Heilung nach einem Mommy Makeover mit kleinen Kindern: Woche für Woche, sechs Wochen nichts heben

Nach einem Mommy Makeover sollten Sie Ihre Kinder sechs Wochen lang nicht hochheben. Die American Society of Plastic Surgeons (ASPS) rät Patientinnen, in den ersten sechs Wochen nichts zu heben, was schwerer als sechs Pfund (etwa 2,7 kg) ist, und der Bauchdeckenstraffungs-Leitfaden von Michigan Medicine setzt die Grenze für denselben Zeitraum bei fünf Pfund (etwa 2,3 kg). Ein einjähriges Kind wiegt nach den Wachstumsstandards der WHO rund 9 kg, also sind ein Kleinkind, ein Autositz und ein voller Wäschekorb tabu, bis Ihr Chirurg Sie freigibt. Unten finden Sie den Plan Woche für Woche für Eltern kleiner Kinder, von den ersten Tagen in Istanbul bis zum ersten Hochheben zu Hause.

Vor dem Flug: Kinderbetreuung für sechs Wochen organisieren, nicht für sechs Tage

Das Wichtigste, was Sie buchen, ist nicht das Hotel, sondern die Hilfe zu Hause. Die ASPS weist darauf hin, dass jede Frau in den ersten Tagen nach einer Bauchdeckenstraffung Hilfe bei der Körperpflege und Hygiene braucht, und ein Mommy Makeover ergänzt diese Bauchdeckenstraffung um eine Brustoperation und meist eine Fettabsaugung. Planen Sie zwei Ebenen: eine Begleitperson, die mit Ihnen nach Istanbul reist, und einen Erwachsenen zu Hause, der Ihre Kinder sechs Wochen lang hochheben, baden und ins Bett bringen kann. Sind Ihre Kinder jünger als drei Jahre, ist diese zweite Person unverzichtbar, denn fast jeder Moment im Alltag eines Kleinkinds ist mit Hochheben verbunden.

Legen Sie den Reisezeitraum früh fest. Von Milano Malpensa, Milano Bergamo oder Roma Fiumicino dauert ein Direktflug nach Istanbul etwa drei Stunden, die Anreise ist also kurz; planen müssen Sie vor allem den Aufenthalt. Das Istanbul-Paket beginnt bei 5.520 € mit sechs Paketnächten im Hotel Deniz, Flüge nicht inbegriffen, und die meisten Patientinnen bleiben länger, wie unser Ratgeber zum Heimflug nach einem Mommy Makeover erklärt.

Tag 1 bis 10 in Istanbul: ausruhen, gehen, keine Kinder auf dem Schoß

Die ersten Tage verbringen Sie zwischen dem Partnerkrankenhaus und dem Hotel. Michigan Medicine empfiehlt Patientinnen nach einer Bauchdeckenstraffung, so früh wie möglich mit dem Gehen zu beginnen, weil Gehen Schwellungen reduziert und das Risiko von Blutgerinnseln senkt, und darauf eingestellt zu sein, leicht nach vorn gebeugt zu gehen und innerhalb von etwa drei Wochen zu einer normalen Haltung zurückzufinden. Drainagen werden, falls vorhanden, laut demselben Leitfaden entfernt, wenn sie an zwei aufeinanderfolgenden Tagen weniger als 30 ml in 24 Stunden fördern.

In dieser Phase helfen Videoanrufe mit Ihren Kindern mehr als Besuche. Ein Kind, das auf Ihren Schoß klettert oder Sie um die Taille umarmt, drückt direkt auf den Bauchschnitt und auf eine frische Muskelnaht. Die britische Luftfahrtbehörde (UK Civil Aviation Authority) rät nach einer Bauchoperation 10 Tage lang vom Fliegen ab; deshalb ist Tag 10 der frühestmögliche realistische Termin für den Heimflug, und das nur, nachdem der operierende Chirurg Sie persönlich untersucht hat.

Woche 2 bis 3 zu Hause: da sein, aber nicht anfassen

Zurück zu Hause können Sie Geschichten vorlesen, bei den Hausaufgaben helfen und neben Ihren Kindern auf dem Sofa sitzen, sie aber nicht hochheben. Michigan Medicine bittet Patientinnen, das Kompressionsmieder sechs Wochen lang rund um die Uhr zu tragen, und Sie werden noch leicht gebeugt gehen. Bringen Sie älteren Kindern vor der Abreise eine einfache Regel bei: nicht aufs Bett springen, nicht auf Mama klettern, Umarmungen von der Seite. Kleinkinder können auf einen Stuhl oder eine Stufe steigen, um Sie zu erreichen, statt hochgehoben zu werden.

Kleine Veränderungen zu Hause ersparen die meiste Belastung. Legen Sie Windeln, Kleidung und Snacks auf Hüfthöhe, benutzen Sie eine Wickelauflage auf einem Tisch statt auf dem Boden, und überlassen Sie das Baden Ihrer Hilfsperson, denn das Knien über der Badewanne und das Hochheben eines nassen Kindes belasten sowohl den Bauch als auch die Brust.

