BBL-ден кейінгі жаттығулар: спортзалға апта сайын біртіндеп оралу

Науқастардың көбі бразилиялық бөксе лифтингінен (BBL) кейін бір-екі күнде жүре алады, 4 аптадан соң жылдам жүруді қосады және шамамен 8 аптада спортзал мен бөксе жаттығуларын қоса алғанда толық жаттығуға оралады. Бұл кезеңдер АҚШ-тағы екі жетекші пластикалық хирургия қоғамы – Американдық пластикалық хирургтар қоғамы (ASPS) мен The Aesthetic Society деректеріне негізделген. Серіктес хирургыңыз жазылу барысыңызды тексергеннен кейін жеке мерзімдеріңізді белгілейді, сондықтан төмендегі жоспарды жеке рұқсат емес, стандартты шеңбер ретінде оқыңыз.

Баяу оралу май трансплантатын қорғайды. Ауыстырылған май қысымға, соққыға немесе ауыр бұлшықет жұмысына төтеп бере алмас бұрын жаңа орнына орнығу үшін уақыт қажет етеді, ал ASPS қарқынды белсенділікті май жасушалары тұрақтанған кезеңмен байланыстырады. Тым ерте әрі тым қатты жаттықсаңыз, сол үшін сапарға шыққан көлемді тәуекелге ұшыратасыз.

Уақыт кестесі қысқаша

1–2-күндер: тұрып, жүріңіз. 10–14-күндер: жастық үстінде отырып, кеңсе жұмысына және көлік жүргізуге оралу. 4–6-апталар: ауыр белсенділік пен жүк көтеруге әлі тыйым салынған. 4-аптадан кейін: жылдам жүру. 8-апта: науқастардың көбі компрессиялық киімді киюді аяқтайды, бөксеге тікелей қысым түсіруді бастауға болады, бірақ әлі де жастықпен, және бөксе жаттығуларын қоса алғанда толық жаттығу қайта басталады. 3–6-айлар: ісік басылып, соңғы пішін көрінеді. Төмендегі әр кезең өз дереккөзін көрсетеді.

1–14-күндер: жүріңіз, отырмаңыз

ASPS науқастардың көбі операциядан кейін бір-екі күнде орнынан тұрып жүреді деп күтеді, ал The Aesthetic Society операциядан кейінгі екінші күннен соң тұрып жүре алуыңыз керек дейді. Қонақүй дәлізінде қысқа әрі жиі серуендеу аяқтарыңыздағы қан айналымын сақтайды, бұл алда ұзақ ұшу болғанда маңызды. Операциядан кейінгі қан ұюы және ұшу туралы нұсқаулығымыз бұл қауіпті және оны қалай азайтуға болатынын түсіндіреді.

Бұл кезеңде отыру – қатаң ереже. The Aesthetic Society көптеген хирургтар алғашқы 10–14 күнде дәретхана мен тамақтанудан басқа жағдайда отыруға рұқсат бермейтінін атап өтеді. Жүру – жалғыз жаттығу: еденде созылу, велосипед, отырып-тұру және іш жаттығулары жоқ.

2–4-апталар: күнделікті өмір оралады, жаттығулар емес

The Aesthetic Society мәліметінше, BBL науқастарының көбі 10–14 күннен кейін жастық үстінде отырып жұмысқа оралады немесе көлік жүргізеді. Жүк көтеруді қоса алғанда ауыр белсенділікке 4–6 апта бойы тыйым салынады. Тегіс жерде және бір қалыпты қарқынмен жүріңіз, өйткені ASPS жазылудың басында жоғары соққылы белсенділіктен, әсіресе кез келген секіруден сақтандырады.

Компрессиялық киімді де кие беруіңіз керек. ASPS 8 аптаны, ал The Aesthetic Society 6–8 аптаны ұсынады; әр апта не өзгеретіні BBL компрессиялық киімі туралы нұсқаулығымызда сипатталған.

