Küçük Çocuklarla Anne Estetiği Sonrası İyileşme: Hafta Hafta, Altı Hafta Boyunca Kaldırma Yok

Anne estetiğinden (mommy makeover) sonra altı hafta boyunca çocuklarınızı kucağınıza kaldırmamalısınız. Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği (ASPS), hastaları ilk altı hafta boyunca altı pounddan (yaklaşık 2,7 kg) ağır hiçbir şey kaldırmamaları konusunda uyarır; Michigan Medicine'in abdominoplasti rehberi ise aynı dönem için sınırı beş pound (yaklaşık 2,3 kg) olarak belirler. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) çocuk büyüme standartlarına göre bir yaşındaki bir çocuk yaklaşık 9 kg gelir; yani cerrahınız onay verene kadar küçük bir çocuk, bir oto koltuğu ve dolu bir çamaşır sepeti tamamen yasaktır. Aşağıda, küçük çocuk sahibi bir ebeveyn için İstanbul'daki ilk günlerden evdeki ilk kaldırmaya kadar hafta hafta bir plan bulacaksınız.

Uçmadan önce: çocuk bakımını altı gün için değil, altı hafta için ayarlayın

Ayarlamanız gereken en önemli şey otel değil, evdeki yardımdır. ASPS, karın germe ameliyatından sonraki ilk birkaç gün her kadının kişisel bakım ve hijyen konusunda yardıma ihtiyaç duyduğunu belirtir; anne estetiği ise bu karın germeye göğüs ameliyatını ve genellikle liposuction'ı ekler. İki katmanlı bir plan yapın: sizinle birlikte İstanbul'a gelecek bir refakatçi ve evde altı hafta boyunca çocuklarınızı kucağa alabilecek, yıkayabilecek ve yatırabilecek bir yetişkin. Çocuklarınız üç yaşından küçükse bu ikinci kişi vazgeçilmezdir, çünkü küçük bir çocuğun gününün neredeyse her anı kucağa almayı gerektirir.

Seyahat zamanını erkenden belirleyin. Milano Malpensa, Milano Bergamo ya da Roma Fiumicino'dan İstanbul'a direkt uçuş yaklaşık üç saat sürer; yani yolculuk kısadır, asıl planlamanız gereken konaklamadır. İstanbul paketi, Deniz otelinde altı paket gecesiyle birlikte 5.520 €'dan başlar, uçuşlar dahil değildir ve anne estetiği sonrası eve dönüş uçuşu rehberimizde açıklandığı gibi hastaların çoğu daha uzun kalır.

İstanbul'da 1. ila 10. gün: dinlenin, yürüyün, kucağınızda çocuk olmasın

İlk günler partner hastane ile otel arasında geçer. Michigan Medicine, abdominoplasti hastalarına mümkün olan en kısa sürede yürümeye başlamalarını söyler, çünkü yürümek şişliği azaltır ve kan pıhtısı riskini düşürür; ayrıca hafifçe öne eğik yürümeyi ve yaklaşık üç hafta içinde normal duruşa dönmeyi beklemelerini belirtir. Aynı rehbere göre dren kullanıldıysa, drenler art arda iki gün boyunca 24 saatte 30 ml'den az sıvı geldiğinde çıkarılır.

Bu aşamada çocuklarınızla yapacağınız görüntülü görüşmeler ziyaretlerden daha faydalıdır. Kucağınıza tırmanan ya da belinizden sarılan bir çocuk doğrudan karındaki kesiye ve yeni onarılmış kasa baskı yapar. UK Civil Aviation Authority (Birleşik Krallık Sivil Havacılık Otoritesi), karın ameliyatından sonraki 10 gün boyunca uçulmamasını önerir; bu nedenle eve dönüş uçuşu için gerçekçi en erken tarih 10. gündür ve bu da ancak ameliyatı yapan cerrah sizi yüz yüze kontrol ettikten sonra mümkündür.

Evde 2. ila 3. hafta: yanlarındasınız ama kucağa almak yok

Eve döndüğünüzde masal okuyabilir, ödevlere yardım edebilir ve kanepede çocuklarınızın yanında oturabilirsiniz, ama onları kucağınıza kaldıramazsınız. Michigan Medicine, hastalardan kompresyon giysisini altı hafta boyunca günde 24 saat giymelerini ister ve bu dönemde hâlâ hafifçe öne eğik yürüyor olacaksınız. Yola çıkmadan önce büyük çocuklarınıza basit bir kural öğretin: yatakta zıplamak yok, annenin üstüne tırmanmak yok, sarılmak yalnızca yandan. Küçük çocuklar kucağa alınmak yerine size ulaşmak için bir sandalyeye ya da basamağa çıkabilir.

Evdeki küçük değişiklikler zorlanmayı en çok azaltan şeylerdir. Bezleri, kıyafetleri ve atıştırmalıkları bel hizasına taşıyın, alt değiştirme minderini yere değil bir masaya koyun ve banyo saatini yardımcınıza bırakın, çünkü küvetin başında diz çöküp ıslak bir çocuğu kaldırmak hem karnı hem de göğsü zorlar.

