Abdominoplastia: tu calendario honesto de recuperación

La abdominoplastia no es una cirugía menor. Si acortas la recuperación, te arriesgas a problemas de cicatrización, seroma, cicatrices engrosadas o un resultado asimétrico. Esta guía te dice qué hacer semana a semana.

Días 0-2: en clínica

Te despiertas con un drenaje y una faja de compresión. La postura es ligeramente inclinada para aliviar tensión sobre la sutura. Los analgésicos son intravenosos. Desde el primer día postoperatorio te levantas y caminas unos pasos — es la mejor profilaxis tromboembólica.

Días 3-7: hotel con control diario

El drenaje se retira normalmente entre el tercer y el quinto día, cuando el débito baja de 30 ml diarios. Sigues caminando ligeramente inclinada. Paseos por la habitación del hotel, varias veces al día, de 5 a 10 minutos. La faja permanece puesta las 24 horas, salvo para la ducha.

Semana 2: regreso y fase en casa

A los diez días suele ser posible el vuelo de regreso. Sigues de baja laboral. Puedes conducir si eres capaz de frenar bruscamente ante una urgencia — en general desde la tercera semana. Levantar más de 5 kg está prohibido.

Semanas 3-4: reincorporación progresiva

Un trabajo de oficina ligero suele ser posible desde la tercera semana, si puedes levantarte y moverte. Te vas enderezando poco a poco. La cicatriz está roja, engrosada y fea — es normal y mejora con los meses.

Semanas 5-8: vuelta prudente al deporte

Desde la quinta semana, caminar y bicicleta estática ligera están permitidos. Nadar solo si la herida está totalmente cerrada (en general desde la sexta semana). Los abdominales, como muy pronto en la octava semana y de forma muy progresiva.

Meses 3-6: maduración de la cicatriz

La cicatriz pasa por una fase de maduración de 9 a 12 meses. Se aclara, se ablanda, se aplana. Los parches de gel de silicona y el masaje con presión ayudan. Ninguna decisión de revisión debería tomarse antes de los 12 meses.