Bati eftir kviðplastík: heildarleiðbeiningar viku fyrir viku

Hvað felst í raun í bata eftir kviðplastík

Kviðplastík er ein af umfangsmeiri lýtalækningaaðgerðunum hvað bata varðar — umfangsmeiri en fitusog, umfangsmeiri en brjóstastækkun, sambærileg við andlitslyftingu. Fyrstu 2 vikurnar eru líkamlega krefjandi og fullur bati tekur 3–6 mánuði að ná jafnvægi. Sjúklingum sem skilja þetta fyrir fram gengur vel. Sjúklingum sem búast við að „hoppa aftur á fætur á viku“ gengur illa.

Þessar leiðbeiningar eru það sem samstarfsskurðteymið okkar segir sjúklingum í raun daginn fyrir aðgerð. Þær eru ekki svartsýnar — flestir jafna sig án fylgikvilla og langtímaárangurinn er frábær — en þær eru heiðarlegar um hvert stig.

Dagar 1–3: erfiðasti fasinn

Þú vaknar eftir aðgerðina í þrýstiflík sem nær frá miðju læri upp fyrir neðan brjóst. Þú ert með einn eða tvo kera á sínum stað (mjóar plastslöngur sem safna vessa undan húðinni). Mittið er örlítið bogið því skurðlæknirinn færði húðina til og lokaði með nokkurri spennu, og að rétta alveg úr sér myndi reyna á skurðinn.

Þú gengur innan 6–8 klukkustunda frá aðgerð — með bogið mitti, með stuðningi og stuttar vegalengdir á klósettið. Ganga er skylda til að koma í veg fyrir blóðtappa þótt hún sé óþægileg. Verkir eru stilltir með lyfjum á föstum tímum og eru metnir 6–7/10 fyrstu 48 klukkustundirnar en falla í 4–5 á degi 3.

Þú borðar litlar máltíðir, saltlitlar og próteinríkar. Þú sefur hálfsitjandi með bogin hné — aldrei alveg lárétt á bakinu, aldrei á maganum.

Dagar 4–7: af sjúkrahúsi á hótel, kerar fjarlægðir

Á degi 2 eða 3 færðu þig af sjúkrahúsinu yfir á hótelið. Kerarnir eru yfirleitt fjarlægðir á milli dags 3 og 7 eftir því hversu mikið kemur í þá daglega (venjulega er miðað við undir 30 ml á 24 klukkustundum). Það er mikill léttir að losna við kerana; flestir sjúklingar sofa mun betur á eftir.

Frá degi 5 máttu fara í sturtu án flíkurinnar, þerra skurðlínuna varlega og fara aftur í flíkina. Þú gengur enn með bogið mitti en minna áberandi. Þú kemst hægt upp stiga. Það er hægt að sinna tölvupósti úr rúminu; langvarandi einbeiting er enn erfið vegna eftirverkana lyfjanna.

Vika 2: saumarnir fara og þú byrjar að rétta úr þér

Í kringum dag 10–14 eru ytri saumarnir (ef einhverjir eru) teknir. Þú færð leyfi til að fljúga heim, helst eftir lokaskoðun á klíníkinni. Nú máttu byrja að rétta þig aðeins meira upp á hverjum degi — reglan er „réttu úr þér eins mikið og þú getur án þess að toga í skurðinn“.

Þrýstiflíkin er á allan sólarhringinn 24/7 fyrstu 4 vikurnar, síðan 12 klukkustundir á dag í aðrar 4 vikur. Enginn akstur fyrr en þú getur nauðhemlað án verkja (yfirleitt í viku 3). Þú sefur enn með hækkað undir höfði eða á hliðinni.

