seo an tréimhse ina bhfeictear feabhas. Éiríonn formhór na n-othar díreach de réir a chéile sa dara seachtain, íslíonn siad ó phiollaí péine ar oideas go paraicéiteamól simplí, agus tosaíonn siad ag siúl cúpla uair sa lá seachas uair amháin. Caithfidh tú an ball éadaigh comhbhrúite beagnach gan stad fós, seachnóidh tú tógáil aon ruda níos troime ná cúpla cileagram, agus deirfear leat gan tiomáint fad is atá tú ar chógas láidir nó nach féidir leat coscánú go tobann gan preabadh — dhá nó trí seachtaine go coitianta. Téann brúnna ó aon liposóchán i léig i rith na tréimhse seo. Is é seroma an aimhréidh is dóichí a thiocfaidh chun cinn anois, is é sin póca sreabháin faoi chraiceann an bhoilg: mothaíonn sé bog agus é ag slaparnach, ní éigeandáil é, agus is gnách go ndraenáiltear é i gceann cúpla nóiméad ag clinic. Ná déan neamhaird de agus ná bí ag súil go n-imeoidh sé uaidh féin — tá seroma gan chóireáil ar cheann de na príomhchúiseanna a mbíonn drochcholm ann.

Seachtainí 4 go 6: ar ais ag gnáthlaethanta

Filleann go leor othar ar obair deisce i gceann trí nó ceithre seachtaine agus ar obair fhisiciúil i gceann sé nó ocht seachtaine. Is gnách go gcaitear an ball éadaigh comhbhrúite ar feadh thart ar sé seachtaine ar fad, agus inseoidh do mháinlia duit cathain is ceart stopadh seachas tusa á shocrú de réir do mhothúcháin. Beidh at ort fós, agus beidh an t-at níos measa go suntasach tráthnóna ná ar maidin — tá an patrún sin gnách agus leanann sé ar aghaidh ar feadh míonna. Bítear ag súil le bánú sa chraiceann os cionn cholm an bhoilg agus féadfaidh sé maireachtáil ar feadh míonna fada agus na néaróga ag athghiniúint; ní comhartha é go ndeachaigh aon rud amú. Beidh cuma dhearg beagán ardaithe ar an gcolm féin ag an gcéim seo, agus is tús an chneasaithe é sin seachas an toradh críochnaithe. Is gnách go dtugtar cead do chardashiúl éadrom — siúl, agus ansin rothar staide — san fhuinneog seo, ach ní thugtar cead d'obair bhoilg.

Seachtainí 6 go 12: ag traenáil arís

Faigheann formhór na n-othar cead d'aclaíocht iomlán timpeall ocht seachtaine, agus is é an t-ord ciallmhar ná na cosa agus cardashiúl ar dtús, an corp uachtarach ina dhiaidh sin, agus lódáil dhíreach an bhoilg ar deireadh. Má bhí ionchlannáin agat, is í an obair throm chliabhraigh an rud deireanach a fhilleann, ní an chéad rud. I rith na tréimhse seo leanann an t-at ag titim, mothaíonn an bolg níos lú teann de réir a chéile, agus tosaíonn an colm ag athrú go mall ó dhearg go bándearg. Tá luaineacht meáchain de chileagram nó dhó gnách agus is sreabhán é den chuid is mó seachas saill. Seo freisin an uair a fhéachann go leor daoine sa scáthán den chéad uair agus a fheiceann siad an toradh a raibh siad ag súil leis — tá difríocht shuntasach idir an cruth ag sé seachtaine agus an cruth ag trí mhí.

