Ανάρρωση μετά το mommy makeover με μικρά παιδιά: εβδομάδα με εβδομάδα, χωρίς σηκώματα για έξι εβδομάδες

Μετά από ένα mommy makeover δεν πρέπει να σηκώνετε τα παιδιά σας για έξι εβδομάδες. Η Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών (ASPS) συστήνει στους ασθενείς να μη σηκώνουν τίποτα βαρύτερο από έξι λίβρες (περίπου 2,7 kg) τις πρώτες έξι εβδομάδες, ενώ ο οδηγός κοιλιοπλαστικής του Michigan Medicine θέτει το όριο στις πέντε λίβρες (περίπου 2,3 kg) για την ίδια περίοδο. Σύμφωνα με τα πρότυπα ανάπτυξης παιδιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), ένα παιδί ενός έτους ζυγίζει περίπου 9 kg, οπότε ένα νήπιο, ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου και ένα γεμάτο καλάθι με ρούχα απαγορεύονται μέχρι να σας δώσει το πράσινο φως ο χειρουργός σας. Παρακάτω θα βρείτε το πλάνο εβδομάδα με εβδομάδα για γονείς μικρών παιδιών, από τις πρώτες ημέρες στην Κωνσταντινούπολη μέχρι το πρώτο σήκωμα στο σπίτι.

Πριν πετάξετε: κανονίστε φροντίδα για τα παιδιά για έξι εβδομάδες, όχι για έξι ημέρες

Το πιο χρήσιμο που έχετε να κλείσετε δεν είναι το ξενοδοχείο, αλλά η βοήθεια στο σπίτι. Η ASPS σημειώνει ότι κάθε γυναίκα χρειάζεται βοήθεια με την προσωπική φροντίδα και την υγιεινή τις πρώτες ημέρες μετά από κοιλιοπλαστική, και το mommy makeover προσθέτει σε αυτή την κοιλιοπλαστική επέμβαση στήθους και συνήθως λιποαναρρόφηση. Οργανώστε δύο επίπεδα: έναν συνοδό που ταξιδεύει μαζί σας στην Κωνσταντινούπολη και έναν ενήλικα στο σπίτι που μπορεί να σηκώνει, να κάνει μπάνιο και να βάζει για ύπνο τα παιδιά σας για έξι εβδομάδες. Αν τα παιδιά σας είναι κάτω των τριών ετών, αυτό το δεύτερο άτομο είναι απαραίτητο, γιατί σχεδόν κάθε στιγμή της ημέρας ενός νηπίου περιλαμβάνει σήκωμα.

Επιλέξτε νωρίς την περίοδο του ταξιδιού. Από το Milano Malpensa, το Milano Bergamo ή το Roma Fiumicino η απευθείας πτήση για την Κωνσταντινούπολη διαρκεί περίπου τρεις ώρες, οπότε η διαδρομή είναι σύντομη· αυτό που σχεδιάζετε είναι η διαμονή. Το πακέτο στην Κωνσταντινούπολη ξεκινά από 5.520 € με έξι διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο Deniz, χωρίς τις πτήσεις, και οι περισσότεροι ασθενείς μένουν περισσότερο, όπως εξηγεί ο οδηγός μας για την πτήση επιστροφής μετά από mommy makeover.

Ημέρες 1 έως 10 στην Κωνσταντινούπολη: ξεκούραση, περπάτημα, όχι παιδιά στην αγκαλιά

Οι πρώτες ημέρες περνούν ανάμεσα στο συνεργαζόμενο νοσοκομείο και το ξενοδοχείο. Το Michigan Medicine συμβουλεύει τους ασθενείς μετά από κοιλιοπλαστική να αρχίσουν να περπατούν το συντομότερο δυνατό, επειδή το περπάτημα μειώνει το οίδημα και τον κίνδυνο θρόμβων, και να περιμένουν ότι θα περπατούν ελαφρώς σκυμμένοι προς τα εμπρός, επανερχόμενοι σε κανονική στάση σε περίπου τρεις εβδομάδες. Οι παροχετεύσεις, αν χρησιμοποιηθούν, αφαιρούνται όταν παράγουν λιγότερα από 30 ml σε 24 ώρες για δύο συνεχόμενες ημέρες, σύμφωνα με τον ίδιο οδηγό.

