Am Téarnaimh Ardaithe Muiníl: Amlíne Sheachtain ar Sheachtain

Bíonn cuma inghlactha go poiblí ar fhormhór na ndaoine timpeall dhá go trí seachtaine tar éis ardaithe muiníl, agus socraíonn an comhrian deiridh áit éigin idir trí agus sé mhí. Duine ar bith a luann deireadh seachtaine de dhíomhaointeas leat, is obráid eile atá á cur síos aige. Athleagann agus teannann ardú muiníl an craiceann, agus i bhformhór na gcásanna teannann sé an matán platasma faoina bhun, agus mar sin teastaíonn fíor-am ón bhfíochán chun socrú síos: bíonn an chéad seachtain sriantach go fírinneach, agus imíonn an chuid dheireanach den at chomh mall sin go stopann tú de bheith á thabhairt faoi deara.

Cé chomh fada a thógann an téarnamh ó ardú muiníl?

An leagan gearr, ag glacadh leis nach mbíonn aon deacracht sa téarnamh: baintear na draenacha agus na bindealáin sa chéad lá nó dhó, na suití idir seacht agus deich lá, ar ais ag obair dheisce timpeall dhá sheachtain, ar ais ag lántraenáil ag sé seachtaine, agus líne ghialla socraithe idir trí agus sé mhí. Leanann na colmanna orthu ag dul i léig ar feadh bliana ina dhiaidh sin.

Meáin iad sin d'ardú muiníl caighdeánach le platasmaplaisteacht. Bogann d'amlíne féin le d'aois, leis an méid craicinn a baineadh, le cé acu ar cuireadh liposóchán leis an ardú nó nár cuireadh, le cé acu an gcaitheann tú tobac, agus le cé chomh dian is a leanann tú an t-iarchúram. Seo a leanas an chuma atá i ndáiríre ar gach céim, seachas an leagan a oireann do bhróisiúr.

Laethanta 1 go 7: an tseachtain is teinne

Dúisíonn tú i mball éadaigh chomhbhrúite a fhilleann faoin smig agus thar an gceann. Mothaíonn sé teann, agus sin é an aidhm: coinníonn sé smacht ar an at agus coinníonn sé an fíochán san áit ar fhág an máinlia é. Bíonn draein bheag taobh thiar den chluas ag roinnt othar chomh maith don chéad 24 go 48 uair an chloig. Cuireann formhór na ndaoine síos ar an mothú mar bhrú, teannas agus easpa mothaithe seachas mar phian ghéar, agus is gnách go mbíonn gnáthphianmhúcháin bhéil sách maith don chéad trí lá.

Buaileann an t-at a bhuaic timpeall an dara nó an tríú lá, agus is minic a shleamhnaíonn na brúnna anuas ar uachtar an chléibh sula dtéann siad i léig, rud a bhaineann leis an domhantarraingt seachas le haon aimhréidh. Codail agus tú ardaithe ag 30 go 45 céim, coinnigh do smig ó do chliabh, seachain cromadh nó rud ar bith trom a thógáil, agus ná cas do cheann go tobann. Déanann máinlianna comhpháirtíochta atá deimhnithe ag bord in Iostanbúl athbhreithniú ort go pearsanta i rith na seachtaine seo, agus sin an príomhchúis go bhfuil an pacáiste tógtha timpeall ar fhanacht seacht n-oíche.

Seachtainí 2 agus 3: na greamanna amach agus ar ais i measc daoine

Is gnách go mbaintear na suití idir an seachtú agus an deichiú lá, uaireanta in dhá chéim. Ina dhiaidh sin, bíonn na brúnna iompaithe buí de ghnáth agus is féidir iad a chlúdach le smideadh, agus is minic nach gcaitear an ball éadaigh ach istoíche, ag brath ar a bhfuil do mháinlia a iarraidh. Sin an pointe ag a mothaíonn formhór na ndaoine daonna arís.

Go réalaíoch, is leor dhá sheachtain d'obair dheisce agus do ghlaonna físe má tá tú in ann cur suas le beagán at atá fágtha; is é trí seachtaine an figiúr is sábháilte má bhíonn tú os comhair ceamara nó ag obair i seomra lán daoine a thabharfaidh faoi deara é. Beidh do mhuineál teann agus beagán adhmadach fós. Bí ag súil leis sin seachas a bheith buartha faoi.

Seachtainí 4 go 12: aclaíocht, easpa mothaithe agus an t-ardchlár

De ghnáth ceadaítear cardio éadrom ar nós siúlóide nó rothaíochta réidhe timpeall ceithre seachtaine, agus lántraenáil fhriotaíochta ag sé cinn. Méadaíonn an t-at má dhéanann tú deifir leis sin agus is féidir leis strus a chur ar an dúnadh, agus níl aon rud le gnóthú: níl an fíochán níos láidre toisc go mothaíonn tú go breá.

Tá easpa mothaithe faoin smig agus feadh líne na ngialla nádúrtha agus is féidir léi maireachtáil seachtainí nó cúpla mí fad a bhíonn néaróga beaga céadfacha ag teacht chucu féin. Buaileann a lán othar ardchlár freisin idir an ceathrú agus an ochtú seachtain, nuair a mhothaíonn an muineál teann nó beagán cnapach faoin gcraiceann agus nuair is cosúil go stopann an toradh de bheith ag feabhsú. Is é fíochán coilm ag aibiú an teannas sin, agus bogann sé. Is í an chéim is mó a chuireann imní ar dhaoine í agus is í an chéim is iontaofa a réitíonn í féin.

