Recuperación de la abdominoplastia: su guía completa semana a semana
EEstetica IstanbulApril 5, 202610 min read
Lo que realmente implica la recuperación de la abdominoplastia
Una abdominoplastia es uno de los procedimientos de cirugía plástica más importantes en términos de recuperación: más grande que una liposucción, más grande que un aumento de senos y comparable a un estiramiento facial. Las primeras 2 semanas son físicamente exigentes y la recuperación completa tarda entre 3 y 6 meses en asentarse. A los pacientes que entienden esto les va bien. Los pacientes que esperan "recuperarse en una semana" luchan.
Esta guía es lo que nuestro equipo quirúrgico les dice a los pacientes el día antes de la cirugía. No es pesimista (la mayoría de las recuperaciones no son complicadas y los resultados a largo plazo son excelentes), pero es honesto acerca de cada fase.
Días 1 a 3: la fase más difícil
Te despiertas de la cirugía con una prenda de compresión que te envuelve desde la mitad del muslo hasta justo debajo del seno. Tiene uno o dos drenajes colocados (tubos de plástico delgados que recogen líquido debajo de la piel). Usted está ligeramente doblado por la cintura porque el cirujano reposicionó la piel y la cerró con una tensión moderada, y estar completamente erguido tensionaría la incisión.
Usted camina entre 6 y 8 horas después de la cirugía, con la cintura doblada y apoyado, para distancias cortas hasta el baño. Caminar es obligatorio para prevenir coágulos de sangre aunque resulte incómodo. El dolor se controla con medicamentos programados y tiene una calificación de 6 a 7/10 en las primeras 48 horas, y cae a 4 a 5 en el día 3.
Comes comidas pequeñas, bajas en sal y ricas en proteínas. Duermes en una posición semireclinada con las rodillas dobladas, nunca boca arriba, nunca boca abajo.
Días 4 a 7: del hospital al hotel, drenajes agotados
El día 2 o 3 se sale del hospital hacia el hotel. Los drenajes generalmente se retiran entre los días 3 y 7 dependiendo de la producción diaria (generalmente menos de 30 ml cada 24 horas desencadena la eliminación). Tener drenajes es un gran alivio psicológico; la mayoría de los pacientes duermen mucho mejor después.
Para el día 5, puede ducharse sin la prenda, secar suavemente la línea de la incisión y volver a ponerse la prenda. Sigues caminando doblado por la cintura pero con menos agresividad. Puedes subir las escaleras lentamente. El correo electrónico de la oficina se puede realizar desde la cama; La concentración sostenida sigue siendo difícil debido a los efectos residuales de la medicación.
Semana 2: se quitan los puntos y empiezas a levantarte
Alrededor del día 10 al 14 se retiran los puntos externos (si los hay). Tiene autorización para volar a casa, idealmente después de un control final en la clínica. Ahora puede comenzar a pararse un poco más erguido cada día; la regla es "pararse lo más alto que pueda cómodamente sin tirar de la incisión".
La prenda de compresión permanece puesta las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante las primeras 4 semanas, luego 12 horas al día durante otras 4 semanas. No conduzca hasta que pueda realizar una parada de emergencia sin dolor (normalmente en la semana 3). Dormir todavía está elevado o de lado.
Semanas 3 a 6: regreso al trabajo y actividad normal
La semana 3 marca el regreso al trabajo sedentario para la mayoría de los pacientes. Los trabajos físicos requieren de 4 a 6 semanas de descanso. Usted estará completamente erguido en la semana 3. La mayoría de los hematomas han desaparecido en la semana 4. La hinchazón aún es significativa: su abdomen se verá más grande que el que tenía antes de la cirugía en la semana 4, lo cual es normal y se debe al edema del tejido, no a la grasa.
El cardio ligero se reanuda en la semana 4: caminar hasta 30 minutos, bicicleta estática con baja resistencia. Sin ejercicios abdominales. No levantar objetos pesados (más de 5 kg). No correr ni saltar.
Semanas 6 a 12: la forma comienza a emerger
Entre las semanas 6 y 12 la hinchazón disminuye drásticamente. En la semana 6 podrás empezar a ver la nueva cintura. En la semana 8, la cicatriz está roja y elevada; este es el pico de visibilidad de la cicatriz. Comienza el masaje de cicatrices con gel de silicona en la semana 6 a 8 y continúa durante 6 meses. Esto es lo más importante que puede hacer para mejorar la calidad final de la cicatriz.
Los entrenamientos completos en el gimnasio, incluidos los ejercicios abdominales, se reanudan en las semanas 8 a 10 con la autorización de su cirujano. Correr en la semana 10. Sexo en la semana 4 (con posiciones que eviten la presión en la incisión) o en la semana 6 para actividad completa.
Meses 3 a 6: la cicatriz se desvanece, la forma se asienta
Entre el mes 3 y el mes 6, la cicatriz cambia de rojo a rosa y a pálido. Al sexto mes, su posición y color a largo plazo se han asentado por completo, aunque la maduración total del color tarda entre 12 y 18 meses. Continúe con gel de silicona en todo momento.
La hinchazón residual se resuelve entre el mes 4 y 6. En el mes 6, verá su forma final: abdomen plano, cintura restaurada, piel tersa, separación de los músculos abdominales reparada (si eso fue parte del procedimiento). Este es el resultado que obtendrá a largo plazo si su peso se mantiene estable.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo dormir boca arriba?
No hasta la semana 4 a 6, e incluso entonces gradualmente. Dormir semireclinado con las rodillas flexionadas protege la incisión abdominal de la tensión durante el primer mes. La mayoría de los pacientes vuelven a dormir en un piso en la semana 6.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una abdominoplastia?
Caminar desde el día 1. Cardio ligero desde la semana 4. Entrenamientos completos en el gimnasio desde la semana 8 a 10 con la aprobación del cirujano. Ejercicios abdominales a partir de la semana 8. Correr desde la semana 10 a 12. Deportes de contacto a partir de la semana 12.
¿Cuánto dura la cicatriz?
La típica cicatriz de abdominoplastia completa va de cadera a cadera, justo encima del área púbica, y está diseñada para ocultarse debajo de la ropa interior o la parte inferior de un bikini. Para los pacientes con menos exceso de piel, una mini abdominoplastia utiliza una cicatriz más corta (aproximadamente la mitad de su longitud) pero aborda solo la parte inferior del abdomen.
¿Puedo combinar una abdominoplastia con una liposucción?
Sí, esto se llama lipoabdominoplastia y se realiza de forma rutinaria. La liposucción afina la cintura y los flancos mientras que la abdominoplastia aborda la piel flácida y la separación de los músculos. La recuperación es la misma que una abdominoplastia estándar; el procedimiento combinado no amplía significativamente el plazo.
¿Qué pasa si quedo embarazada después de una abdominoplastia?
El embarazo después de una abdominoplastia es seguro, pero comprometerá parcialmente el resultado: la piel se estira nuevamente y la reparación muscular puede aflojarse. Es por esto que el procedimiento se recomienda para mujeres que han completado su familia. Si se produce un embarazo, es posible realizar una abdominoplastia de revisión después del parto y una recuperación posparto completa.
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