Zotavenie po mommy makeover s malými deťmi: týždeň po týždni, šesť týždňov bez dvíhania

Po mommy makeover by ste svoje deti nemali dvíhať šesť týždňov. Americká spoločnosť plastických chirurgov (ASPS) upozorňuje pacientov, aby počas prvých šiestich týždňov nedvíhali nič ťažšie ako šesť libier (približne 2,7 kg), a príručka Michigan Medicine k abdominoplastike stanovuje pre to isté obdobie limit päť libier (približne 2,3 kg). Podľa rastových štandardov WHO váži ročné dieťa okolo 9 kg, takže batoľa, autosedačka aj plný kôš bielizne sú zakázané, kým vám to chirurg nepovolí. Nižšie nájdete plán týždeň po týždni pre rodiča malých detí, od prvých dní v Istanbule až po prvé zdvihnutie doma.

Pred odletom: zabezpečte stráženie detí na šesť týždňov, nie na šesť dní

Najužitočnejšie, čo si môžete zarezervovať, nie je hotel, ale pomoc doma. ASPS uvádza, že každá žena potrebuje počas prvých dní po abdominoplastike pomoc so starostlivosťou o seba a s hygienou, a mommy makeover k tejto abdominoplastike pridáva operáciu pŕs a zvyčajne aj liposukciu. Naplánujte si dve úrovne pomoci: sprievodcu, ktorý s vami pocestuje do Istanbulu, a dospelého doma, ktorý bude šesť týždňov dvíhať, kúpať a ukladať vaše deti spať. Ak sú vaše deti mladšie ako tri roky, táto druhá osoba je nevyhnutná, pretože takmer každá časť dňa batoľaťa zahŕňa dvíhanie.

Termín cesty si vyberte včas. Z letísk Milano Malpensa, Milano Bergamo alebo Roma Fiumicino trvá priamy let do Istanbulu približne tri hodiny, takže cesta je krátka; plánujete najmä samotný pobyt. Balík v Istanbule začína na 5 520 € so šiestimi nocami v hoteli Deniz v rámci balíka, bez leteniek, a väčšina pacientov zostáva dlhšie, ako vysvetľuje náš návod, kedy môžete letieť domov po mommy makeover.

Dni 1 až 10 v Istanbule: oddych, chôdza, žiadne deti na kolenách

Prvé dni strávite medzi partnerskou nemocnicou a hotelom. Michigan Medicine odporúča pacientom po abdominoplastike začať chodiť čo najskôr, pretože chôdza zmierňuje opuch a znižuje riziko krvných zrazenín, a počítať s tým, že budú chodiť mierne predklonení a k normálnemu držaniu tela sa vrátia približne za tri týždne. Drény, ak sa použijú, sa podľa tej istej príručky odstraňujú, keď dva dni po sebe odvedú menej ako 30 ml za 24 hodín.

V tejto fáze pomáhajú videohovory s deťmi viac ako návštevy. Dieťa, ktoré vám vylezie na kolená alebo vás objíme okolo pása, tlačí priamo na rez na bruchu a na čerstvo zošité svaly. UK Civil Aviation Authority (britský Úrad civilného letectva) neodporúča lietať 10 dní po brušnej operácii, a preto je 10. deň najskorší reálny termín letu domov, a to až potom, ako vás operujúci chirurg osobne skontroluje.

2. až 3. týždeň doma: ste pri nich, ale bez dvíhania

Doma môžete čítať rozprávky, pomáhať s úlohami a sedieť vedľa detí na gauči, ale nie ich dvíhať. Michigan Medicine žiada pacientov, aby kompresné oblečenie nosili 24 hodín denne šesť týždňov, a stále budete chodiť mierne predklonená. Pred odchodom naučte staršie deti jednoduché pravidlo: žiadne skákanie po posteli, žiadne lezenie na mamu, objatia len zboku. Batoľatá môžu vyliezť na stoličku alebo schodík, aby na vás dosiahli, namiesto toho, aby ste ich dvíhali.

Najviac námahy ušetria malé zmeny doma. Plienky, oblečenie a maškrty presuňte do výšky pása, prebaľovaciu podložku používajte na stole namiesto na zemi a kúpanie nechajte na pomocníkovi, pretože kľačanie nad vaňou a dvíhanie mokrého dieťaťa zaťažuje brucho aj hrudník.

