Téarnamh ó Theannadh Boilg: Do Threoir Iomlán Seachtain ar Sheachtain

Cad atá i gceist leis an téarnamh ó theannadh boilg i ndáiríre

Tá teannadh boilg ar cheann de na hobráidí máinliachta plaistí is mó ó thaobh an téarnaimh de — níos mó ná liposóchán, níos mó ná méadú cíche, inchurtha le tarraingt aghaidhe. Bíonn an chéad 2 sheachtain dian go fisiciúil agus tógann an téarnamh iomlán 3–6 mhí le socrú. Éiríonn go maith leis na hothair a thuigeann é sin roimh ré. Bíonn sé deacair ar na hothair a cheapann go mbeidh siad "ar ais ar a mbonnaí i gceann seachtaine".

Is é atá sa treoir seo ná an rud a insíonn ár bhfoireann mháinliachta d'othair i ndáiríre an lá roimh an obráid. Níl sí duairc — bíonn formhór na dtéarnamh gan aimhréidh agus bíonn na torthaí fadtéarmacha ar fheabhas — ach tá sí macánta faoi gach céim.

Laethanta 1–3: an chéim is deacra

Dúisíonn tú tar éis na hobráide i mball éadaigh comhbhrú a chlúdaíonn ó lár na ceathrún go dtí díreach faoi bhun na cíche. Bíonn draein amháin nó dhó i bhfeidhm (feadáin tanaí phlaisteacha a bhailíonn leacht ó bhun an chraicinn). Bíonn tú fillte beagán ag an gcoim mar gur athshuigh an máinlia an craiceann agus gur dhún é faoi theannas measartha, agus chuirfeadh seasamh go hiomlán díreach strus ar an ngearradh.

Siúlann tú laistigh de 6–8 n-uaire an chloig tar éis na hobráide — cromtha ag an gcoim, le tacaíocht, achair ghearra chuig an leithreas. Tá an tsiúlóid éigeantach chun téachtáin fola a chosc cé go bhfuil sí míchompordach. Bainistítear an phian le cógais sceidealaithe agus rátáiltear í ag 6–7/10 sa chéad 48 uair an chloig, agus titeann sí go 4–5 faoi lá 3.

Itheann tú béilí beaga, íseal i salann, ard i bpróitéin. Codlaíonn tú i suíomh leathluite agus do ghlúine lúbtha — riamh díreach ar do dhroim, riamh ar do bholg.

Laethanta 4–7: ón ospidéal go dtí an t-óstán, na draenacha amach

Ar lá 2 nó 3 fágann tú an t-ospidéal agus téann tú chuig an óstán. Baintear na draenacha de ghnáth idir lá 3 agus lá 7 ag brath ar an aschur laethúil (baintear iad de ghnáth nuair a bhíonn sé faoi bhun 30 ml in aghaidh 24 uair an chloig). Is faoiseamh mór síceolaíoch é na draenacha a bheith amach; codlaíonn formhór na n-othar i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin.

Faoi lá 5 is féidir leat cith a ghlacadh gan an ball éadaigh ort, líne an ghearrtha a thriomú go séimh, agus an ball éadaigh a chur ort arís. Bíonn tú fós ag siúl cromtha ag an gcoim ach níos lú ná mar a bhí. Is féidir leat staighre a dhéanamh go mall. Is féidir ríomhphost oifige a dhéanamh ón leaba; bíonn sé deacair fós díriú ar feadh tréimhse mar gheall ar iarmhairtí na gcógas.

Seachtain 2: tagann na greamanna amach agus tosaíonn tú ag seasamh suas

Timpeall lá 10–14 tagann na greamanna seachtracha (más ann dóibh) amach. Bíonn cead agat eitilt abhaile, i ndiaidh seiceála deiridh sa chlinic más féidir. Is féidir leat tosú ag seasamh beagán níos dírí gach lá anois — is í an riail ná "seas chomh hard agus is féidir leat go compordach gan tarraingt ar an ngearradh".

Fanann an ball éadaigh comhbhrú ort 24/7 ar feadh na gcéad 4 seachtaine, agus ansin 12 uair an chloig sa lá ar feadh 4 seachtaine eile. Gan tiomáint go dtí gur féidir leat stad éigeandála a dhéanamh gan phian (seachtain 3 de ghnáth). Bíonn an codladh ardaithe fós nó ar do thaobh.

Seachtainí 3–6: filleadh ar an obair agus ar ghnáthghníomhaíocht

Is í seachtain 3 an tráth a bhfilleann formhór na n-othar ar obair shuiteach. Teastaíonn 4–6 seachtaine saor ó phoist fhisiciúla. Bíonn tú i do sheasamh go hiomlán díreach faoi sheachtain 3. Bíonn an brú imithe don chuid is mó faoi sheachtain 4. Bíonn an t-at suntasach fós — beidh cuma níos mó ar do bholg ná an bolg a bhí agat roimh an obráid ag seachtain 4, agus tá sé sin normálta agus é de dheasca éidéime fíocháin, ní saille.

