Återhämtning efter mommy makeover med små barn: vecka för vecka, inga lyft på sex veckor

Efter en mommy makeover ska du inte lyfta dina barn på sex veckor. American Society of Plastic Surgeons (ASPS) uppmanar patienter att inte lyfta något tyngre än sex pounds (cirka 2,7 kg) under de första sex veckorna, och Michigan Medicines guide för bukplastik sätter gränsen vid fem pounds (cirka 2,3 kg) under samma period. Enligt WHO:s tillväxtstandarder för barn väger en ettåring runt 9 kg, så ett litet barn, en bilbarnstol och en full tvättkorg är alla förbjudna tills din kirurg ger klartecken. Nedan följer planen vecka för vecka för en förälder med små barn, från de första dagarna i Istanbul till det första lyftet hemma.

Innan du flyger: ordna barnpassning för sex veckor, inte sex dagar

Det mest användbara att boka är inte hotellet utan hjälpen hemma. ASPS påpekar att varje kvinna behöver hjälp med egenvård och hygien de första dagarna efter en bukplastik, och en mommy makeover lägger till bröstkirurgi och oftast fettsugning till den bukplastiken. Planera i två lager: en ledsagare som reser med dig till Istanbul, och en vuxen hemma som kan lyfta, bada och natta dina barn i sex veckor. Om dina barn är under tre år är den andra personen nödvändig, eftersom nästan varje del av ett litet barns dag innebär lyft.

Välj resperiod i god tid. Från Milano Malpensa, Milano Bergamo eller Roma Fiumicino tar ett direktflyg till Istanbul ungefär tre timmar, så själva resan är kort; det är vistelsen du planerar kring. Paketet i Istanbul börjar på 5 520 € med sex paketnätter på Deniz hotel, flyg ingår inte, och de flesta patienter stannar längre, vilket vår guide om att flyga hem efter en mommy makeover förklarar.

Dag 1 till 10 i Istanbul: vila, promenera, inga barn i knät

De första dagarna tillbringas mellan partnersjukhuset och hotellet. Michigan Medicine uppmanar patienter som genomgått bukplastik att börja gå så snart som möjligt, eftersom promenader minskar svullnaden och sänker risken för blodproppar, och att räkna med att gå lätt framåtböjd och återfå en normal hållning under ungefär tre veckor. Dränage, om sådana används, tas bort när de producerar mindre än 30 ml under 24 timmar två dagar i rad, enligt samma guide.

I det här skedet hjälper videosamtal med barnen mer än besök. Ett barn som klättrar upp i ditt knä eller kramar dig runt midjan trycker direkt på bukens snitt och på en nyopererad muskelreparation. Storbritanniens luftfartsmyndighet, UK Civil Aviation Authority, avråder från att flyga under 10 dagar efter bukkirurgi, och därför är dag 10 det tidigaste realistiska datumet för hemresan, och först efter att den opererande kirurgen har undersökt dig personligen.

Vecka 2 till 3 hemma: närvarande, men utan att lyfta

Hemma kan du läsa sagor, hjälpa till med läxor och sitta bredvid dina barn i soffan, men inte lyfta dem. Michigan Medicine ber patienter att bära kompressionsplagget dygnet runt i sex veckor, och du kommer fortfarande att gå lätt framåtböjd. Lär äldre barn en enkel regel innan du åker: inget hoppande i sängen, ingen klättring på mamma, kramar från sidan. Små barn kan klättra upp på en stol eller en pall för att nå dig i stället för att lyftas.

Små förändringar hemma sparar mest påfrestning. Flytta blöjor, kläder och mellanmål till midjehöjd, använd ett skötbord eller en skötmadrass på ett bord i stället för på golvet, och låt din hjälpare sköta badet, eftersom det belastar både buken och bröstet att böja sig över ett badkar och lyfta ett blött barn.

