Pemulihan Mommy Makeover dengan Anak Kecil: Minggu demi Minggu, Tanpa Mengangkat Beban Selama Enam Minggu

Setelah mommy makeover, Anda tidak boleh mengangkat anak-anak Anda selama enam minggu. American Society of Plastic Surgeons (ASPS) mengingatkan pasien untuk tidak mengangkat apa pun yang lebih berat dari enam pon (sekitar 2,7 kg) selama enam minggu pertama, dan panduan abdominoplasti Michigan Medicine menetapkan batas lima pon (sekitar 2,3 kg) untuk periode yang sama. Anak usia satu tahun beratnya sekitar 9 kg menurut standar pertumbuhan anak WHO, sehingga balita, kursi mobil anak, dan keranjang cucian yang penuh semuanya terlarang sampai dokter bedah Anda memberi izin. Berikut rencana minggu demi minggu untuk orang tua dengan anak kecil, dari hari-hari pertama di Istanbul hingga angkatan pertama di rumah.

Sebelum terbang: atur pengasuhan anak untuk enam minggu, bukan enam hari

Hal paling berguna untuk dipesan bukanlah hotel, melainkan bantuan di rumah. ASPS mencatat bahwa setiap wanita membutuhkan bantuan untuk perawatan diri dan kebersihan selama beberapa hari pertama setelah tummy tuck, dan mommy makeover menambahkan operasi payudara serta biasanya sedot lemak pada tummy tuck tersebut. Rencanakan dua lapis bantuan: pendamping yang ikut bepergian bersama Anda ke Istanbul, dan orang dewasa di rumah yang bisa mengangkat, memandikan, dan menidurkan anak-anak Anda selama enam minggu. Jika anak Anda berusia di bawah tiga tahun, orang kedua ini sangat penting, karena hampir setiap bagian hari seorang balita melibatkan diangkat.

Pilih waktu perjalanan sejak awal. Dari Milano Malpensa, Milano Bergamo, atau Roma Fiumicino, penerbangan langsung ke Istanbul memakan waktu sekitar tiga jam, jadi perjalanannya singkat; yang perlu Anda rencanakan adalah masa tinggalnya. Paket Istanbul mulai dari €5.520 dengan enam malam paket di hotel Deniz, belum termasuk tiket pesawat, dan sebagian besar pasien tinggal lebih lama, seperti dijelaskan dalam panduan kami tentang penerbangan pulang setelah mommy makeover.

Hari 1 sampai 10 di Istanbul: istirahat, berjalan, tidak memangku anak

Hari-hari pertama dihabiskan antara rumah sakit mitra dan hotel. Michigan Medicine menyarankan pasien abdominoplasti untuk mulai berjalan sesegera mungkin, karena berjalan mengurangi pembengkakan dan menurunkan risiko pembekuan darah, serta bersiap untuk berjalan sedikit membungkuk ke depan, lalu kembali ke postur normal dalam waktu sekitar tiga minggu. Drain, jika dipasang, dilepas ketika cairan yang keluar kurang dari 30 ml dalam 24 jam selama dua hari berturut-turut, menurut panduan yang sama.

Pada tahap ini, panggilan video dengan anak-anak lebih membantu daripada kunjungan. Anak yang naik ke pangkuan Anda atau memeluk pinggang Anda menekan langsung sayatan di perut dan otot yang baru diperbaiki. UK Civil Aviation Authority (otoritas penerbangan sipil Inggris) menyarankan untuk tidak terbang selama 10 hari setelah operasi perut, itulah sebabnya hari ke-10 adalah tanggal paling awal yang realistis untuk penerbangan pulang, dan hanya setelah dokter bedah yang mengoperasi Anda memeriksa Anda secara langsung.

Minggu 2 sampai 3 di rumah: hadir, tetapi tanpa mengangkat

Di rumah, Anda bisa membacakan cerita, membantu pekerjaan rumah sekolah, dan duduk di samping anak-anak di sofa, tetapi tidak mengangkat mereka. Michigan Medicine meminta pasien memakai pakaian kompresi 24 jam sehari selama enam minggu, dan Anda masih akan berjalan sedikit membungkuk. Ajarkan anak yang lebih besar satu aturan sederhana sebelum Anda berangkat: tidak melompat di kasur, tidak memanjat Mama, pelukan dari samping. Balita bisa naik ke kursi atau pijakan kecil untuk menjangkau Anda alih-alih diangkat.

Perubahan kecil di rumah paling banyak mengurangi beban. Pindahkan popok, pakaian, dan camilan ke ketinggian pinggang, gunakan alas ganti popok di atas meja, bukan di lantai, dan biarkan orang yang membantu Anda yang memandikan anak, karena berlutut di atas bak mandi dan mengangkat anak yang basah membebani perut sekaligus dada.

