Bati eftir líkamslyftingu: tímalína vika fyrir viku

Flestir sjúklingar sem fara í líkamslyftingu dvelja tvær til þrjár nætur á sjúkrahúsi, fara í fyrstu stuttu gönguferðirnar daginn eftir aðgerð, hætta á sterku verkjalyfjunum í annarri viku, snúa aftur í skrifstofuvinnu einhvers staðar á bilinu fjórar til sex vikur, æfa af fullum krafti aftur eftir átta til tólf vikur og sjá endanlega lögun setjast á sex til tólf mánuðum. Líkamslyfting — hringlaga eða 360 gráðu lyfting á neðri hluta líkamans, einnig kölluð beltisaðgerð — krefst meira af þér en nokkur önnur mótunaraðgerð, því skurðurinn liggur alla leið í kringum mittið og aðgerðin er yfirleitt gerð eftir mikið þyngdartap, þegar líkaminn hefur minni varasjóð til að gróa. Þetta er hreinskilin frásögn vika fyrir viku af því sem raunverulega gerist: hvenær þú getur setið, sofið og ferðast eðlilega, hvað telst venjuleg bólga og hvað er ástæða til að hringja í skurðlækninn í kvöld frekar en að bíða eftir næsta eftirliti. Hjá Estetica Istanbul kostar líkamslyfting frá 4.760 € sem pakki með allt innifalið, en þessi grein snýst um batann frekar en verðið.

Dagar 1 til 7: sjúkrahús, dren og mjög stuttar göngur

Búast má við tveimur til þremur nóttum á samstarfssjúkrahúsinu með vöktun, góðri verkjastillingu og nánast alltaf nokkrum drenum sem leiða vökva burt undan húðflipanum. Hjúkrunarfólkið kemur þér á fætur og lætur þig ganga stuttar vegalengdir strax fyrsta daginn — hægt, örlítið bogin í mjöðmum og með stuðning. Þessi ganga strax í upphafi er ekki hvatningaratriði, hún er öflugasta vörnin gegn blóðtappa, sem er sú áhætta sem mestu skiptir í fyrstu vikunni. Þú sefur á bakinu með höfðagaflinn upphækkaðan og kodda undir hnjánum, í stellingu sem heldur spennu frá skurðinum. Verkirnir eru yfirleitt mestir á öðrum eða þriðja degi og minnka síðan. Þú mátt sitja en það er óþægilegt í fyrstu, því seta togar í aftari helming örsins. Hægðatregða vegna svæfingar og verkjalyfja er nánast algild og mun auðveldara er að fyrirbyggja hana en að meðhöndla.

Vikur 2 og 3: sterku verkjalyfin fara, drenin líka

Þetta er kaflinn þar sem það versta rennur af. Flestir sjúklingar færa sig niður í einfalt parasetamól í annarri viku, rétta smám saman úr sér og ganga nokkrum sinnum á dag í stað einu sinni. Dren eftir líkamslyftingu eru oft lengur inni en eftir kviðplastík — ein til tvær vikur eru algengar og stundum lengur ef vökvamagnið helst mikið. Þú notar þrýstiflíkina nánast allan sólarhringinn og lyftir enn engu þyngra en fáeinum kílóum. Akstur bíður þar til þú ert laus við sterku lyfin og getur hemlað snöggt án þess að hika, yfirleitt eftir þrjár vikur eða meira. Fylgikvillinn sem líklegast er að komi fram núna er sermavökvasöfnun, mjúkur vökvapoki undir húðinni: það er ekki neyðartilvik, hann er tæmdur á nokkrum mínútum á klíník og að hunsa hann er ein helsta ástæða þess að ör verður ljótt.

Vikur 4 til 6: aftur á skrifstofuna, enn bólgin

Skrifstofuvinna er raunhæf einhvers staðar á bilinu fjórar til sex vikur og líkamleg vinna eða vinna þar sem staðið er allan daginn á bilinu átta til tólf. Það er seinna en eftir kviðplastík og það borgar sig að segja vinnuveitandanum það hreinskilnislega frekar en bjartsýnislega. Þrýstiflíkin er yfirleitt notuð í sex til átta vikur alls og skurðlæknirinn ákveður hvenær hún fer af, ekki þú eftir tilfinningu. Þú verður enn bólgin og bólgan verður greinilega meiri á kvöldin en á morgnana mánuðum saman — það mynstur er eðlilegt. Dofi í húðinni ofan og neðan við örið er eðlilegur og getur varað í heilt ár á meðan taugarnar jafna sig. Örið er á þessum tímapunkti rautt, hart og örlítið upphleypt, sem er miðja gróandans en ekki endirinn á honum. Ganga er af hinu góða; lyftingar, snúningar og kviðæfingar ekki.