Míonna 3 go 6: socraíonn an cruth

Faoi thrí mhí tá thart ar ochtó go nócha faoin gcéad den at imithe, agus is é an fíor atá le feiceáil agat ag sé mhí an ceann deiridh go bunúsach. Socraíonn ionchlannáin chíche, má bhí siad agat, agus titeann siad go suíomh níos nádúrtha thar thrí go sé mhí, mar sin ní hí an lánmhaireacht uachtarach ag an tús an staid dheiridh. Leanann coilm ag aibiú ar feadh dhá mhí dhéag go hocht mí dhéag agus leanann siad ag dul i léig i bhfad tar éis duit stopadh de bheith ag smaoineamh orthu; cuidíonn glóthach nó leathán sileacóin agus cosaint dhian ón ngrian go mór, ach ní chuidíonn formhór na dtáirgí eile. Tá an toradh marthanach má fhanann do mheáchan cobhsaí. Rabhadh macánta amháin is fiú a bheith ar eolas agat sula gcuireann tú in áirithe: is féidir le toircheas amach anseo deisiú matán an bhoilg a chur ó mhaith, mar sin má tá tuilleadh páistí á bpleanáil agat is fearr de ghnáth fanacht.

Cathain atá sé sábháilte eitilt abhaile?

Ní an lá tar éis na hobráide, agus níos déanaí ná mar a d'eitleofá tar éis nós imeachta cíche amháin. Is í an mháinliacht bhoilg agus chíche le chéile faoi ainéistéise ghinearálta, agus uaireanta fada i do shuí gan chorraí ar eitleán ina diaidh, go díreach an teaglaim a ardaíonn an riosca go mbeadh trombóis féitheach dhomhain ann. Go praiticiúil, is gnách go dtugtar cead d'othair a thaistealaíonn le haghaidh mommy makeover eitilt timpeall deich go ceithre lá dhéag, a luaithe is atá na draenacha bainte, na créachta seiceáilte agus an máinlia sásta. Pleanáil fanacht níos faide in Iostanbúl ná mar a dhéanfá do nós imeachta amháin. Nuair a eitlíonn tú, tóg suíochán ar an bpasáiste, éirigh agus siúil thart ar uair an chloig, ól uisce seachas alcól, caith stocaí comhbhrúite agus lean cibé comhairle a thugann do mháinlia duit chun téachtáin a chosc. Cuireann do chomhordaitheoir an eitilt fillte in áirithe timpeall ar imréiteach an mháinlia, ní timpeall ar an táille is saoire.

Comharthaí rabhaidh ar fiú glaoch gutháin anocht orthu

Bíonn formhór na dtéarnamh gan eachtra, ach tá níos mó tábhachta le heolas a bheith agat ar an liosta gearr ná ar an gceann fada. Cuir glaoch láithreach má bhíonn pian, at, deirge nó teas i gcolpa amháin ort, nó aon ghiorra anála nó pian chléibh — is féidir gur comhartha téachta iad sin agus is cúis le measúnú práinneach iad, ní le fanacht agus féachaint. Cuir glaoch má bhíonn fiabhras os cionn 38°C ort, deirge ag scaipeadh timpeall gearrtha, sileadh atá ag méadú nó a bhfuil drochbholadh uaidh, nó pian atá ag dul in olcas ó lá go lá in ionad i bhfeabhas. Is féidir gur haematóma é at tobann agus cruas ar thaobh amháin den chliabhrach agus teastaíonn athbhreithniú an lae chéanna. Ní mór craiceann ag ciumhais chréachta a éiríonn dorcha nó liathdhubh a fheiceáil, agus tá an riosca sin i bhfad níos airde i measc daoine a chaitheann tobac. Déan teagmháil le do mháinlia comhpháirtíochta agus le do chomhordaitheoir, nó le cúram éigeandála áitiúil más tapúla é sin — cibé rud a chuirfidh measúnú ort is luaithe, sin an rogha cheart.

