Am Téarnaimh Blafaraplaiste: Amlíne Sheachtain ar Sheachtain

Bíonn cuma mhaith go leor ar fhormhór na ndaoine chun dul amach go poiblí timpeall coicíse tar éis blafaraplaiste agus bíonn siad cneasaithe go hiomlán timpeall trí mhí ina dhiaidh sin. Tá ceann de na téarnaimh infheicthe is tapúla sa mháinliacht aghaidhe ag máinliacht na gcaipíní súl, ach ní hionann tapa agus dofheicthe: bíonn at agus ballbhrú dáiríre i gceist sa chéad seachtain, agus leanann an toradh deiridh de bheith á mhionathrú go ciúin ar feadh míonna tar éis duit éirí as a bheith ag smaoineamh air.

Seo an leagan macánta seachtain ar sheachtain, scríofa ar bhonn a ndeir máinlianna comhpháirtíochta deimhnithe ag bord in Iostanbúl lena n-othair sula gcuireann siad in áirithe, seachas ar bhonn bróisiúir. Tosaíonn blafaraplaiste in Iostanbúl ó €1,950 mar phacáiste ina bhfuil gach rud san áireamh, ach ní hé an praghas an uimhir a chinnfidh an n-oireann an turas duit. Is é an méid laethanta is féidir leat a thabhairt dó.

An freagra gairid: cé chomh fada a mhaireann an téarnamh ó bhlafaraplaiste?

Baintear na greamanna amach idir lá 5 agus lá 7. Bíonn formhór an bhallbhrú imithe faoi lá 10 go 14. Filleann formhór na ndaoine ar obair deisce i 7 go 10 lá agus bíonn siad compordach i ngrianghraif thart ar thrí seachtaine. Socraíonn an t-at iarmharach — an cineál nach dtugann ach tú féin faoi deara — thar dhá go trí mhí, agus críochnaíonn na coilm ag tréigean idir sé mhí agus dhá mhí dhéag. Bíonn máinliacht an chaipín íochtaraigh thart ar sheachtain taobh thiar den chaipín uachtarach ag gach céim.

Laethanta 1 go 3: an chéim ina mbíonn at ort

Bí ag súil leis an gcuma is measa den téarnamh ar fad sa chéad 72 uair an chloig. Atann na caipíní, scaipeann an ballbhrú agus is féidir leis sileadh síos i dtreo an leicinn, agus is minic a bhíonn an radharc beagán doiléir de bharr an ungtha agus an ata seachas de bharr aon rud a bheith cearr. De ghnáth déantar cur síos ar an míchompord mar theannas agus mar ghairbhe seachas mar phian, agus déanann gnáthphianmhúcháin cúram de.

Tá a ndéanann tú sna trí lá seo níos tábhachtaí ná aon rud a dhéanann tú ina dhiaidh sin: comhbhrúiteáin fhuara deich nóiméad orthu agus deich nóiméad díobh sa chéad 48 uair an chloig, do cheann ardaithe ar dhá philiúr agus tú i do chodladh, gan cromadh chun tosaigh, gan tógáil, gan cuimilt. Seachain aon rud a thanaíonn an fhuil mura bhfuil cead tugtha ag do dhochtúir féin duit. Ní gaisce iad na spéaclaí gréine ag an gcéim seo — cosnaíonn siad thú ar an ngaoth agus ar íogaireacht don solas.

Laethanta 4 go 7: na greamanna amach, an chéad fheabhas ceart

Is gnách go mbaineann an clinic comhpháirtíochta na greamanna amach idir lá 5 agus lá 7 sula n-eitlíonn tú abhaile, agus is é an lá nó dhó ina dhiaidh sin an tráth is misniúla den téarnamh ar fad. Titeann an t-at go suntasach, iompaíonn an ballbhrú ó chorcra go buí-ghlas, agus tosaíonn na súile ag breathnú cosúil le do shúile féin arís. Tá siúl éadrom ceart go leor agus cuidíonn sé leis an gcúrsaíocht. Tá scáileáin ceart go leor i seálanna gearra, le deora saorga má bhraitheann do shúile tirim.