Vikur 6 til 12: æfingar aftur, í réttri röð

Flestir sjúklingar fá leyfi til fullra æfinga einhvers staðar á bilinu átta til tólf vikur og skynsamlega röðin er ganga, síðan hjól eða annað átakalítið tæki, þá fætur og léttar æfingar fyrir efri hluta líkamans, og bein þjálfun á kvið og kjarnavöðva síðast. Hlaup og allt sem hristir vefinn fær yfirleitt grænt ljós síðast. Á þessu tímabili heldur bólgan áfram að minnka, strekkingin yfir mittið gefur eftir og þú tekur eftir að lögunin breytist frekar viku frá viku en dag frá degi. Sveifla upp á kíló eða tvö er eðlileg og er að mestu vökvi. Ef þú finnur skyndilegt tog, nýja bungu eða ferskan sviða við skurðinn á æfingu skaltu hætta og láta líta á það — að fara of geyst of snemma er einmitt það sem teygir gróið ör í breitt ör.

Mánuðir 3 til 12: lögunin og örið setjast

Eftir þrjá mánuði er megnið af bólgunni horfið; eftir sex til tólf mánuði er útlínan sem þú sérð í raun sú endanlega, og líkamslyfting er lengur að setjast en kviðplastík einfaldlega vegna þess að meiri vefur er undir. Örið er varanlegt og það liggur alla leið í kringum þig. Það þroskast í tólf til átján mánuði og oft lengur, fer úr rauðu í bleikt og svo fölt, og það verður alltaf sýnilegt í návígi. Sílikonhlaup eða sílikonplástrar og stíf sólarvörn hjálpa raunverulega; flestar aðrar vörur gera það ekki. Staðsetningin skiptir meira máli en fullkomnun — góður skurðlæknir leggur línuna þannig að venjuleg nærföt eða sundföt hylji hana, og það er eðlilegt að biðja um að fá hana teiknaða á sig fyrir aðgerð. Árangurinn helst svo lengi sem þyngdin er stöðug; veruleg þyngdaraukning eyðileggur hann.

Hvenær er óhætt að fljúga heim?

Seinna en eftir aðgerð á einu svæði. Löng aðgerð, stórt sár og margra klukkustunda kyrrseta í þrýstijafnaðri flugvélarkabínu er nákvæmlega sú blanda sem eykur hættuna á blóðtappa í djúpum bláæðum, og sjúklingar eftir líkamslyftingu eru þegar í hærri áhættuhópi. Í reynd fá flestir sem ferðast í líkamslyftingu leyfi til að fljúga eftir um tvær til þrjár vikur, þegar drenin eru farin, sárin hafa verið skoðuð og skurðlæknirinn er sáttur. Skipuleggðu lengri dvöl í Istanbúl en þú myndir gera fyrir kviðplastík og bókaðu heimflugið sveigjanlegt. Þegar þú flýgur: sæti við ganginn, á fætur og ganga um það bil á klukkustundar fresti, vatn frekar en áfengi, þrýstisokkar og sú blóðtappavörn sem skurðlæknirinn hefur ráðlagt þér. Umsjónarmaðurinn þinn bókar flugið út frá leyfi skurðlæknisins, ekki út frá ódýrasta fargjaldinu.