4. hafta: belki araba kullanmak ve okul yolu

Michigan Medicine, kollarınızın hareket açıklığı tamamen geri gelene kadar, yani genellikle ameliyattan yaklaşık dört hafta sonrasına kadar araba kullanmamanızı önerir. Araba kullanmak, çocukları okula götürüp getirmekle aynı şey değildir: küçük bir çocuğu oto koltuğuna bağlamak öne eğilmek, gövdeyi döndürmek ve kaldırmak demektir ve bu altıncı haftaya kadar yasaktır. Dördüncü haftada araba kullanıyorsanız, çocukları arabaya başka bir yetişkin bindirip indirsin ya da büyük çocuklar kemerlerini kendileri taksın.

Michigan Medicine, abdominoplasti sonrasında işe dönüşü altı ila sekiz hafta olarak belirtir; dolayısıyla kaldırma gerektiren, uzun saatler ayakta geçen ya da küçük çocuklarla tek başına geçirilen tam günlük bir iş bu döneme aittir, daha erken masa başı işe dönüş ise cerrahınıza danışmanız gereken bir konudur. Karın germe iyileşme takvimi yazımız, iyileşmenin karınla ilgili kısmını daha ayrıntılı ele alıyor.

6. hafta: cerrahınızın onayıyla ilk kaldırma

Altı hafta, hem ASPS hem de Michigan Medicine önerilerinde kaldırma sınırının, Michigan rehberinde ise kompresyon döneminin sona erdiği noktadır. Bu otomatik bir yeşil ışık değil, bir değerlendirme noktasıdır: görüntülü görüşmeyle de yapılabilen altıncı hafta kontrolünde cerrahınıza çocuğunuzu kaldırıp kaldıramayacağınızı ve ne kadar kaldırabileceğinizi sorun. Yükseltilmiş bir yüzeyden kaldırarak başlayın, çocuğu vücudunuza yakın tutun, dizlerinizden bükülün ve gövdenizi döndürmekten kaçının.

Göğüs ameliyatı kendi kısıtlamalarını da beraberinde getirir. Anne estetiğiniz göğüs dikleştirme ya da göğüs büyütme içeriyorsa, cerrahınız itmeyi, çekmeyi ve kolları omuz hizasının üzerine kaldırmayı da kısıtlayabilir; bu, belde taşınan ya da beşikten kaldırılan bebekler için önemlidir. İstanbul'daki anne estetiği paketi karın germeyi göğüs ameliyatı ve liposuction ile birleştirir; bu yüzden planınızı üçü arasındaki en katı kısıtlamaya göre yapın.

8. ila 12. hafta: yeniden peşlerinden koşmak

Michigan Medicine yorucu egzersizi sekiz hafta boyunca kısıtlar; ASPS makalesi ise cerrahların genellikle ağırlık kaldırma gibi ağır antrenmanlar için, plank gibi karın egzersizleri de dahil, 12 hafta beklemeyi önerdiğini belirtir. Bir ebeveyn için bu, oyun parkında kovalamacanın ve uyuyan bir çocuğu yukarı taşımanın 8. ila 12. haftalar arasında kademeli olarak geri geldiği, spor salonu antrenmanının ve core çalışmalarının ise 12. haftayı beklediği anlamına gelir. Aynı ASPS makalesi, izin bir yıl içinde solduğunu belirtir.

Evden takip: uçuştan sonra sizi kim kontrol eder

Çocuklarınızla birlikte evde iyileşeceğiniz için takibi rezervasyondan önce planlayın. Koordinatörünüze partner cerrahın dönüşünüzden sonraki soruları nasıl yanıtladığını, hangi fotoğrafları ne zaman göndermeniz gerektiğini ve bir yara açılırsa ya da bir taraf diğerinden daha fazla şişerse ne yapmanız gerektiğini sorun; acil sorunları yerel bir aile hekimi ya da acil servis tedavi eder ve ameliyatı yapan cerraha ayrıntılar iletilmelidir. Asistanımızla ücretsiz bir görüntülü görüşme, ardından rezervasyon yaparsanız ücretinizden düşülen ücretli bir cerrah görüntülü görüşmesi, bu soruları yüz yüze sormanızı sağlar. Sınırın iki yakasındaki maliyetler için İstanbul ve Milano'da anne estetiği karşılaştırmamıza göz atın.

Altı haftalık çocuk bakımı kontrol listesi

0. hafta: İstanbul için refakatçi ayarlandı, evdeki yardımcı altı hafta için teyit edildi, temel eşyalar bel hizasına taşındı. 1. ila 10. gün: günde birkaç kez yürüyüş, çocuklarla görüntülü görüşmeler, uçuştan önce cerrah kontrolü. 2. ila 3. hafta: kaldırma yok, yalnızca yandan sarılma, banyoyu ve yatma saatini yardımcı üstlenir. 4. hafta: araba yalnızca kollar tam hareket ediyorsa ve cerrahınız onaylarsa, oto koltuğuna kaldırma yok. 6. hafta: kontrol, ardından ilk destekli kaldırma. 12. haftadan itibaren: cerrahınız onaylarsa ağır antrenmanlar.