Seachtain 2: sách maith le dul amach, ach ní dofheicthe

Faoi lá 10 go 14 bíonn formhór na n-othar compordach os comhair an phobail. De ghnáth tá an ballbhrú imithe nó is féidir é a chlúdach, tá línte na ngearrthacha bándearg ach tanaí, agus tá obair deisce réalaíoch — filleann go leor daoine ar lá 7 go 10 más féidir leo srian a chur ar a n-am scáileáin. Is é an rud a fhanann ná at éadrom míchothrom: socraíonn súil amháin níos tapúla ná an ceann eile beagnach i gcónaí, rud atá normálta agus nach comhartha é go bhfuil an obráid féin neamhshiméadrach.

Is ag an gcéim seo freisin a chruthaíonn an mhífhoighne fadhbanna. Caipín tochasach atá ag cneasú a chuimilt, filleadh luath ar an ngiomnáisiam, nó sauna te — is féidir le gach ceann acu at a bhí socraithe cheana a chur ar siúl arís.

Seachtainí 3 go 6: smideadh, aclaíocht agus filleadh ar an ngnáth

De ghnáth tugtar cead do smideadh súl thart ar dhá go trí seachtaine, nuair atá na gearrthacha dúnta go hiomlán — fiafraigh de do mháinlia seachas buille faoi thuairim a thabhairt, mar go luíonn gearrthacha an chaipín íochtaraigh níos gaire do líne na bhfabhraí. Is gnách gur féidir cardashoithíoch éadrom a thosú arís tar éis coicíse, agus tógáil trom agus aon rud le d'aghaidh faoi tar éis ceithre go sé seachtaine. Is minic a bhíonn lionsaí tadhaill compordach arís ó dhá go trí seachtaine, cé gur féidir le triomacht iad a dhéanamh greannaitheach ar feadh tréimhse níos faide.

Míonna 3 go 12: an toradh deiridh

Tar éis trí mhí is é an cruth a fheiceann tú an toradh go bunúsach. Is í an uigeacht a athraíonn ina dhiaidh sin: leanann an colm i bhfilleadh an chaipín uachtaraigh agus an ceann díreach faoi na fabhraí de bheith ag bogadh agus ag éirí níos éadroime ar feadh sé go dhá mhí dhéag, agus leanann méid beag den at domhain de bheith ag imeacht. Bíonn tionchar dáiríre ag cosaint ón ngrian i rith na tréimhse seo ar an gcuma a bheidh ar na coilm sin sa deireadh.

Caipín uachtarach i gcomparáid le caipín íochtarach: ní hionann an téarnamh

Is é an blafaraplaiste uachtarach an ceann is tapúla. Folaíonn an gearradh é féin i bhfilleadh nádúrtha an chaipín, bíonn an t-at measartha, agus is gnách go mbíonn an ballbhrú teoranta don chaipín féin.

Baineann an blafaraplaiste íochtarach le fíochán níos leochailí, sileann sé síos, agus fágann sé ballbhrú i bhfad níos suntasaí — pleanáil ar sheachtain sa bhreis ag gach garsprioc agus ar bhallbhrú a shroicheann cnámh an leicinn sula n-imíonn sé. Is coitianta an caipín uachtarach agus an ceann íochtarach a dhéanamh in aon obráid amháin agus ní chuireann sé an téarnamh faoi dhó, ach fágann sé an chéad seachtain níos deacra ná an caipín uachtarach ina aonar.

Cathain is féidir leat eitilt abhaile?

De ghnáth tugann na máinlianna comhpháirtíochta cead eitilte ó thart ar lá 7, tar éis na greamanna a bhaint agus na súile a sheiceáil. Tá aer an chábáin an-tirim, mar sin tabhair leat braonta bealaidh, bain úsáid astu gach uair nó dhá uair an chloig san aer, agus fág na spéaclaí gréine ort. Bíonn baol beag téachta ag baint le heitilt tar éis obráide ar bith: siúil an pasáiste, ól uisce, fág an t-alcól, agus inis do do mháinlia faoi aon stair théachta atá agat ionas gur féidir an chomhairle a chur in oiriúint duit.

