Rekonwalescencja po mommy makeover z małymi dziećmi: tydzień po tygodniu, sześć tygodni bez dźwigania

Po mommy makeover nie należy podnosić dzieci przez sześć tygodni. American Society of Plastic Surgeons (ASPS) przestrzega pacjentki przed podnoszeniem czegokolwiek cięższego niż sześć funtów (około 2,7 kg) przez pierwsze sześć tygodni, a poradnik dotyczący abdominoplastyki Michigan Medicine ustala limit na pięć funtów (około 2,3 kg) w tym samym okresie. Według standardów wzrostu dzieci WHO roczne dziecko waży około 9 kg, więc maluch, fotelik samochodowy i pełny kosz z praniem są wykluczone, dopóki chirurg nie wyrazi zgody. Poniżej znajdziesz plan tydzień po tygodniu dla rodzica małych dzieci, od pierwszych dni w Stambule do pierwszego podniesienia dziecka w domu.

Przed wylotem: zorganizuj opiekę nad dziećmi na sześć tygodni, nie na sześć dni

Najważniejszą rezerwacją nie jest hotel, lecz pomoc w domu. ASPS zaznacza, że każda kobieta potrzebuje pomocy przy pielęgnacji i higienie przez pierwsze kilka dni po plastyce brzucha, a mommy makeover dodaje do tej plastyki brzucha operację piersi i zwykle liposukcję. Zaplanuj dwa poziomy wsparcia: osobę towarzyszącą, która poleci z tobą do Stambułu, oraz dorosłego w domu, który przez sześć tygodni będzie mógł podnosić, kąpać i kłaść dzieci spać. Jeśli twoje dzieci mają mniej niż trzy lata, ta druga osoba jest niezbędna, bo niemal każda część dnia malucha wiąże się z podnoszeniem.

Wybierz termin podróży z wyprzedzeniem. Z lotnisk Milano Malpensa, Milano Bergamo lub Roma Fiumicino bezpośredni lot do Stambułu trwa około trzech godzin, więc sama podróż jest krótka; zaplanować trzeba przede wszystkim pobyt. Pakiet w Stambule zaczyna się od 5520 € i obejmuje sześć nocy w hotelu Deniz, bez lotów, a większość pacjentek zostaje dłużej, co wyjaśnia nasz poradnik o locie powrotnym po mommy makeover.

Dni 1–10 w Stambule: odpoczynek, spacery i żadnych dzieci na kolanach

Pierwsze dni upływają między szpitalem partnerskim a hotelem. Michigan Medicine zaleca pacjentkom po abdominoplastyce, by jak najszybciej zaczęły chodzić, ponieważ chodzenie zmniejsza obrzęk i obniża ryzyko zakrzepów, oraz uprzedza, że początkowo chodzi się lekko pochylonym do przodu, a normalna postawa wraca w ciągu około trzech tygodni. Dreny, jeśli zostały założone, usuwa się, gdy przez dwa kolejne dni wydzielają mniej niż 30 ml na dobę, według tego samego poradnika.

Na tym etapie rozmowy wideo z dziećmi pomagają bardziej niż odwiedziny. Dziecko, które wspina się na kolana albo obejmuje cię w talii, uciska bezpośrednio ranę na brzuchu i świeżo zszyte mięśnie. Brytyjski Urząd Lotnictwa Cywilnego (UK Civil Aviation Authority) odradza latanie przez 10 dni po operacji brzucha, dlatego 10. dzień to najwcześniejszy realny termin lotu do domu, i to dopiero po osobistym badaniu przez chirurga, który cię operował.

Tygodnie 2–3 w domu: obecna, ale bez dźwigania

Po powrocie do domu możesz czytać bajki, pomagać w lekcjach i siedzieć obok dzieci na kanapie, ale nie możesz ich podnosić. Michigan Medicine zaleca noszenie odzieży uciskowej 24 godziny na dobę przez sześć tygodni, a ty nadal będziesz chodzić lekko pochylona. Przed wyjazdem naucz starsze dzieci prostej zasady: nie skaczemy po łóżku, nie wspinamy się na mamę, przytulamy się z boku. Maluchy mogą wejść na krzesło lub stopień, żeby do ciebie dosięgnąć, zamiast być podnoszone.

Drobne zmiany w domu oszczędzają najwięcej wysiłku. Przenieś pieluchy, ubrania i przekąski na wysokość talii, używaj przewijaka na stole zamiast na podłodze i zostaw kąpiel osobie, która ci pomaga, bo klęczenie nad wanną i podnoszenie mokrego dziecka obciąża zarówno brzuch, jak i klatkę piersiową.

