التعافي بعد عملية تجميل الأم مع أطفال صغار: أسبوعًا بأسبوع، دون حمل لمدة ستة أسابيع

بعد عملية تجميل الأم (Mommy Makeover) يجب ألا تحملي أطفالك لمدة ستة أسابيع. تحذّر الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل (ASPS) المريضات من حمل أي شيء يزيد وزنه على ستة أرطال (نحو 2.7 كغ) خلال الأسابيع الستة الأولى، ويحدد دليل Michigan Medicine لشد البطن الحد بخمسة أرطال (نحو 2.3 كغ) للفترة نفسها. ويبلغ وزن الطفل في عامه الأول نحو 9 كغ وفق معايير نمو الطفل الصادرة عن منظمة الصحة العالمية (WHO)، لذا فإن الطفل الصغير ومقعد السيارة وسلة الغسيل الممتلئة كلها ممنوعة إلى أن يأذن لكِ الجراح. في ما يلي الخطة أسبوعًا بأسبوع لأمّ لديها أطفال صغار، من الأيام الأولى في إسطنبول حتى أول حمل في المنزل.

قبل السفر: رتّبي رعاية الأطفال لستة أسابيع، لا لستة أيام

أهم ما ينبغي حجزه ليس الفندق بل المساعدة في المنزل. تشير ASPS إلى أن كل امرأة تحتاج إلى مساعدة في العناية الشخصية والنظافة خلال الأيام القليلة الأولى بعد شد البطن، وعملية تجميل الأم تضيف إلى شد البطن جراحة للثدي وعادةً شفط الدهون. خططي على مستويين: مرافق يسافر معكِ إلى إسطنبول، وشخص بالغ في المنزل يستطيع أن يحمل أطفالك ويحمّمهم ويضعهم في الفراش لمدة ستة أسابيع. وإذا كان أطفالك دون الثالثة، فهذا الشخص الثاني ضروري، لأن كل جزء تقريبًا من يوم الطفل الصغير يتطلب حمله.

اختاري موعد السفر مبكرًا. تستغرق الرحلة المباشرة إلى إسطنبول من Milano Malpensa أو Milano Bergamo أو Roma Fiumicino نحو ثلاث ساعات، فالرحلة قصيرة، والإقامة هي ما تخططين حوله. تبدأ باقة إسطنبول من 5,520 يورو وتشمل ست ليالٍ في فندق Deniz، ولا تشمل تذاكر الطيران، ومعظم المريضات يبقين مدة أطول، كما يوضح دليلنا حول السفر إلى الوطن بعد عملية تجميل الأم.

الأيام 1 إلى 10 في إسطنبول: راحة ومشي ولا أطفال في حضنك

تقضين الأيام الأولى بين المستشفى الشريك والفندق. يوصي Michigan Medicine مريضات شد البطن بالبدء في المشي في أقرب وقت ممكن، لأن المشي يخفف التورم ويقلل خطر الجلطات الدموية، وينبّه إلى توقّع المشي مع انحناء خفيف إلى الأمام والعودة إلى الوضعية الطبيعية خلال نحو ثلاثة أسابيع. أما أنابيب التصريف، إن استُخدمت، فتُزال عندما تُخرج أقل من 30 مل خلال 24 ساعة ليومين متتاليين، وفق الدليل نفسه.

في هذه المرحلة تفيد مكالمات الفيديو مع أطفالك أكثر من الزيارات. فالطفل الذي يتسلق إلى حضنك أو يعانقك حول الخصر يضغط مباشرة على شق البطن وعلى إصلاح العضلات الحديث. وتنصح UK Civil Aviation Authority (هيئة الطيران المدني البريطانية) بعدم السفر جوًا خلال 10 أيام بعد جراحة البطن، ولهذا يكون اليوم العاشر أبكر موعد واقعي لرحلة العودة، وذلك فقط بعد أن يفحصك الجراح الذي أجرى العملية بنفسه.

الأسبوعان 2 و3 في المنزل: حاضرة، لكن دون حمل

بعد العودة إلى المنزل يمكنك قراءة القصص والمساعدة في الواجبات المدرسية والجلوس بجانب أطفالك على الأريكة، لكن دون حملهم. يطلب Michigan Medicine من المريضات ارتداء المشد الضاغط 24 ساعة يوميًا لمدة ستة أسابيع، وستظلين تمشين بانحناء خفيف. علّمي الأطفال الأكبر سنًا قاعدة بسيطة قبل سفرك: لا قفز على السرير، لا تسلق على ماما، والعناق من الجانب فقط. ويمكن للأطفال الصغار أن يصعدوا على كرسي أو درجة ليصلوا إليكِ بدلًا من أن تحمليهم.

التغييرات الصغيرة في المنزل توفر أكبر قدر من الإجهاد. انقلي الحفاضات والملابس والوجبات الخفيفة إلى مستوى الخصر، واستخدمي فرشة تغيير الحفاض على طاولة بدلًا من الأرض، ودعي المساعِدة تتولى وقت الاستحمام، لأن الركوع فوق حوض الاستحمام ورفع طفل مبلل يُجهد البطن والصدر معًا.