Vecka 4: bilkörning, kanske, och skolskjutsen

Michigan Medicine avråder från att köra bil tills du har full rörlighet i armarna, vanligtvis runt fyra veckor efter operationen. Att köra bil är inte samma sak som skolskjutsen: att spänna fast ett litet barn i en bilbarnstol innebär att luta sig in, vrida och lyfta, och det är fortsatt förbjudet fram till vecka sex. Om du kör bil efter fyra veckor, låt en annan vuxen lyfta in och ut barnen, eller låt äldre barn spänna fast sig själva.

Michigan Medicine anger återgång till arbetet sex till åtta veckor efter en bukplastik, så ett jobb med lyft, långa timmar på fötterna eller en hel dag ensam med små barn hör hemma i det fönstret, och eventuellt tidigare kontorsarbete är en fråga för din kirurg. Tidslinjen för återhämtning efter bukplastik beskriver bukens läkning mer ingående.

Vecka 6: det första lyftet, med kirurgens klartecken

Sex veckor markerar slutet på lyftbegränsningen i både ASPS och Michigan Medicines riktlinjer, och slutet på kompressionsperioden i Michigans guide. Det är en avstämningspunkt, inte ett automatiskt grönt ljus: fråga din kirurg vid uppföljningen efter sex veckor, som kan göras via videosamtal, om du får lyfta ditt barn och hur mycket. Börja med lyft från en upphöjd yta, håll barnet nära kroppen, böj på knäna och undvik att vrida dig.

Bröstkirurgi medför egna begränsningar. Om din mommy makeover omfattade ett bröstlyft eller en bröstförstoring kan din kirurg även begränsa att du skjuter, drar och lyfter armarna över axelhöjd, vilket spelar roll för bebisar som bärs på höften eller lyfts ur spjälsängen. Paketet för mommy makeover i Istanbul kombinerar bukplastik med bröstkirurgi och fettsugning, så planera efter den strängaste av de tre.

Vecka 8 till 12: tillbaka till att springa efter dem

Michigan Medicine begränsar ansträngande träning i åtta veckor, och ASPS-artikeln säger att kirurger i regel rekommenderar att vänta 12 veckor före tung träning som styrketräning med vikter, inklusive magövningar som plankan. För en förälder betyder det att jaga barnen på lekplatsen och bära ett sovande barn uppför trappan kommer tillbaka gradvis mellan vecka 8 och 12, medan gymträning och bålträning får vänta till vecka 12. Samma ASPS-artikel noterar att ärret bleknar inom ett år.

Uppföljning hemifrån: vem undersöker dig efter flygresan

Eftersom du återhämtar dig hemma med dina barn ska du planera uppföljningen innan du bokar. Fråga din koordinator hur partnerkirurgen hanterar frågor efter att du kommit hem, vilka foton du ska skicka och när, och vad du ska göra om ett sår öppnar sig eller om ena sidan svullnar mer än den andra; en lokal husläkare eller akutmottagning tar hand om akuta problem, och kirurgen som opererade bör få informationen. Ett kostnadsfritt videosamtal med vår assistent, och därefter ett betalt videosamtal med kirurgen som dras av om du bokar, låter dig ställa dessa frågor ansikte mot ansikte. För kostnaderna på båda sidor om gränsen, se vår jämförelse av en mommy makeover i Istanbul och i Milano.

En checklista för barnpassning i sex veckor

Vecka 0: ledsagare bokad för Istanbul, hjälpare hemma bekräftad för sex veckor, det viktigaste flyttat till midjehöjd. Dag 1 till 10: promenader flera gånger om dagen, videosamtal med barnen, kirurgens kontroll före flygresan. Vecka 2 till 3: inga lyft, bara kramar från sidan, hjälparen sköter bad och läggning. Vecka 4: bilkörning endast med full rörlighet i armarna och kirurgens godkännande, inga lyft till bilbarnstolen. Vecka 6: uppföljning, sedan det första lyftet med stöd. Från vecka 12: tung träning, om din kirurg godkänner det.