Tydzień 4: być może jazda autem i odwożenie do szkoły

Michigan Medicine radzi nie prowadzić samochodu, dopóki nie odzyskasz pełnego zakresu ruchu w ramionach, zwykle około czterech tygodni po operacji. Prowadzenie auta to jednak nie to samo co odwożenie dzieci do szkoły: zapięcie malucha w foteliku wymaga pochylenia się, skrętu tułowia i podnoszenia, a to pozostaje zakazane do szóstego tygodnia. Jeśli prowadzisz po czterech tygodniach, niech inny dorosły wsadza dzieci do auta i je wyjmuje, albo niech starsze dzieci same zapinają pasy.

Michigan Medicine określa powrót do pracy na sześć do ośmiu tygodni po abdominoplastyce, więc praca wymagająca dźwigania, wielu godzin na stojąco lub całego dnia samej z małymi dziećmi mieści się w tym przedziale, a wcześniejszy powrót do pracy biurowej trzeba omówić z chirurgiem. Harmonogram rekonwalescencji po plastyce brzucha opisuje dokładniej gojenie się brzucha.

Tydzień 6: pierwsze podniesienie dziecka, za zgodą chirurga

Sześć tygodni to koniec limitu dźwigania zarówno w zaleceniach ASPS, jak i Michigan Medicine, a w poradniku z Michigan także koniec okresu noszenia odzieży uciskowej. To moment kontroli, a nie automatyczne zielone światło: podczas wizyty kontrolnej po sześciu tygodniach, którą można odbyć w formie rozmowy wideo, zapytaj chirurga, czy możesz podnosić dziecko i jaki ciężar jest dozwolony. Zacznij od podnoszenia z podwyższonej powierzchni, trzymaj dziecko blisko ciała, uginaj kolana i unikaj skrętów.

Operacja piersi wprowadza własne ograniczenia. Jeśli twój mommy makeover obejmował podniesienie lub powiększenie piersi, chirurg może dodatkowo ograniczyć pchanie, ciągnięcie i unoszenie rąk powyżej wysokości ramion, co ma znaczenie przy niemowlętach noszonych na biodrze lub wyjmowanych z łóżeczka. Pakiet mommy makeover w Stambule łączy plastykę brzucha z operacją piersi i liposukcją, więc planuj według najbardziej restrykcyjnej z tych trzech procedur.

Tygodnie 8–12: znowu biegając za dziećmi

Michigan Medicine ogranicza intensywny wysiłek przez osiem tygodni, a artykuł ASPS podaje, że chirurdzy zazwyczaj zalecają odczekanie 12 tygodni przed ciężkimi treningami, takimi jak podnoszenie ciężarów, w tym ćwiczeniami na mięśnie brzucha, na przykład deską. Dla rodzica oznacza to, że bieganie za dziećmi na placu zabaw i wnoszenie śpiącego dziecka po schodach wracają stopniowo między 8. a 12. tygodniem, a siłownia i trening mięśni głębokich czekają do 12. tygodnia. Ten sam artykuł ASPS zaznacza, że blizna blednie w ciągu roku.

Opieka kontrolna z domu: kto sprawdza twój stan po locie

Ponieważ dochodzisz do siebie w domu z dziećmi, zaplanuj opiekę kontrolną przed rezerwacją. Zapytaj swoją koordynatorkę, jak chirurg partnerski odpowiada na pytania po twoim powrocie, jakie zdjęcia i kiedy wysyłać oraz co robić, jeśli rana się otworzy albo jedna strona będzie bardziej obrzęknięta niż druga; pilnymi problemami zajmuje się lekarz rodzinny lub miejscowy szpitalny oddział ratunkowy, a chirurg, który operował, powinien otrzymać szczegóły. Bezpłatna rozmowa wideo z naszą asystentką, a potem płatna rozmowa wideo z chirurgiem, której koszt jest zaliczany na poczet zabiegu, jeśli go zarezerwujesz, pozwala zadać te pytania twarzą w twarz. Koszty po obu stronach granicy znajdziesz w naszym porównaniu mommy makeover w Stambule i w Mediolanie.

Sześciotygodniowa lista kontrolna opieki nad dziećmi

Tydzień 0: osoba towarzysząca zarezerwowana na Stambuł, pomoc w domu potwierdzona na sześć tygodni, najpotrzebniejsze rzeczy przeniesione na wysokość talii. Dni 1–10: spacery kilka razy dziennie, rozmowy wideo z dziećmi, kontrola u chirurga przed lotem. Tygodnie 2–3: bez dźwigania, tylko przytulanie z boku, osoba pomagająca zajmuje się kąpielą i usypianiem. Tydzień 4: jazda autem tylko przy pełnej ruchomości ramion i za zgodą chirurga, bez podnoszenia do fotelika. Tydzień 6: wizyta kontrolna, potem pierwsze asekurowane podniesienie dziecka. Od 12. tygodnia: intensywne treningi, jeśli chirurg się zgodzi.