Vikur 3–6: aftur til vinnu og í venjulegt líf

Vika 3 markar endurkomu í kyrrsetuvinnu hjá flestum sjúklingum. Líkamlega erfið störf krefjast 4–6 vikna fjarveru. Þú réttir alveg úr þér í viku 3. Mar er að mestu horfið í viku 4. Bólga er enn töluverð — kviðurinn lítur út fyrir að vera stærri en fyrir aðgerð í viku 4, sem er eðlilegt og stafar af vessasöfnun í vefjum, ekki fitu.

Létt þolþjálfun hefst í viku 4: ganga í allt að 30 mínútur, kyrrstætt hjól á lítilli mótstöðu. Engar kviðæfingar. Engar þungar lyftur (yfir 5 kg). Ekkert hlaup eða hopp.

Vikur 6–12: lögunin fer að koma í ljós

Milli viku 6 og 12 minnkar bólgan verulega. Í viku 6 ferðu að sjá nýju mittislínuna. Í viku 8 er örið rautt og upphleypt — þar nær sýnileiki örsins hámarki. Þú byrjar örnudd með sílikonhlaupi í viku 6–8 og heldur því áfram í 6 mánuði. Þetta er það allra mikilvægasta sem þú getur gert fyrir endanleg gæði örsins.

Fullar æfingar í ræktinni, þar með taldar kviðæfingar, hefjast í viku 8–10 með leyfi skurðlæknisins. Hlaup í viku 10. Kynlíf í viku 4 (í stellingum sem forðast þrýsting á skurðinn) eða í viku 6 fyrir fulla virkni.

Mánuðir 3–6: örið dofnar og lögunin sest

Milli mánaðar 3 og 6 breytist örið úr rauðu í bleikt og loks fölt. Í mánuði 6 er það komið í endanlega stöðu og lit, þótt full litarþróun taki 12–18 mánuði. Haltu áfram með sílikonhlaupið allan tímann.

Bólgan sem eftir er hverfur á mánuði 4–6. Í mánuði 6 sérðu endanlega lögun — flatan kvið, endurheimta mittislínu, strekkta húð og lagfærða glennu á kviðvöðvum (ef það var hluti af aðgerðinni). Þetta er árangurinn sem þú heldur til lengri tíma ef þyngdin helst stöðug.

Algengar spurningar

Hvenær má ég sofa lárétt á bakinu?

Ekki fyrr en í viku 4–6, og þá smám saman. Að sofa hálfsitjandi með bogin hné verndar kviðskurðinn fyrir spennu fyrsta mánuðinn. Flestir sjúklingar fara aftur að sofa láréttir í viku 6.

Hvenær má ég æfa eftir kviðplastík?

Ganga frá degi 1. Létt þolþjálfun frá viku 4. Fullar æfingar í ræktinni frá viku 8–10 með samþykki skurðlæknis. Kviðæfingar frá viku 8. Hlaup frá viku 10–12. Snertiíþróttir frá viku 12.

Hversu langt er örið?

Dæmigert ör eftir fulla kviðplastík liggur frá mjöðm að mjöðm, rétt fyrir ofan kynhárasvæðið, og er hannað til að felast undir nærbuxum eða bikiníbuxum. Hjá sjúklingum með minni umframhúð notar lítil kviðplastík styttra ör (um það bil helmingi styttra) en tekur aðeins á neðri hluta kviðar.

Má sameina kviðplastík og fitusog?

Já — þetta kallast lipoabdominoplasty og er gert reglulega. Fitusogið fínpússar mitti og síður á meðan kviðplastíkin tekur á lausri húð og vöðvaglennu. Batinn er sá sami og eftir venjulega kviðplastík; sameinaða aðgerðin lengir tímalínuna ekki að ráði.

Hvað ef ég verð ólétt eftir kviðplastík?

Þungun eftir kviðplastík er örugg en spillir árangrinum að hluta — húðin teygist aftur og vöðvaviðgerðin getur losnað. Þess vegna er aðgerðin ráðlögð konum sem hafa lokið barneignum. Ef þungun verður er hægt að gera endurbótaaðgerð eftir fæðingu og fullan bata eftir meðgöngu.