Minggu 4: mungkin menyetir, dan antar-jemput sekolah

Michigan Medicine menyarankan untuk tidak menyetir sampai lengan Anda bisa bergerak penuh, biasanya sekitar empat minggu setelah operasi. Menyetir tidak sama dengan antar-jemput sekolah: memasang sabuk balita di kursi mobil berarti mencondongkan badan ke dalam, memutar tubuh, dan mengangkat, dan itu tetap terlarang hingga minggu keenam. Jika Anda menyetir di minggu keempat, biarkan orang dewasa lain yang mengangkat anak masuk dan keluar mobil, atau biarkan anak yang lebih besar memasang sabuknya sendiri.

Michigan Medicine menyebut kembali bekerja enam hingga delapan minggu setelah abdominoplasti, jadi pekerjaan yang melibatkan mengangkat beban, berdiri berjam-jam, atau seharian penuh sendirian bersama anak kecil termasuk dalam rentang itu, sementara kerja kantoran yang lebih awal perlu ditanyakan kepada dokter bedah Anda. Linimasa pemulihan tummy tuck membahas penyembuhan bagian perut secara lebih rinci.

Minggu 6: angkatan pertama, dengan izin dokter bedah

Enam minggu adalah akhir batas mengangkat beban dalam panduan ASPS maupun Michigan Medicine, serta akhir masa pemakaian pakaian kompresi dalam panduan Michigan. Ini adalah titik evaluasi, bukan lampu hijau otomatis: tanyakan kepada dokter bedah Anda saat kontrol enam minggu, yang bisa dilakukan lewat panggilan video, apakah Anda boleh mengangkat anak dan seberapa berat. Mulailah dengan mengangkat dari permukaan yang lebih tinggi, dekatkan anak ke tubuh Anda, tekuk lutut, dan hindari memutar badan.

Operasi payudara menambah batasannya sendiri. Jika mommy makeover Anda mencakup pengencangan atau pembesaran payudara, dokter bedah Anda mungkin juga membatasi gerakan mendorong, menarik, dan mengangkat lengan di atas tinggi bahu, yang penting bagi bayi yang digendong di pinggul atau diangkat dari boks bayi. Paket mommy makeover di Istanbul menggabungkan tummy tuck dengan operasi payudara dan sedot lemak, jadi rencanakan berdasarkan batasan yang paling ketat di antara ketiganya.

Minggu 8 sampai 12: kembali mengejar mereka

Michigan Medicine membatasi olahraga berat selama delapan minggu, dan artikel ASPS menyebut bahwa dokter bedah umumnya menyarankan menunggu 12 minggu sebelum latihan berat seperti angkat beban, termasuk latihan perut seperti plank. Bagi orang tua, artinya kejar-kejaran di taman bermain dan menggendong anak yang tertidur menaiki tangga kembali secara bertahap antara minggu 8 dan 12, sementara latihan di gym dan latihan otot inti menunggu hingga minggu 12. Artikel ASPS yang sama mencatat bahwa bekas luka memudar dalam waktu satu tahun.

Kontrol dari rumah: siapa yang memeriksa Anda setelah penerbangan

Karena Anda menjalani pemulihan di rumah bersama anak-anak, rencanakan kontrol lanjutan sebelum memesan. Tanyakan kepada koordinator Anda bagaimana dokter bedah mitra menangani pertanyaan setelah Anda pulang, foto apa yang harus dikirim dan kapan, serta apa yang harus dilakukan jika luka terbuka atau satu sisi lebih bengkak daripada sisi lainnya; dokter umum atau unit gawat darurat setempat menangani masalah mendesak, dan dokter bedah yang mengoperasi harus menerima detailnya. Panggilan video gratis dengan asisten kami, lalu panggilan video berbayar dengan dokter bedah yang biayanya dikreditkan jika Anda memesan, memungkinkan Anda menanyakan semua ini secara tatap muka. Untuk biaya di kedua sisi perbatasan, lihat perbandingan kami tentang mommy makeover di Istanbul dan Milan.

Daftar periksa pengasuhan anak selama enam minggu

Minggu 0: pendamping ke Istanbul sudah dipesan, bantuan di rumah dipastikan untuk enam minggu, barang-barang penting dipindahkan ke ketinggian pinggang. Hari 1 sampai 10: berjalan beberapa kali sehari, panggilan video dengan anak-anak, pemeriksaan dokter bedah sebelum terbang. Minggu 2 sampai 3: tanpa mengangkat, hanya pelukan dari samping, orang yang membantu di rumah yang memandikan dan menidurkan anak. Minggu 4: menyetir hanya jika lengan bergerak penuh dan dengan persetujuan dokter bedah, tanpa mengangkat anak ke kursi mobil. Minggu 6: kontrol, lalu angkatan pertama dengan topangan. Mulai minggu 12: latihan berat, jika dokter bedah Anda setuju.