Σε αυτό το στάδιο οι βιντεοκλήσεις με τα παιδιά βοηθούν περισσότερο από τις επισκέψεις. Ένα παιδί που σκαρφαλώνει στα πόδια σας ή σας αγκαλιάζει από τη μέση πιέζει απευθείας την κοιλιακή τομή και τη φρέσκια αποκατάσταση των μυών. Η Αρχή Πολιτικής Αεροπορίας του Ηνωμένου Βασιλείου (UK Civil Aviation Authority) συστήνει να μην πετάτε για 10 ημέρες μετά από κοιλιακή επέμβαση, γι' αυτό η 10η ημέρα είναι η νωρίτερη ρεαλιστική ημερομηνία για την πτήση επιστροφής, και μόνο αφού σας εξετάσει αυτοπροσώπως ο χειρουργός που σας χειρούργησε.

Εβδομάδες 2 έως 3 στο σπίτι: κοντά τους, αλλά χωρίς σηκώματα

Στο σπίτι μπορείτε να διαβάζετε παραμύθια, να βοηθάτε στα μαθήματα και να κάθεστε δίπλα στα παιδιά σας στον καναπέ, αλλά όχι να τα σηκώνετε. Το Michigan Medicine ζητά από τους ασθενείς να φορούν το ρούχο συμπίεσης 24 ώρες την ημέρα για έξι εβδομάδες, και θα εξακολουθείτε να περπατάτε ελαφρώς σκυμμένη. Μάθετε στα μεγαλύτερα παιδιά έναν απλό κανόνα πριν φύγετε: όχι πηδήματα στο κρεβάτι, όχι σκαρφάλωμα πάνω στη μαμά, αγκαλιές μόνο από το πλάι. Τα νήπια μπορούν να ανεβαίνουν σε μια καρέκλα ή ένα σκαλάκι για να σας φτάσουν, αντί να τα σηκώνετε.

Οι μικρές αλλαγές στο σπίτι γλιτώνουν την περισσότερη καταπόνηση. Μεταφέρετε πάνες, ρούχα και σνακ στο ύψος της μέσης, χρησιμοποιήστε αλλαξιέρα πάνω σε τραπέζι αντί για το πάτωμα και αφήστε το μπάνιο στον βοηθό σας, γιατί το γονάτισμα πάνω από τη μπανιέρα και το σήκωμα ενός βρεγμένου παιδιού επιβαρύνουν και την κοιλιά και το στήθος.

Εβδομάδα 4: οδήγηση, ίσως, και η διαδρομή για το σχολείο

Το Michigan Medicine συμβουλεύει να μην οδηγείτε μέχρι να έχετε πλήρες εύρος κίνησης στα χέρια, συνήθως περίπου τέσσερις εβδομάδες μετά την επέμβαση. Η οδήγηση δεν είναι το ίδιο με τη διαδρομή για το σχολείο: για να δέσετε ένα νήπιο στο παιδικό κάθισμα πρέπει να σκύψετε μέσα, να στρίψετε τον κορμό και να σηκώσετε, και αυτό παραμένει απαγορευμένο μέχρι την έκτη εβδομάδα. Αν οδηγείτε στις τέσσερις εβδομάδες, αφήστε έναν άλλον ενήλικα να βάζει και να βγάζει τα παιδιά ή αφήστε τα μεγαλύτερα παιδιά να δένονται μόνα τους.

Το Michigan Medicine τοποθετεί την επιστροφή στη δουλειά έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά από κοιλιοπλαστική, οπότε μια δουλειά με σηκώματα, πολλές ώρες ορθοστασίας ή μια ολόκληρη μέρα μόνη με μικρά παιδιά ανήκει σε αυτό το διάστημα, ενώ οποιαδήποτε νωρίτερη δουλειά γραφείου είναι ερώτηση για τον χειρουργό σας. Το χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης μετά από κοιλιοπλαστική εξετάζει πιο αναλυτικά την επούλωση της κοιλιάς.

Εβδομάδα 6: το πρώτο σήκωμα, με την έγκριση του χειρουργού

Οι έξι εβδομάδες σηματοδοτούν το τέλος του ορίου στο σήκωμα τόσο στις οδηγίες της ASPS όσο και του Michigan Medicine, καθώς και το τέλος της περιόδου συμπίεσης στον οδηγό του Michigan. Είναι σημείο αξιολόγησης, όχι αυτόματο πράσινο φως: στον επανέλεγχο των έξι εβδομάδων, που μπορεί να γίνει και με βιντεοκλήση, ρωτήστε τον χειρουργό σας αν μπορείτε να σηκώνετε το παιδί σας και πόσο. Ξεκινήστε με σηκώματα από υπερυψωμένη επιφάνεια, κρατήστε το παιδί κοντά στο σώμα σας, λυγίστε τα γόνατα και αποφύγετε τις στροφές του κορμού.