الأسبوع 4: القيادة ربما، والذهاب إلى المدرسة

ينصح Michigan Medicine بعدم القيادة إلى أن تستعيدي كامل نطاق حركة ذراعيك، وعادةً يكون ذلك بعد نحو أربعة أسابيع من الجراحة. لكن القيادة ليست مثل توصيل الأطفال إلى المدرسة: فربط طفل صغير في مقعد السيارة يعني الانحناء والالتفاف والحمل، وهذا يظل ممنوعًا حتى الأسبوع السادس. وإذا قدتِ السيارة في الأسبوع الرابع، فدعي شخصًا بالغًا آخر يُدخل الأطفال إلى السيارة ويُخرجهم منها، أو دعي الأطفال الأكبر سنًا يربطون أحزمتهم بأنفسهم.

يحدد Michigan Medicine العودة إلى العمل بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من شد البطن، لذا فإن العمل الذي يتطلب الحمل أو الوقوف لساعات طويلة أو قضاء يوم كامل بمفردك مع أطفال صغار ينتمي إلى تلك الفترة، أما العودة المبكرة إلى عمل مكتبي فسؤال تطرحينه على الجراح. ويتناول الجدول الزمني للتعافي بعد شد البطن الجزء المتعلق بالبطن من التعافي بمزيد من التفصيل.

الأسبوع 6: أول حمل، بإذن الجراح

ستة أسابيع هي نهاية قيود الحمل في إرشادات كل من ASPS وMichigan Medicine، ونهاية فترة الضغط في دليل Michigan. إنها نقطة مراجعة لا ضوء أخضر تلقائي: اسألي الجراح في متابعة الأسبوع السادس، التي يمكن إجراؤها عبر مكالمة فيديو، هل يمكنك حمل طفلك وإلى أي وزن. ابدئي بالحمل من سطح مرتفع، وأبقي الطفل قريبًا من جسمك، واثني ركبتيك وتجنبي الالتفاف.

جراحة الثدي تضيف قيودها الخاصة. إذا شملت عملية تجميل الأم رفع الثدي أو تكبيره، فقد يقيّد الجراح أيضًا الدفع والسحب ورفع الذراعين فوق مستوى الكتف، وهذا مهم للرضّع الذين يُحملون على الورك أو يُرفعون من السرير. وتجمع باقة عملية تجميل الأم في إسطنبول بين شد البطن وجراحة الثدي وشفط الدهون، لذا خططي وفق أشد القيود الثلاثة.

الأسابيع 8 إلى 12: العودة إلى الركض خلفهم

يقيّد Michigan Medicine التمارين المجهدة لمدة ثمانية أسابيع، ويذكر مقال ASPS أن الجراحين ينصحون عمومًا بالانتظار 12 أسبوعًا قبل التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال، بما في ذلك تمارين البطن مثل البلانك. وبالنسبة إلى الأهل، يعني ذلك أن المطاردة في الملعب وحمل طفل نائم إلى الطابق العلوي يعودان تدريجيًا بين الأسبوعين 8 و12، في حين تنتظر تمارين النادي الرياضي وتمارين عضلات الجذع حتى الأسبوع 12. ويشير مقال ASPS نفسه إلى أن الندبة تبهت خلال عام.

المتابعة من المنزل: من يفحصك بعد السفر

لأنكِ ستتعافين في المنزل مع أطفالك، خططي للمتابعة قبل الحجز. اسألي منسقتك كيف يتعامل الجراح الشريك مع الأسئلة بعد عودتك، وأي صور ترسلينها ومتى، وماذا تفعلين إذا انفتح جرح أو تورم جانب أكثر من الآخر؛ فطبيب الأسرة المحلي أو قسم الطوارئ يعالج المشكلات العاجلة، وينبغي أن يتلقى الجراح الذي أجرى العملية التفاصيل. وتتيح لكِ مكالمة فيديو مجانية مع مساعدتنا، ثم مكالمة فيديو مدفوعة مع الجراح تُخصم قيمتها إذا حجزتِ، طرح هذه الأسئلة وجهًا لوجه. ولمعرفة التكاليف على جانبي الحدود، اطّلعي على مقارنتنا بين عملية تجميل الأم في إسطنبول وميلانو.

قائمة تحقق لرعاية الأطفال على مدى ستة أسابيع

الأسبوع 0: حجز المرافق إلى إسطنبول، تأكيد المساعِدة في المنزل لستة أسابيع، نقل الأساسيات إلى مستوى الخصر. الأيام 1 إلى 10: المشي عدة مرات يوميًا، مكالمات فيديو مع الأطفال، فحص الجراح قبل السفر. الأسبوعان 2 و3: لا حمل، العناق من الجانب فقط، المساعِدة تتولى الاستحمام ووقت النوم. الأسبوع 4: القيادة فقط مع حركة كاملة للذراعين وموافقة الجراح، ولا حمل إلى مقعد السيارة. الأسبوع 6: المتابعة، ثم أول حمل مدعوم. من الأسبوع 12: التمارين الشاقة، إذا وافق الجراح.