Abdominoplastia: o teu calendário honesto de recuperação

A abdominoplastia não é uma cirurgia menor. Se encurtares a recuperação, arriscas-te a problemas de cicatrização, seroma, cicatrizes espessadas ou um resultado assimétrico. Este guia diz-te o que fazer semana a semana.

Dias 0-2: em clínica

Acordas com um dreno e uma cinta de compressão. A postura é ligeiramente inclinada para aliviar a tensão sobre a sutura. Os analgésicos são endovenosos. Desde o primeiro dia pós-operatório levantas-te e dás uns passos — é a melhor profilaxia tromboembólica.

Dias 3-7: hotel com controlo diário

O dreno é normalmente retirado entre o terceiro e o quinto dia, quando o débito desce abaixo de 30 ml diários. Continuas a andar ligeiramente inclinada. Caminhadas pelo quarto de hotel, várias vezes por dia, de 5 a 10 minutos. A cinta fica vestida 24 horas, exceto para o duche.

Semana 2: regresso e fase em casa

Aos dez dias é normalmente possível o voo de regresso. Continuas de baixa. Podes conduzir se fores capaz de travar bruscamente em caso de urgência — em geral a partir da terceira semana. Levantar mais de 5 kg está proibido.

Semanas 3-4: reintegração progressiva

Um trabalho de escritório leve é normalmente possível a partir da terceira semana, se conseguires levantar-te e movimentar-te. Vais-te endireitando pouco a pouco. A cicatriz está vermelha, espessada e feia — é normal e melhora com os meses.

Semanas 5-8: regresso prudente ao desporto

A partir da quinta semana, caminhar e bicicleta estática ligeira são permitidos. Nadar apenas se a ferida estiver totalmente fechada (em geral a partir da sexta semana). Os abdominais, no mínimo na oitava semana e de forma muito progressiva.

Meses 3-6: maturação da cicatriz

A cicatriz passa por uma fase de maturação de 9 a 12 meses. Clareia, amolece, aplana. Os pensos de gel de silicone e a massagem com pressão ajudam. Nenhuma decisão de revisão deveria ser tomada antes dos 12 meses.