Recuperação de abdominoplastia: seu guia completo semana a semana
EEstetica IstanbulApril 5, 202610 min read
O que realmente envolve a recuperação da abdominoplastia
A abdominoplastia é um dos maiores procedimentos de cirurgia plástica em termos de recuperação – maior que a lipoaspiração, maior que o aumento dos seios, comparável a um facelift. As primeiras 2 semanas são fisicamente exigentes e a recuperação completa leva de 3 a 6 meses para se estabilizar. Os pacientes que entendem isso se dão bem. Os pacientes que esperam “se recuperar em uma semana” lutam.
Este guia é o que nossa equipe cirúrgica realmente diz aos pacientes no dia anterior à cirurgia. Não é pessimista – a maioria das recuperações é simples e os resultados a longo prazo são excelentes – mas é honesto em relação a cada fase.
Dias 1–3: a fase mais difícil
Você acorda da cirurgia com uma cinta de compressão que envolve do meio da coxa até logo abaixo do seio. Você tem um ou dois drenos instalados (tubos finos de plástico que coletam fluido sob a pele). Você está ligeiramente dobrado na cintura porque o cirurgião reposicionou a pele e a fechou com tensão moderada, e ficar totalmente ereto causaria tensão na incisão.
Você caminha dentro de 6 a 8 horas após a cirurgia – dobrado na cintura, apoiado, por curtas distâncias até o banheiro. Caminhar é obrigatório para prevenir coágulos sanguíneos, mesmo que seja desconfortável. A dor é controlada com medicamentos programados e é avaliada em 6–7/10 nas primeiras 48 horas, caindo para 4–5 no terceiro dia.
Você come pequenas refeições, com baixo teor de sal e alto teor de proteínas. Você dorme em uma posição semi-reclinada com os joelhos dobrados – nunca deitado de costas, nunca de bruços.
Dias 4–7: hospital para hotel, esgotamento
Dia 2 ou 3 você sai do hospital e vai para o hotel. Os drenos são normalmente removidos entre os dias 3 e 7, dependendo da produção diária (geralmente menos de 30 ml por 24 horas desencadeiam a remoção). A drenagem é um grande alívio psicológico; a maioria dos pacientes dorme muito melhor depois.
No quinto dia, você pode tomar banho sem a roupa, secar suavemente a linha da incisão e vestir a roupa novamente. Você ainda está andando com a cintura dobrada, mas de forma menos agressiva. Você pode subir escadas lentamente. O e-mail do Office pode ser feito na cama; a concentração sustentada ainda é difícil devido aos efeitos residuais da medicação.
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Semana 2: os pontos saem e você começa a se levantar
Por volta do dia 10–14, os pontos externos (se houver) saem. Você está autorizado a voar para casa, de preferência após uma verificação final na clínica. Agora você pode começar a ficar um pouco mais ereto a cada dia - a regra é "fique o mais alto que puder, sem puxar a incisão".
A cinta de compressão permanece ligada 24 horas por dia, 7 dias por semana, durante as primeiras 4 semanas, depois 12 horas por dia durante mais 4 semanas. Não dirija até poder realizar uma parada de emergência sem dor (geralmente na semana 3). O sono ainda está elevado ou de lado.
Semanas 3–6: retorno ao trabalho e atividades normais
A semana 3 marca o retorno ao trabalho sedentário para a maioria dos pacientes. Os empregos físicos exigem de 4 a 6 semanas de folga. Você está totalmente ereto na semana 3. A maioria dos hematomas desaparece na semana 4. O inchaço ainda é significativo - sua barriga parecerá maior do que a barriga pré-operatória na semana 4, o que é normal e devido ao edema dos tecidos, não à gordura.
O cardio leve é retomado na semana 4: caminhada de até 30 minutos, bicicleta ergométrica com baixa resistência. No abdominal exercises. Sem levantamento de peso (mais de 5 kg). No running or jumping.
Semanas 6–12: a forma começa a surgir
Entre as semanas 6 e 12, o inchaço diminui drasticamente. Na semana 6 você pode começar a ver a nova cintura. Na semana 8 a cicatriz fica vermelha e elevada – este é o pico de visibilidade da cicatriz. Você começa a massagem da cicatriz com gel de silicone na semana 6–8 e continua por 6 meses. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer para a qualidade final da cicatriz.
Os treinos completos de ginástica, incluindo exercícios abdominais, são retomados nas semanas 8 a 10, com autorização do seu cirurgião. Corrida na semana 10. Sexo na semana 4 (com posições que evitem pressão na incisão) ou na semana 6 para atividade completa.
Meses 3–6: a cicatriz desaparece, a forma se estabiliza
Entre o mês 3 e o mês 6, a cicatriz muda de vermelho para rosa e até pálido. No 6º mês, ele está totalmente estabelecido em sua posição e cor de longo prazo, embora a maturação total da cor leve de 12 a 18 meses. Continue com gel de silicone por toda parte.
O inchaço residual desaparece por volta do 4º ao 6º mês. No 6º mês você verá sua forma final – abdômen plano, cintura restaurada, pele esticada, separação muscular abdominal reparada (se isso fizesse parte do procedimento). Este é o resultado que você terá a longo prazo se seu peso permanecer estável.
Perguntas frequentes
Quando posso dormir de costas?
Não antes da semana 4–6, e mesmo assim gradualmente. Dormir semi-reclinado com os joelhos dobrados protege a incisão abdominal da tensão durante o primeiro mês. A maioria dos pacientes volta a dormir na sexta semana.
Quando posso fazer exercícios depois de uma abdominoplastia?
Caminhada desde o dia 1. Cardio leve a partir da semana 4. Treinos completos de ginástica da semana 8 a 10 com aprovação do cirurgião. Exercícios abdominais a partir da semana 8. Corrida da semana 10 a 12. Esportes de contato a partir da semana 12.
Quanto tempo dura a cicatriz?
A típica cicatriz completa de abdominoplastia vai de quadril a quadril, logo acima da região pubiana, e foi projetada para ser escondida sob a roupa íntima ou a parte inferior do biquíni. Para pacientes com menos excesso de pele, a mini abdominoplastia utiliza uma cicatriz mais curta (cerca de metade do comprimento), mas aborda apenas a parte inferior do abdômen.
Posso combinar uma abdominoplastia com uma lipoaspiração?
Sim – isso se chama lipoabdominoplastia e é feito rotineiramente. A lipoaspiração refina a cintura e os flancos enquanto a abdominoplastia trata da pele solta e da separação muscular. A recuperação é igual a uma abdominoplastia padrão; o procedimento combinado não prolonga significativamente o prazo.
E se eu engravidar depois de uma abdominoplastia?
A gravidez após uma abdominoplastia é segura, mas comprometerá parcialmente o resultado – a pele estica novamente e a reparação muscular pode afrouxar. É por isso que o procedimento é recomendado para mulheres que completaram a família. Se ocorrer gravidez, é possível uma revisão da abdominoplastia após o parto e recuperação pós-parto completa.
