Recuperarea după mommy makeover cu copii mici: săptămână cu săptămână, fără ridicat timp de șase săptămâni

După un mommy makeover nu ar trebui să vă ridicați copiii timp de șase săptămâni. Societatea Americană a Chirurgilor Plasticieni (ASPS) avertizează pacientele să nu ridice nimic mai greu de șase livre (aproximativ 2,7 kg) în primele șase săptămâni, iar ghidul Michigan Medicine pentru abdominoplastie stabilește limita la cinci livre (aproximativ 2,3 kg) pentru aceeași perioadă. Un copil de un an cântărește în jur de 9 kg conform standardelor de creștere ale Organizației Mondiale a Sănătății (WHO), așa că un copil mic, un scaun auto și un coș plin de rufe sunt toate interzise până când chirurgul vă dă acordul. Mai jos găsiți planul săptămână cu săptămână pentru un părinte cu copii mici, de la primele zile în Istanbul până la prima ridicare acasă.

Înainte de zbor: organizați îngrijirea copiilor pentru șase săptămâni, nu pentru șase zile

Cel mai important lucru de rezervat nu este hotelul, ci ajutorul de acasă. ASPS menționează că fiecare femeie are nevoie de ajutor la îngrijirea personală și igienă în primele zile după o abdominoplastie, iar un mommy makeover adaugă la această abdominoplastie o operație la sâni și, de obicei, liposucție. Planificați pe două niveluri: un însoțitor care călătorește cu dumneavoastră în Istanbul și un adult acasă care să vă poată ridica, îmbăia și culca copiii timp de șase săptămâni. Dacă aveți copii sub trei ani, această a doua persoană este esențială, pentru că aproape fiecare parte din ziua unui copil mic presupune ridicarea lui.

Alegeți din timp perioada călătoriei. De pe Milano Malpensa, Milano Bergamo sau Roma Fiumicino, un zbor direct spre Istanbul durează aproximativ trei ore, așa că drumul este scurt; șederea este cea pe care o planificați. Pachetul din Istanbul pornește de la 5.520 € cu șase nopți incluse la hotelul Deniz, fără zboruri, iar majoritatea pacientelor rămân mai mult, după cum explică ghidul nostru despre zborul spre casă după un mommy makeover.

Zilele 1–10 în Istanbul: odihnă, mers pe jos, fără copii în brațe

Primele zile le petreceți între spitalul partener și hotel. Michigan Medicine le recomandă pacientelor cu abdominoplastie să înceapă să meargă cât mai curând, deoarece mersul reduce umflătura și scade riscul de cheaguri de sânge, și să se aștepte să meargă ușor aplecate înainte, revenind la o postură normală în aproximativ trei săptămâni. Tuburile de dren, dacă sunt folosite, se scot atunci când produc mai puțin de 30 ml în 24 de ore, două zile la rând, conform aceluiași ghid.

În această etapă, apelurile video cu copiii ajută mai mult decât vizitele. Un copil care vi se urcă în poală sau vă îmbrățișează pe după talie apasă direct pe incizia abdominală și pe mușchii abia refăcuți. UK Civil Aviation Authority (Autoritatea Aviației Civile din Regatul Unit) recomandă evitarea zborului timp de 10 zile după o operație abdominală, motiv pentru care ziua 10 este cea mai devreme dată realistă pentru zborul spre casă, și doar după ce chirurgul care v-a operat v-a examinat personal.

Săptămânile 2–3 acasă: prezentă, dar fără ridicat

Odată ajunsă acasă, puteți citi povești, ajuta la teme și sta lângă copii pe canapea, dar nu îi puteți ridica. Michigan Medicine le cere pacientelor să poarte articolul de compresie 24 de ore pe zi timp de șase săptămâni, iar dumneavoastră veți merge încă ușor aplecată. Învățați copiii mai mari o regulă simplă înainte de plecare: nu se sare pe pat, nu se urcă nimeni pe mama, îmbrățișările doar din lateral. Copiii mici se pot urca pe un scaun sau pe o treaptă ca să ajungă la dumneavoastră, în loc să fie ridicați.

Schimbările mici din casă economisesc cel mai mult efort. Mutați scutecele, hainele și gustările la nivelul taliei, folosiți o saltea de înfășat pe o masă în loc de podea și lăsați-o pe persoana care vă ajută să se ocupe de baie, pentru că îngenuncherea lângă cadă și ridicarea unui copil ud solicită atât abdomenul, cât și pieptul.