Viðvörunarmerki sem eiga skilið símtal í kvöld

Flestir jafna sig án nokkurra vandræða, en stutti listinn skiptir meira máli en sá langi. Hringdu strax ef þú færð verk, bólgu, roða eða hita í annan kálfann, eða finnur fyrir mæði eða brjóstverk — það getur bent til blóðtappa og krefst bráðamats, ekki þess að bíða og sjá til. Hringdu ef þú færð hita yfir 38°C, ef roði breiðist út frá skurðinum, ef útferð úr sárinu eykst eða fer að lykta, eða ef verkurinn versnar dag frá degi í stað þess að minnka. Sárabarmur sem verður dökkur eða blágrár þarf skoðun fljótt, og sú áhætta er umtalsvert meiri hjá reykingafólki. Skyndileg bólga öðrum megin sem er hörð frekar en mjúk getur verið blæðing undir húð og þarf mat samdægurs. Hafðu samband við samstarfsskurðlækninn þinn og umsjónarmanninn, eða bráðaþjónustu á staðnum ef það kemur þér hraðar að — hvort sem er fljótara er rétta leiðin.

Hvað flýtir bata í raun og hvað hægir á honum

Þrennt skiptir raunverulegu máli. Í fyrsta lagi að reykja ekki: nikótín í hvaða formi sem er, þar með talið veip og plástrar, þrengir smáæðarnar sem halda sárabörmunum á lífi, og vandamál við sárgræðslu eru algengasti fylgikvillinn eftir líkamslyftingu. Að hætta í fjórar vikur fyrir og eftir aðgerð er staðlað ráð og um það verður ekki samið. Í öðru lagi næringin — prótein í hverri máltíð og leiðrétting á járni, B12 og D-vítamíni ef þú hefur farið í efnaskiptaaðgerð; skurðlæknirinn vill yfirleitt sjá blóðprufur áður en bókað er. Í þriðja lagi stöðug þyngd í sex til tólf mánuði á undan, því aðgerð í miðju virku þyngdartapi skilar árangri sem endist ekki. Það sem hægir á bata er óþolinmæði og að vera einn. Tryggðu þér raunverulega hjálp heima fyrstu tvær vikurnar. Og eitt hreinskilið ráð: ef það er aðeins framanverður kviðurinn sem angrar þig er kviðplastík ein og sér styttri og ódýrari bati með styttra öri, og góður skurðlæknir segir það frekar en að selja þér stærri aðgerðina.

Hversu langur er batinn eftir líkamslyftingu í heildina?

Reiknaðu með tveimur til þremur vikum alveg frá vinnu, sex til átta vikum með takmarkaðri hreyfingu og þrýstiflík, átta til tólf vikum áður en þú æfir af fullum krafti, sex til tólf mánuðum þar til lögunin sest og tólf til átján mánuðum eða meira þar til örið er fullþroskað. Flestir sjúklingar segjast finna sig eðlilega í daglegu lífi eftir um átta vikur, löngu áður en árangurinn er fullmótaður.

Hversu lengi þarf ég að vera í Istanbúl?

Lengur en fyrir kviðplastík — oftast tvær til þrjár vikur. Það nær yfir rannsóknir og blóðprufur fyrir aðgerð, aðgerðina sjálfa, sjúkrahúsdvölina, fjarlægingu drenanna, sáraeftirlit og þann tímapunkt þegar skurðlæknirinn leyfir þér að fljúga. Nákvæm lengd er staðfest af skurðlækninum frekar en ákveðin fyrir fram. Hótelnætur í bata, akstur og umsjónarmaður sjúklinga eru hluti af pakkanum; flugið er það aldrei.

Liggur örið virkilega alla leið í kringum mann?

Já, og sá sem segir þér annað er ekki að vera hreinskilinn við þig. Hringlaga líkamslyfting skiptir lausri húð út fyrir samfellt ör í kringum mittið, og þau eru kaupin. Það er sett lágt svo nærföt og flest sundföt hylji það, það dofnar verulega á tólf til átján mánuðum og það hverfur aldrei. Þeir sjúklingar sem eru ánægðir með útkomuna eru nánast alltaf þeir sem skildu þessi kaup fyrir aðgerð frekar en eftir hana.

Ef þú ert að íhuga líkamslyftingu eftir mikið þyngdartap skaltu óska eftir ókeypis mati án skuldbindingar frá Estetica Istanbul. Sendu okkur myndirnar þínar og segðu okkur hvað truflar þig mest, og teymið okkar, í samstarfi við sérfræðiviðurkennda samstarfsskurðlækna okkar, gefur þér hreinskilna sýn — þar á meðal hvort kviðplastík ein og sér, eða að skipta aðgerðinni í tvennt, henti þér betur en að gera allt í einu.

Mynd eftir Andra C Taylor Jr á Unsplash