Comharthaí rabhaidh a éilíonn dochtúir, ní fanacht

Bíonn formhór na dtéarnamh gan eachtra. Déan teagmháil leis an gclinic nó le dochtúir áitiúil an lá céanna má bhíonn pian tobann nó pian atá ag dul in olcas ort, aon chailliúint radhairc nó radharc dúbailte, caipín amháin ag at i bhfad níos mó ná an ceann eile thar uaireanta an chloig seachas thar laethanta, fuiliú nach stopann le brú séimh, deirge atá ag scaipeadh le teas nó le sileadh, nó fiabhras. Is féidir le súil thirim agus le deacracht na caipíní a dhúnadh go hiomlán tarlú agus is gnách gur rud sealadach iad, ach ba cheart iad a scrúdú seachas cur suas leo go ciúin.

Cad a bhrostaíonn an téarnamh i ndáiríre — agus cad nach ndéanann

Cuidíonn ceithre rud go hiontaofa: codladh agus do cheann ardaithe tríd an gcéad seachtain, comhbhrúiteáin fhuara agus ansin bhogthe a úsáid ag na céimeanna cearta, gan tobac a chaitheamh, agus an t-am saor iomlán a ghlacadh in ionad a leath. Is í an nicitín an fachtóir aonair is mó is féidir a sheachaint i ndrochchneasú na gcaipíní súl.

Is beag an tairbhe atá le harnica, le forlíontaí ná le huachtair chostasacha do choilm. Agus más é an t-at seachas craiceann scaoilte an fhíorimní atá ort — go háirithe má tá tú faoi bhun daichead — abair é sin ag an gcomhairliúchán. D'fhéadfadh líontóir, cóireáil teannta craicinn, nó gan aon rud a dhéanamh ar chor ar bith oiriúint níos fearr duit ná máinliacht, agus déarfaidh dea-mháinlia é sin leat.

Cé chomh fada a mhaireann an ballbhrú tar éis blafaraplaiste?

Tréigeann formhór an bhallbhrú laistigh de 10 go 14 lá. De ghnáth iompaíonn sé buí-ghlas sula n-imíonn sé, agus taistealaíonn sé síos leis an domhantarraingt, mar sin tá ballbhrú a thagann ar an leiceann sa chéad seachtain normálta agus ní fadhb é.

Cathain is féidir liom smideadh súl agus lionsaí tadhaill a chaitheamh arís?

Smideadh súl thart ar dhá go trí seachtaine, nuair atá na gearrthacha dúnta agus do mháinlia á dhearbhú. Lionsaí tadhaill go minic ó dhá go trí seachtaine, cé go bhféadfadh triomacht spéaclaí a dhéanamh níos compordaí ar feadh míosa nó mar sin.

An mbeidh na coilm le feiceáil?

Luíonn coilm an chaipín uachtaraigh taobh istigh den fhilleadh nádúrtha agus is deacair iad a fheiceáil de ghnáth nuair a bhíonn siad tréigthe. Cuirtear gearrthacha an chaipín íochtaraigh díreach faoi na fabhraí nó taobh istigh den chaipín. Tá na coilm buan ach is gnách nach mbíonn siad suntasach, agus ní féidir le máinlia ar bith a ráthú conas a chneasóidh duine ar leith.

Cé chomh fada ar cheart dom fanacht in Iostanbúl tar éis máinliacht na gcaipíní súl?

Pleanáil seacht n-oíche. Clúdaíonn sin na seiceálacha réamhobráide, an obráid, na laethanta ata agus baint na ngreamanna, agus gan an eitilt abhaile a bheith ann go dtí go bhfeicfidh do mháinlia conas atá tú ag cneasú. Tá na pacáistí blafaraplaiste ó €1,950 ina bhfuil gach rud san áireamh tógtha timpeall ar an bhfad fanachta sin agus cuimsíonn siad an t-óstán agus na haistrithe aerfoirt; ní bhíonn eitiltí san áireamh riamh.

An achoimre mhacánta: timpeall coicíse chun cuma ghnách a bheith ort i súile daoine eile, timpeall trí mhí chun cuma chríochnaithe a bheith ort i do shúile féin. Más mian leat a fháil amach an bhfuil máinliacht ag teastáil ó do chaipíní súl ar chor ar bith — agus cé mhéad lá saor a bheadh uait go réalaíoch — seol grianghraf agus cur síos gairid chugainn le haghaidh measúnú saor in aisce, agus fillfimid ort le plean agus le meastachán pearsantaithe.