Η επέμβαση στήθους φέρνει τους δικούς της περιορισμούς. Αν το mommy makeover σας περιλάμβανε ανόρθωση ή αυξητική στήθους, ο χειρουργός σας μπορεί επίσης να περιορίσει το σπρώξιμο, το τράβηγμα και το σήκωμα των χεριών πάνω από το ύψος των ώμων, κάτι που έχει σημασία για μωρά που κουβαλιούνται στο ισχίο ή σηκώνονται από την κούνια. Το πακέτο mommy makeover στην Κωνσταντινούπολη συνδυάζει κοιλιοπλαστική με επέμβαση στήθους και λιποαναρρόφηση, οπότε σχεδιάστε με βάση τον αυστηρότερο από τους τρεις περιορισμούς.

Εβδομάδες 8 έως 12: ξανά τρέχοντας πίσω τους

Το Michigan Medicine περιορίζει την έντονη άσκηση για οκτώ εβδομάδες, και το άρθρο της ASPS αναφέρει ότι οι χειρουργοί συνήθως συστήνουν αναμονή 12 εβδομάδων πριν από βαριά προπόνηση, όπως άρση βαρών, συμπεριλαμβανομένων κοιλιακών ασκήσεων όπως η σανίδα (plank). Για έναν γονιό αυτό σημαίνει ότι το κυνηγητό στην παιδική χαρά και το να κουβαλά ένα κοιμισμένο παιδί στη σκάλα επανέρχονται σταδιακά μεταξύ 8ης και 12ης εβδομάδας, ενώ το γυμναστήριο και οι ασκήσεις κορμού περιμένουν μέχρι την 12η εβδομάδα. Το ίδιο άρθρο της ASPS σημειώνει ότι η ουλή ξεθωριάζει μέσα σε έναν χρόνο.

Παρακολούθηση από το σπίτι: ποιος σας εξετάζει μετά την πτήση

Επειδή αναρρώνετε στο σπίτι με τα παιδιά σας, σχεδιάστε την παρακολούθηση πριν κάνετε κράτηση. Ρωτήστε τον συντονιστή σας πώς χειρίζεται ο συνεργαζόμενος χειρουργός τις ερωτήσεις μετά την επιστροφή σας, ποιες φωτογραφίες να στέλνετε και πότε, και τι να κάνετε αν ανοίξει ένα τραύμα ή αν η μία πλευρά πρηστεί περισσότερο από την άλλη· ο τοπικός γιατρός ή το τμήμα επειγόντων αντιμετωπίζουν τα επείγοντα προβλήματα, και ο χειρουργός που σας χειρούργησε πρέπει να λάβει τις λεπτομέρειες. Μια δωρεάν βιντεοκλήση με τη βοηθό μας και στη συνέχεια μια επί πληρωμή βιντεοκλήση με τον χειρουργό, που συμψηφίζεται αν κάνετε κράτηση, σας επιτρέπει να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Για το κόστος και στις δύο πλευρές των συνόρων, δείτε τη σύγκρισή μας για mommy makeover στην Κωνσταντινούπολη και στο Μιλάνο.

Λίστα ελέγχου για τη φροντίδα των παιδιών για έξι εβδομάδες

Εβδομάδα 0: κλεισμένος συνοδός για την Κωνσταντινούπολη, επιβεβαιωμένος βοηθός στο σπίτι για έξι εβδομάδες, τα απαραίτητα μεταφερμένα στο ύψος της μέσης. Ημέρες 1 έως 10: περπάτημα αρκετές φορές την ημέρα, βιντεοκλήσεις με τα παιδιά, έλεγχος από τον χειρουργό πριν από την πτήση. Εβδομάδες 2 έως 3: χωρίς σηκώματα, αγκαλιές μόνο από το πλάι, ο βοηθός αναλαμβάνει μπάνιο και ύπνο. Εβδομάδα 4: οδήγηση μόνο με πλήρη κίνηση των χεριών και με την έγκριση του χειρουργού, χωρίς σήκωμα στο παιδικό κάθισμα. Εβδομάδα 6: επανέλεγχος, μετά το πρώτο υποβοηθούμενο σήκωμα. Από την 12η εβδομάδα: βαριά προπόνηση, αν συμφωνεί ο χειρουργός σας.