Cad a bhrostaíonn an téarnamh i ndáiríre, agus cad a mhoillíonn é

Is é an rud is mó a thuarann téarnamh réidh ná cabhair cheart a bheith agat sa bhaile don chéad choicís, agus is é an dara ceann is mó ná gan tobac a chaitheamh. Cúngaíonn nicitín in aon fhoirm — toitíní, gaileáin, greamáin — na soithigh bheaga a choinníonn ciumhaiseanna na gcréachta beo agus is é an chúis is soiléire is féidir a sheachaint le briseadh créachta agus le drochcholm; is í an ghnáthchomhairle stopadh ar feadh ceithre seachtaine ar gach taobh den obráid agus níl aon dul as. Lasmuigh de sin: ith próitéin, ól uisce, caith an ball éadaigh, siúil gach lá, agus bí ag meáchan cobhsaí roimh an obráid seachas a bheith ag pleanáil é a chailleadh ina diaidh. Is í an laochas a mhoillíonn an téarnamh. Is iad na hothair a thógann lapadán sa dara seachtain na hothair chéanna a fhorbraíonn seromaí agus coilm shínte. Agus treoir mhacánta amháin — más é do bholg amháin i ndáiríre atá ag cur as duit agus nach mór an t-ábhar imní iad do chíocha, is téarnamh níos giorra agus níos saoire é teannadh boilg leis féin ná mommy makeover iomlán, agus déarfaidh máinlia maith é sin leat.

Cé chomh fada is a mhaireann an téarnamh ó mommy makeover san iomlán?

Pleanáil ar thart ar choicís as an obair go hiomlán, ceithre go sé seachtaine de ghníomhaíocht shrianta, thart ar ocht seachtaine sula mbeidh traenáil iomlán ann, trí go sé mhí go dtí go socróidh an cruth agus suas le hocht mí dhéag go dtí go n-aibeoidh na coilm. Deir formhór na n-othar go mbraitheann siad gnách ina saol laethúil timpeall sé seachtaine, cé go bhfuil an toradh deiridh míonna uathu fós.

Cathain is féidir liom mo pháistí a thógáil arís?

Is é seo an srian is deacra le hothair agus is é an ceann is tábhachtaí é. De ghnáth níl tógáil ceadaithe ar feadh ceithre go sé seachtaine mar teastaíonn an t-am sin ó dheisiú matán an bhoilg chun seasamh. Le lapadáin, is é an cur chuige a oibríonn ná suí síos agus ligean don pháiste dreapadh suas ar do ghlúin seachas é a thógáil, agus cabhair a shocrú roimh ré don chéad choicís. Tugann do mháinlia an teorainn shonrach duit do do dheisiú féin.

Cé chomh fada is gá dom fanacht in Iostanbúl?

Níos faide ná mar a bheadh do nós imeachta amháin — thart ar choicís go coitianta. Clúdaíonn sé sin na tástálacha réamhobráide, an obráid féin, baint na ndraenacha, seiceálacha na gcréachta agus an pointe ag a dtugann do mháinlia cead duit eitilt. Is é do mháinlia a dheimhníonn an fad beacht seachas é a bheith socraithe roimh ré. Tá oícheanta san óstán téarnaimh, aistrithe agus comhordaitheoir othar mar chuid den phacáiste; ní bhíonn eitiltí riamh.

An measa téarnamh ó gach rud in éineacht ná obráidí ar leithligh a bheith agat?

Tá an chéad choicís níos déine ná mar a bheadh tar éis aon cheann de na nósanna imeachta ina n-aonar — sin an freagra macánta. Ach is aon ainéistéise amháin, aon tréimhse téarnaimh amháin agus aon turas amháin é in ionad trí cinn, agus tá an t-am iomlán atá caillte agat ón ngnáthshaol níos lú ná trí thréimhse téarnaimh curtha le chéile. Ní oireann sé do gach duine. Bíonn níos mó riosca ag baint le hamanna obráide níos faide, agus ag brath ar do mheáchan, ar do shláinte agus ar a bhfuil de dhíth ar gach limistéar, d'fhéadfadh máinlia a mholadh na nósanna imeachta a roinnt ar dhá obráid. Má deirtear leat iad a roinnt, caith leis sin mar bhreithiúnas sábháilteachta i do leith, ní mar bheart díolacháin.

Má tá tú ag meá mommy makeover, iarr measúnú saor in aisce gan oibleagáid ó Estetica Istanbul. Seol do ghrianghraif agus inis dúinn cad atá ag cur as duit, agus tabharfaidh ár bhfoireann, in éineacht lenár máinlianna comhpháirtíochta atá deimhnithe ag bord, tuairim mhacánta duit — lena n-áirítear an mbeadh nós imeachta aonair nó plean céimnithe níos oiriúnaí duit ná gach rud a dhéanamh in éineacht.

Grianghraf le Sushanta Rokka ar Unsplash