Tosaíonn aclaíocht éadrom chardashoithíoch arís ag seachtain 4: siúl suas le 30 nóiméad, rothar statach ar fhriotaíocht íseal. Gan cleachtaí boilg. Gan ualaí troma a ardú (os cionn 5 kg). Gan rith ná léim.

Seachtainí 6–12: tosaíonn an cruth ag teacht chun cinn

Idir seachtain 6 agus seachtain 12 titeann an t-at go mór. Ag seachtain 6 is féidir leat tosú ag feiceáil líne nua na coime. Ag seachtain 8 bíonn an colm dearg agus ardaithe — is é sin buaic infheictheachta an chuilm. Tosaíonn tú ag suathadh an chuilm le glóthach sileacóin ag seachtain 6–8 agus leanann tú air ar feadh 6 mhí. Is é sin an rud aonair is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh do cháilíocht dheiridh an chuilm.

Tosaíonn seisiúin iomlána giomnáisiam lena n-áirítear cleachtaí boilg arís ag seachtain 8–10 le cead do mháinlia. Rith ag seachtain 10. Gnéas ag seachtain 4 (le suíomhanna a sheachnaíonn brú ar an ngearradh) nó ag seachtain 6 le haghaidh gníomhaíochta iomláine.

Míonna 3–6: tránn an colm, socraíonn an cruth

Idir mí 3 agus mí 6 athraíonn an colm ó dhearg go bándearg go bán. Faoi mhí 6 tá sé socraithe go hiomlán ina shuíomh agus ina dhath fadtéarmach, cé go dtógann aibiú iomlán an datha 12–18 mí. Lean ort leis an nglóthach sileacóin ar feadh an ama.

Imíonn an t-at iarmharach faoi mhí 4–6. Ag mí 6 feiceann tú do chruth deiridh — bolg cothrom, líne na coime ar ais, craiceann teannaithe, deighilt mhatán an bhoilg deisithe (má bhí sé sin mar chuid den obráid). Is é sin an toradh a bheidh agat go fadtéarmach má fhanann do mheáchan seasmhach.

Ceisteanna Coitianta

Cathain is féidir liom codladh díreach ar mo dhroim?

Ní go dtí seachtain 4–6, agus fiú ansin de réir a chéile. Cosnaíonn codladh leathluite agus na glúine lúbtha gearradh an bhoilg ó theannas i rith na chéad mhí. Filleann formhór na n-othar ar chodladh díreach ag seachtain 6.

Cathain is féidir liom aclaíocht a dhéanamh tar éis teannadh boilg?

Siúl ó lá 1. Aclaíocht éadrom chardashoithíoch ó sheachtain 4. Seisiúin iomlána giomnáisiam ó sheachtain 8–10 le cead an mháinlia. Cleachtaí boilg ó sheachtain 8. Rith ó sheachtain 10–12. Spóirt theagmhála ó sheachtain 12.

Cé chomh fada is atá an colm?

Síneann colm gnáth-theannadh boilg iomláin ó chromán go cromán, díreach os cionn cheantar na gruaige poiblí, agus tá sé deartha le bheith folaithe faoi fho-éadaí nó faoi bhun bicíní. D'othair nach bhfuil an oiread sin craicinn bhreise acu, úsáideann mionteannadh boilg colm níos giorra (thart ar leath an fhaid) ach ní dhéileálann sé ach le híochtar an bhoilg.

An féidir liom teannadh boilg a chur le liposóchán?

Is féidir — tugtar lipeabdaimineaplaisteacht air sin agus déantar go rialta é. Míníonn an liposóchán an choim agus na taobhanna agus déileálann an teannadh boilg leis an gcraiceann scaoilte agus le deighilt na matán. Tá an téarnamh mar an gcéanna le gnáth-theannadh boilg; ní chuireann an obráid chomhcheangailte go mór leis an amlíne.

Cad a tharlaíonn má bhím ag iompar clainne tar éis teannadh boilg?

Tá toircheas tar éis teannadh boilg sábháilte ach déanfaidh sé dochar páirteach don toradh — síneann an craiceann arís agus is féidir le deisiú na matán scaoileadh. Sin an fáth a moltar an obráid do mhná atá a gclann curtha i gcrích acu. Má tharlaíonn toircheas, is féidir athobráid teanntha boilg a dhéanamh tar éis na breithe agus tar éis téarnamh iomlán iarbhreithe.