Recuperación del body lift: semana a semana

Semanas 2 y 3: fuera analgésicos fuertes, fuera drenajes

Aquí es donde lo peor se alivia. La mayoría pasa a paracetamol simple en la segunda semana, se endereza poco a poco y camina varias veces al día en lugar de una. Tras un body lift los drenajes suelen quedarse más tiempo que tras una abdominoplastia: una o dos semanas es lo habitual, y a veces más si el débito sigue alto. Llevarás la faja compresiva prácticamente todo el día y no levantarás nada de más de unos pocos kilos. Nada de conducir mientras tomes medicación fuerte o no puedas frenar en seco sin encogerte: normalmente al menos tres semanas. La complicación más probable ahora es el seroma, una bolsa blanda de líquido bajo la piel: no es una urgencia, se drena en minutos en consulta, e ignorarlo es una de las causas principales de una mala cicatriz.

Semanas 4 a 6: de vuelta al escritorio, todavía hinchada

El trabajo de oficina es realista entre la cuarta y la sexta semana; el físico o de pie, entre la octava y la duodécima. Es más tarde que tras una abdominoplastia, y conviene decírselo a la empresa con honestidad y no con optimismo. La faja se lleva en general de seis a ocho semanas en total, y quien decide cuándo quitarla es el cirujano, no tu sensación. Seguirás hinchada, y la hinchazón será claramente peor por la noche que por la mañana durante meses: es normal. El adormecimiento de la piel por encima y por debajo de la cicatriz es esperable y puede durar un año mientras los nervios se regeneran. La cicatriz ahora está roja, dura y algo elevada: es la mitad del proceso, no el resultado. Caminar es bueno; levantar peso, girarse y trabajar el abdomen, no.

Semanas 6 a 12: entrenar otra vez, en el orden correcto

El alta para actividad completa suele llegar entre la octava y la duodécima semana, y el orden sensato es: caminar, después bicicleta u otra máquina de bajo impacto, luego piernas y tren superior ligero, y en último lugar el trabajo directo de abdomen y core. Correr y todo lo que haga rebotar el tejido llega al final. En esta fase la hinchazón sigue bajando, la tensión en la cintura cede, y notarás que la forma cambia de semana en semana más que de día en día. Una oscilación de uno o dos kilos es normal y es sobre todo líquido. Si durante un entrenamiento notas un tirón, un bulto nuevo o un escozor reciente en la incisión, para y que te lo miren: forzar demasiado pronto es como una cicatriz tranquila acaba siendo ancha.

Meses 3 a 12: la forma y la cicatriz se asientan

A los tres meses la mayor parte de la hinchazón se ha ido; entre los seis y los doce meses el contorno que ves es prácticamente el definitivo, y un body lift tarda más que una abdominoplastia sencillamente porque hay mucho más tejido implicado. La cicatriz es permanente y da la vuelta completa. Madura durante doce a dieciocho meses y a menudo más, pasando de roja a rosa y luego a clara, y de cerca siempre se verá. El gel o los apósitos de silicona y una protección solar estricta ayudan de verdad; casi todo lo demás, no. La posición importa más que la perfección: un buen cirujano coloca la línea de modo que la ropa interior y la mayoría de los bañadores la cubran, y es del todo legítimo pedir verla dibujada sobre ti antes de operarte. El resultado dura si el peso se mantiene estable; recuperar muchos kilos lo deshace.

¿Cuándo es seguro volver en avión?

Más tarde que tras una intervención de una sola zona. Una operación larga, una herida extensa y horas sentada sin moverte en una cabina presurizada son exactamente la combinación que eleva el riesgo de trombosis venosa profunda, y las pacientes de body lift ya están en el grupo de mayor riesgo. En la práctica el permiso para volar llega hacia las dos o tres semanas, retirados los drenajes, revisadas las heridas y con el cirujano conforme. Planifica una estancia en Estambul más larga que para una abdominoplastia y reserva la vuelta con flexibilidad. Al volar: asiento de pasillo, levantarte y caminar aproximadamente cada hora, agua en vez de alcohol, medias de compresión y el plan antitrombótico que te haya dado el cirujano. Tu coordinador reserva según el alta médica, no según la tarifa más barata.