4. týždeň: možno šoférovanie a cesta do školy

Michigan Medicine odporúča nešoférovať, kým nemáte plný rozsah pohybu rúk, zvyčajne približne štyri týždne po operácii. Šoférovanie nie je to isté ako vozenie detí do školy: pripútať batoľa do autosedačky znamená nakláňať sa, otáčať trup a dvíhať, a to zostáva zakázané až do šiesteho týždňa. Ak budete šoférovať po štyroch týždňoch, nechajte deti do auta a z auta dvíhať iného dospelého alebo nech sa staršie deti pripútajú samy.

Michigan Medicine uvádza návrat do práce šesť až osem týždňov po abdominoplastike, takže práca s dvíhaním, dlhým státím alebo celý deň osamote s malými deťmi patrí do tohto obdobia a o skoršej práci za stolom sa treba poradiť s chirurgom. Priebeh zotavenia po abdominoplastike podrobnejšie opisuje hojenie v oblasti brucha.

6. týždeň: prvé zdvihnutie so súhlasom chirurga

Šesť týždňov je koniec obmedzenia dvíhania v odporúčaniach ASPS aj Michigan Medicine a podľa príručky Michigan Medicine aj koniec obdobia nosenia kompresného oblečenia. Je to bod kontroly, nie automatická zelená: na kontrole po šiestich týždňoch, ktorá môže prebehnúť aj cez videohovor, sa chirurga opýtajte, či môžete dvíhať dieťa a aké ťažké. Začnite dvíhaním z vyvýšenej plochy, držte dieťa blízko tela, krčte kolená a vyhnite sa otáčaniu trupu.

Operácia pŕs prináša vlastné obmedzenia. Ak váš mommy makeover zahŕňal zdvihnutie alebo zväčšenie pŕs, chirurg vám môže obmedziť aj tlačenie, ťahanie a zdvíhanie rúk nad úroveň ramien, čo je dôležité pri bábätkách nosených na boku alebo vyberaných z postieľky. Balík mommy makeover v Istanbule spája abdominoplastiku s operáciou pŕs a liposukciou, preto plánujte podľa najprísnejšieho z týchto troch obmedzení.

8. až 12. týždeň: opäť behať za deťmi

Michigan Medicine obmedzuje namáhavé cvičenie na osem týždňov a článok ASPS uvádza, že chirurgovia zvyčajne odporúčajú počkať s ťažkým tréningom, napríklad dvíhaním činiek, vrátane cvikov na brucho, ako je plank, 12 týždňov. Pre rodiča to znamená, že naháňanie na ihrisku a nosenie spiaceho dieťaťa po schodoch sa postupne vracajú medzi 8. a 12. týždňom, zatiaľ čo posilňovňa a cvičenie stredu tela počkajú do 12. týždňa. Ten istý článok ASPS uvádza, že jazva do roka vybledne.

Kontroly z domu: kto vás sleduje po návrate

Keďže sa zotavujete doma s deťmi, naplánujte si kontroly ešte pred rezerváciou. Opýtajte sa koordinátora, ako partnerský chirurg rieši otázky po vašom návrate, aké fotografie a kedy máte posielať a čo robiť, ak sa rana otvorí alebo jedna strana opuchne viac ako druhá; naliehavé problémy rieši miestny všeobecný lekár alebo pohotovosť a chirurg, ktorý vás operoval, by mal dostať všetky podrobnosti. Bezplatný videohovor s naším asistentom a potom platený videohovor s chirurgom, ktorého cena sa vám pri rezervácii započíta, vám umožní položiť tieto otázky tvárou v tvár. Náklady na oboch stranách hranice nájdete v našom porovnaní mommy makeover v Istanbule a v Miláne.

Kontrolný zoznam stráženia detí na šesť týždňov

Týždeň 0: sprievodca do Istanbulu zarezervovaný, pomoc doma potvrdená na šesť týždňov, najdôležitejšie veci presunuté do výšky pása. Dni 1 až 10: chôdza niekoľkokrát denne, videohovory s deťmi, kontrola u chirurga pred letom. 2. až 3. týždeň: žiadne dvíhanie, objatia len zboku, kúpanie a uspávanie preberá pomocník. 4. týždeň: šoférovanie len s plným pohybom rúk a so súhlasom chirurga, žiadne dvíhanie do autosedačky. 6. týždeň: kontrola a potom prvé zdvihnutie s oporou. Od 12. týždňa: ťažký tréning, ak s tým chirurg súhlasí.