Săptămâna 4: poate condusul, și drumul la școală

Michigan Medicine recomandă să nu conduceți până nu aveți amplitudinea completă de mișcare a brațelor, de obicei la aproximativ patru săptămâni după operație. Condusul nu este același lucru cu drumul la școală: a prinde centura unui copil mic în scaunul auto înseamnă să vă aplecați, să vă răsuciți și să ridicați, iar acest lucru rămâne interzis până în săptămâna a șasea. Dacă conduceți la patru săptămâni, lăsați un alt adult să urce și să coboare copiii din mașină sau lăsați copiii mai mari să își prindă singuri centura.

Michigan Medicine plasează revenirea la muncă la șase până la opt săptămâni după o abdominoplastie, așa că un loc de muncă ce presupune ridicat, ore lungi în picioare sau o zi întreagă singură cu copii mici se încadrează în acel interval, iar o revenire mai timpurie la un birou este o întrebare pentru chirurgul dumneavoastră. Calendarul recuperării după abdominoplastie tratează mai detaliat partea abdominală a vindecării.

Săptămâna 6: prima ridicare, cu acordul chirurgului

Șase săptămâni marchează sfârșitul limitei de ridicare atât în recomandările ASPS, cât și în cele ale Michigan Medicine, și sfârșitul perioadei de compresie în ghidul Michigan. Este un moment de evaluare, nu o undă verde automată: întrebați-l pe chirurg la controlul de la șase săptămâni, care se poate face prin apel video, dacă vă puteți ridica copilul și cât de mult. Începeți cu ridicări de pe o suprafață înălțată, țineți copilul aproape de corp, îndoiți genunchii și evitați răsucirea.

Operația la sâni vine cu propriile limite. Dacă mommy makeover-ul dumneavoastră a inclus un lifting sau o mărire a sânilor, chirurgul poate restricționa și împinsul, trasul și ridicarea brațelor deasupra umerilor, ceea ce contează pentru bebelușii purtați pe șold sau ridicați din pătuț. Pachetul mommy makeover din Istanbul combină o abdominoplastie cu o operație la sâni și liposucție, așa că planificați în funcție de cea mai strictă dintre cele trei.

Săptămânile 8–12: din nou alergând după ei

Michigan Medicine restricționează efortul fizic intens timp de opt săptămâni, iar articolul ASPS spune că, în general, chirurgii recomandă să așteptați 12 săptămâni înainte de antrenamente grele, cum ar fi ridicarea greutăților, inclusiv exerciții abdominale precum planșa. Pentru un părinte, asta înseamnă că alergatul după copii pe locul de joacă și urcatul unui copil adormit pe scări revin treptat între săptămânile 8 și 12, în timp ce sala de forță și exercițiile pentru trunchi așteaptă până în săptămâna 12. Același articol ASPS menționează că cicatricea se estompează în decurs de un an.

Monitorizarea de acasă: cine vă verifică după zbor

Pentru că vă recuperați acasă, cu copiii, planificați monitorizarea înainte de rezervare. Întrebați-vă coordonatoarea cum răspunde chirurgul partener la întrebări după ce vă întoarceți, ce fotografii să trimiteți și când, și ce să faceți dacă se deschide o rană sau o parte se umflă mai mult decât cealaltă; problemele urgente le tratează medicul de familie sau unitatea de primiri urgențe din zona dumneavoastră, iar chirurgul care v-a operat trebuie să primească detaliile. Un apel video gratuit cu asistenta noastră, apoi un apel video plătit cu chirurgul, a cărui valoare se scade dacă rezervați, vă permite să puneți aceste întrebări față în față. Pentru costurile de pe ambele părți ale graniței, consultați comparația noastră între un mommy makeover la Istanbul și la Milano.

O listă de verificare pentru șase săptămâni de îngrijire a copiilor

Săptămâna 0: însoțitor rezervat pentru Istanbul, ajutor acasă confirmat pentru șase săptămâni, lucrurile esențiale mutate la nivelul taliei. Zilele 1–10: mers pe jos de câteva ori pe zi, apeluri video cu copiii, controlul chirurgului înainte de zbor. Săptămânile 2–3: fără ridicat, doar îmbrățișări din lateral, persoana care ajută se ocupă de baie și de culcare. Săptămâna 4: condus doar cu mișcare completă a brațelor și cu aprobarea chirurgului, fără ridicat în scaunul auto. Săptămâna 6: control, apoi prima ridicare asistată. Din săptămâna 12: antrenamente grele, dacă chirurgul este de acord.