Woche 4: vielleicht Autofahren, und der Schulweg

Michigan Medicine rät, erst wieder Auto zu fahren, wenn Sie Ihre Arme voll bewegen können, in der Regel etwa vier Wochen nach der Operation. Autofahren ist aber nicht dasselbe wie der Schulweg: Ein Kleinkind im Autositz anzuschnallen bedeutet, sich hineinzubeugen, sich zu drehen und zu heben, und das bleibt bis Woche sechs tabu. Wenn Sie nach vier Wochen fahren, lassen Sie einen anderen Erwachsenen die Kinder ein- und ausheben, oder lassen Sie ältere Kinder sich selbst anschnallen.

Michigan Medicine nennt für die Rückkehr an den Arbeitsplatz sechs bis acht Wochen nach einer Bauchdeckenstraffung; ein Job mit Heben, langem Stehen oder einem ganzen Tag allein mit kleinen Kindern gehört also in dieses Zeitfenster, und eine frühere Schreibtischtätigkeit klären Sie mit Ihrem Chirurgen. Der Zeitplan der Heilung nach einer Bauchdeckenstraffung beschreibt den Heilungsverlauf am Bauch ausführlicher.

Woche 6: das erste Hochheben, mit Freigabe des Chirurgen

Nach sechs Wochen endet die Hebegrenze sowohl in den Empfehlungen der ASPS als auch in denen von Michigan Medicine, und im Leitfaden aus Michigan endet auch die Kompressionsphase. Das ist ein Kontrollpunkt, kein automatisches grünes Licht: Fragen Sie Ihren Chirurgen bei der Nachsorge nach sechs Wochen, die per Videoanruf stattfinden kann, ob und wie viel Sie Ihr Kind heben dürfen. Beginnen Sie mit dem Hochheben von einer erhöhten Fläche, halten Sie das Kind nah am Körper, gehen Sie in die Knie und vermeiden Sie Drehbewegungen.

Die Brustoperation bringt eigene Einschränkungen mit sich. Wenn Ihr Mommy Makeover eine Bruststraffung oder Brustvergrößerung umfasste, kann Ihr Chirurg zusätzlich Schieben, Ziehen und das Anheben der Arme über Schulterhöhe einschränken, was bei Babys zählt, die auf der Hüfte getragen oder aus dem Kinderbett gehoben werden. Das Mommy-Makeover-Paket in Istanbul kombiniert eine Bauchdeckenstraffung mit einer Brustoperation und Fettabsaugung, richten Sie sich also nach der strengsten der drei.

Woche 8 bis 12: wieder hinter den Kindern herlaufen

Michigan Medicine schränkt anstrengenden Sport für acht Wochen ein, und der ASPS-Artikel hält fest, dass Chirurgen in der Regel raten, 12 Wochen bis zu intensivem Training wie Gewichtheben zu warten, einschließlich Bauchübungen wie Planks. Für Eltern heißt das: Fangenspielen auf dem Spielplatz und ein schlafendes Kind die Treppe hochtragen kommen zwischen Woche 8 und 12 schrittweise zurück, während Fitnessstudio und Rumpftraining bis Woche 12 warten. Derselbe ASPS-Artikel erwähnt, dass die Narbe innerhalb eines Jahres verblasst.

Nachsorge von zu Hause: wer Sie nach dem Flug betreut

Da Sie sich zu Hause mit Ihren Kindern erholen, planen Sie die Nachsorge, bevor Sie buchen. Fragen Sie Ihre Koordinatorin, wie der Partnerchirurg nach Ihrer Rückkehr mit Fragen umgeht, welche Fotos Sie wann schicken sollen und was zu tun ist, wenn sich eine Wunde öffnet oder eine Seite stärker anschwillt als die andere; dringende Probleme behandelt ein Hausarzt oder eine Notaufnahme vor Ort, und der Chirurg, der operiert hat, sollte die Einzelheiten erhalten. Ein kostenloser Videoanruf mit unserer Assistentin und danach ein kostenpflichtiger Videoanruf mit dem Chirurgen, der bei einer Buchung angerechnet wird, ermöglichen es Ihnen, diese Fragen persönlich zu stellen. Zu den Kosten auf beiden Seiten der Grenze lesen Sie unseren Vergleich Mommy Makeover in Istanbul und in Mailand.

Checkliste Kinderbetreuung für sechs Wochen

Woche 0: Begleitperson für Istanbul gebucht, Hilfe zu Hause für sechs Wochen bestätigt, Wichtiges auf Hüfthöhe geräumt. Tag 1 bis 10: mehrmals täglich gehen, Videoanrufe mit den Kindern, Kontrolle durch den Chirurgen vor dem Flug. Woche 2 bis 3: nichts heben, nur Umarmungen von der Seite, die Hilfsperson übernimmt Baden und Zubettbringen. Woche 4: Autofahren nur mit voller Armbeweglichkeit und Zustimmung Ihres Chirurgen, kein Heben in den Autositz. Woche 6: Nachsorge, dann das erste abgesicherte Hochheben. Ab Woche 12: intensives Training, wenn Ihr Chirurg zustimmt.