Recuperação do mommy makeover: semana a semana

Dias 1 a 7: a semana mais difícil

Passará normalmente a primeira noite no hospital parceiro, com monitorização, controlo da dor e, em muitos casos, pequenos drenos para retirar líquido do abdómen. A equipa de enfermagem vai pô-la de pé para caminhadas curtas e lentas ao fim de poucas horas: é intencional, porque o movimento precoce é a melhor proteção contra os coágulos. Conte andar ligeiramente dobrada nas ancas nos primeiros dias; não se force a endireitar-se, mas também não fique encolhida. A dor costuma atingir o pico ao segundo ou terceiro dia e depois diminui de forma constante. Vai dormir de costas, com almofadas debaixo dos joelhos e o tronco elevado, usar a cinta de compressão quase sem interrupção e lidar com os efeitos secundários pouco glamorosos de qualquer anestesia geral e de analgésicos fortes — a obstipação acima de tudo, que é mais fácil de prevenir do que de resolver. Os drenos, quando são colocados, são retirados em geral na primeira semana, assim que o débito baixa.

Semanas 2 e 3: endireitar as costas e largar os analgésicos fortes

É o período em que a melhoria se vê. A maioria das pacientes endireita-se gradualmente ao longo da segunda semana, passa dos analgésicos de receita para o simples paracetamol e começa a caminhar várias vezes por dia em vez de uma. Continuará a usar a cinta quase o dia inteiro, a não levantar nada com mais do que alguns quilos e a não conduzir enquanto estiver a tomar medicação forte ou não conseguir travar a fundo sem se contrair: normalmente duas a três semanas. Os hematomas da lipoaspiração desvanecem-se nesta fase. A complicação mais provável agora é o seroma, uma bolsa de líquido debaixo da pele do abdómen: sente-se como um inchaço mole que abana, não é uma urgência e drena-se habitualmente em poucos minutos em consulta. Não o ignore à espera que passe sozinho: os seromas não tratados são uma das principais causas de uma cicatriz feia.

Semanas 4 a 6: de volta aos dias normais

Muitas pacientes regressam ao trabalho de escritório às três ou quatro semanas e ao trabalho físico às seis ou oito. A cinta usa-se, em regra, cerca de seis semanas no total, e é o seu cirurgião que lhe diz quando parar, não a sua sensação. Continuará inchada, e o inchaço será claramente pior ao fim do dia do que de manhã: esse padrão é normal e mantém-se durante meses. A dormência da pele por cima da cicatriz abdominal é esperada e pode durar muitos meses enquanto os nervos se regeneram; não é sinal de que alguma coisa correu mal. A cicatriz, nesta fase, estará vermelha e ligeiramente elevada: é o início da cicatrização, não o resultado acabado. O cardio leve — caminhar e depois bicicleta estática — é habitualmente autorizado nesta janela; o trabalho abdominal não.

Semanas 6 a 12: voltar a treinar

A maioria das pacientes recebe autorização para exercício completo por volta das oito semanas, e a ordem sensata é: primeiro pernas e cardio, depois tronco superior e, por último, carga direta sobre o abdómen. Se colocou implantes, o trabalho pesado de peito é a última coisa a regressar, não a primeira. Ao longo deste período o inchaço continua a descer, o abdómen repuxa progressivamente menos e a cicatriz inicia a lenta passagem de vermelho a rosa. Uma oscilação de peso de um ou dois quilos para cima ou para baixo é normal e é sobretudo líquido, não gordura. É também a altura em que muitas mulheres se olham ao espelho e veem pela primeira vez o resultado que esperavam: a forma às seis semanas e a forma aos três meses são nitidamente diferentes.

Meses 3 a 6: a forma assenta

Aos três meses desapareceu cerca de oitenta a noventa por cento do inchaço, e o contorno que vê aos seis meses é essencialmente o definitivo. Os implantes mamários, se os tiver, assentam e descem para uma posição mais natural ao longo de três a seis meses: aquela plenitude alta do início não é o estado final. As cicatrizes continuam a amadurecer durante doze a dezoito meses e continuam a esbater-se muito depois de deixar de pensar nelas; o gel ou as placas de silicone e uma proteção solar rigorosa ajudam mesmo, ao contrário da maioria dos outros produtos. O resultado dura enquanto o seu peso se mantiver estável. Uma ressalva honesta que vale a pena conhecer antes de marcar: uma gravidez futura pode desfazer a reparação muscular do abdómen, por isso, se está a planear mais filhos, o habitual é ser melhor esperar.

Quando é seguro apanhar o voo de regresso?

Não no dia seguinte à cirurgia, e mais tarde do que depois de uma cirurgia mamária isolada. Cirurgia combinada do abdómen e da mama sob anestesia geral, seguida de horas sentada e imóvel num avião, é exatamente a combinação que aumenta o risco de trombose venosa profunda. Na prática, as pacientes que viajam para um mommy makeover recebem autorização para voar por volta dos dez a catorze dias, depois de retirados os drenos, verificadas as feridas e com o cirurgião satisfeito. Preveja uma estadia em Istambul mais longa do que para uma única cirurgia. Quando voar: escolha lugar de coxia, levante-se e caminhe mais ou menos de hora a hora, beba água em vez de álcool, use meias de compressão e siga as indicações de prevenção de trombose que o seu cirurgião lhe der. A sua coordenadora marca o regresso em função da autorização do cirurgião, não da tarifa mais barata.