4–8-апталар: жылдам жүру, бөксеге ешқандай қысым жоқ

ASPS бір айдан кейін жылдам жүру сияқты жеңіл белсенділікпен айналысуға болатынын айтады. Басқа бірдеңе қоспас бұрын хирургыңыздан сұраңыз. Шалқаңыздан жатып немесе орындықта отырып орындалатын кез келген жаттығу трансплантат салынған аймаққа қысым түсіреді, ал The Aesthetic Society кемінде 8 апта бөксеге тікелей қысым түсірмеуге кеңес береді.

Ұйқы да осы қисынға бағынады: ASPS алғашқы 8 аптада шалқаңыздан ұйықтамауға кеңес береді. Әр кезеңге арналған жастықтар, төсеніштер мен қалыптар BBL-ден кейін отыру және ұйықтау туралы апталық нұсқаулығымызда берілген.

8-аптадан бастап: спортзал және бөксе жаттығулары

The Aesthetic Society BBL науқастары 8 аптадан кейін әдеттегі белсенділік пен жаттығуға орала алатынын айтады, ал ASPS әдеттегі белсенділікке оралуды 6–8 апта деп белгілейді. Дәл осы кезде жүгіру, спортзалдағы жаттығулар және отырып-тұру, hip thrust және лунж сияқты бөксе жаттығулары қайта басталады, бірақ хирургыңыз жақсы жазылып жатқаныңызды растағаннан кейін ғана. Өз дене салмағыңыз бен жеңіл жүктемелерден бастаңыз, содан кейін алғашқы жаттығудың өзінде бұрынғы салмақтарыңызға оралудың орнына бірнеше апта бойы біртіндеп арттырыңыз.

ASPS алғашқы 8 аптадан кейін де отырғанда жастық қолдануды ұсынады, сондықтан қатты велосипед ершігімен ұзақ серуендер күте тұрсын. Егер жарада ақау немесе сұйықтық жиналуы болса, хирургыңыз бұл мерзімдерді кейінге шегереді деп күтіңіз.

3–6-айлар: таразыны емес, нәтижені бағалаңыз

The Aesthetic Society шынайы нәтижеңіз көрінбес бұрын ісіктің басылуына 3–6 ай кетуі мүмкін екенін айтады және жаңа киім сатып алмас бұрын кемінде 3 ай күтуді ұсынады. Осы айлардағы тұрақты жаттығу мен тұрақты тамақтану трансплантаттың сізге шын мәнінде не бергенін көруді жеңілдетеді.

Тоқтап, хирургыңызға хабарласу керектігін білдіретін белгілер

Бір жағында жаңа ісік, тері астында қозғалатын сұйықтық, жақсарудың орнына күшейіп бара жатқан ауырсыну, қызару, қызу немесе дене қызуының көтерілуін байқасаңыз, жаттығуды тоқтатып, хирургыңызға хабарласыңыз. Балтыр ауыруы, кенеттен ентігу немесе кеудедегі ауырсыну қан ұйығының белгісі болуы мүмкін және қай жерде болсаңыз да дереу шұғыл көмекті қажет етеді.

Жаттығуларды Стамбул сапарыңызға сай жоспарлау

Стамбулдағы BBL пакеті €4,050-ден басталады және серіктес хирургтың ақысы мен Deniz қонақүйіндегі түндерді қамтиды; әуе билеттері ешқашан кірмейді. Тек жүруге рұқсат етілген кезеңнің көп бөлігі Стамбулда және үйге қайту жолында өтеді, сондықтан қонақүй маңында күнделікті серуендерді жоспарлаңыз және өтпе жақтағы орынды брондаңыз. Milano MXP немесе BGY және Roma FCO-дан Стамбулға тікелей ұшу шамамен 3 сағатқа созылады.

Ұшар алдында неше түн қалу керектігі BBL-ден кейін Стамбулда қанша уақыт қалу керек мақаласында айтылған. Брондау алдында ассистентіңізбен тегін бейнеқоңырау, содан кейін серіктес хирургпен €30 тұратын бейнеқоңырау өткізуге болады; брондасаңыз, бұл сома есепке алынады. Сол қоңырауда хирургтан жүруге, жүк көтеруге және бөксе жаттығуларына қашан рұқсат беретінін және үйге оралғаннан кейін бақылау тексерісі қалай өтетінін сұраңыз.