Míonna 3 go 12: an comhrian deiridh agus na colmanna

Faoi thrí mhí, tá thart ar 80 go 90 faoin gcéad den at imithe agus tá líne na ngialla a choinneoidh tú le feiceáil. Imíonn an chuid eile go ciúin faoi thart ar shé mhí. Suíonn na colmanna taobh thiar de na cluasa, i líne na gruaige, agus go minic i líne ghearr faoin smig; tosaíonn siad bándearg agus teann, ansin leacaíonn siad agus éiríonn siad níos báine thar naoi go dhá mhí dhéag. Cabhraíonn glóthach nó téip shileacóin agus cosaint dhian ón ngrian go fírinneach, agus níl ceachtar acu roghnach más mian leat go n-imeoidh na colmanna isteach sa chúlra.

An dtagann téarnamh níos tapa ó ardú muiníl domhainphlána nó ó mhion-ardú muiníl?

Athraíonn an teicníc an amlíne níos mó ná mar a shíleann formhór na ndaoine. Is féidir le nós imeachta mion nó fo-smigeach amháin, nuair a bhíonn an obair teoranta agus nuair nach n-athleagtar mórán craicinn, cuma inghlactha a fhágáil ort i gceann seachtaine nó mar sin, ach níl ann ach an méid sin agus is rogha mhícheart é do mhuineál atá scaoilte i ndáiríre. Scaoileann agus athshuíonn ardú muiníl domhainphlána fíochán níos doimhne, rud a thugann líne ghialla níos láidre i muiníl níos troime nó níos sine, ar chostas níos mó at go luath agus tréimhse socraithe níos faide.

Níl ceachtar acu níos fearr go huathoibríoch. Is í an obráid cheart an ceann a fhreagraíonn don mhéid craicinn, saille agus scaoilteachta matán atá agat i ndáiríre, agus inseoidh máinlia ionraic duit uaireanta gur leor an nós imeachta níos lú.

Ag eitilt abhaile, agus a bhféadfadh dul amú

Ceadaíonn formhór na máinlianna comhpháirtíochta eitilt abhaile timpeall seacht lá, tar éis athbhreithnithe dheiridh go pearsanta. Ní fiú an riosca eitilt níos luaithe, mar go méadaíonn brú an chábáin agus tréimhsí fada i do shuí i ndiaidh máinliachta an baol téachta fola. Siúil an pasáiste, ól uisce, lean cibé comhairle a thugann an t-ainéistéisí faoi stocaí comhbhrúite, agus ná heitil riamh sula bhfuil cead faighte agat.

Is é an aimhréidh is fiú a bheith ar an eolas fúithi ná haemaitóma, cnuasach fola faoin gcraiceann, a thagann chun cinn beagnach i gcónaí sa chéad 24 go 48 uair an chloig agus a chaithfear a dhraenáil go pras. Níos annaimhe, is féidir laige shealadach i néaróg ag cúinne an bhéil, ionfhabhtú, colmanna ramhraithe nó mírialtachtaí beaga comhriain tarlú. Cuireann caitheamh tobac isteach go mór ar an gcneasú san obráid seo go háirithe, agus mura féidir leat stopadh ar feadh cúpla seachtain ar gach taobh den mháinliacht, ní hé seo an nós imeachta ceart duit.

An é ardú muiníl atá ag teastáil uait i ndáiríre?

Tá níos mó tábhachta leis seo ná leis an gcairt téarnaimh, mar is féidir leis an obráid mhícheart cneasú go foirfe agus díomá a chur ort mar sin féin. Más í saill faoin smig an fhadhb atá agat agus go bpreabann do chraiceann ar ais fós, mar a bhíonn go minic faoi bhun 40, déanann liposóchán smige dúbailte ó €1,550 an beart ar i bhfad níos lú airgid agus le timpeall seachtaine de dhíomhaointeas infheicthe. Má tá craiceann scaoilte ort, bannaí ingearacha síos tosach an mhuiníl, nó líne ghialla a chaill a faobhar, sin é an rud a bhfuil ardú muiníl, ó €3,020 mar phacáiste ina bhfuil gach rud san áireamh, ann dó.

Má thosaíonn an troime os cionn líne na ngialla, le geolbhaigh agus le leicne ag titim, ní dhéanfaidh ardú muiníl leis féin an beart agus is é ardú aghaidhe ó €3,750 an freagra ionraic. Tá teannadh neamh-mháinliachta le radaimhinicíocht nó le snáitheanna réadúil ach measartha agus sealadach: rogha réasúnta má tá athrú beag uait, agus drochrogha má tá tú ag súil obráid a sheachaint atá ag teastáil uait i ndáiríre.

Téarnamh ó ardú muiníl: ceisteanna coitianta

Cé chomh fada sula bhféadfaidh mé filleadh ar an obair?

Dhá sheachtain d'obair dheisce, trí cinn má bhíonn tú ar an gceamara nó os comhair cliant, agus ceithre go sé seachtaine do phostanna a éilíonn mórán go fisiciúil. Ní fheicfidh aon duine brúnna úra tar éis an tríú seachtain, ach mothóidh do mhuineál teann ar feadh tamaill ina dhiaidh sin.

An bhfanfaidh mo mhuineál gan mhothú?

Tá easpa mothaithe faoin smig agus feadh na ngialla le súil léi agus de ghnáth réitíonn sí laistigh de thrí go sé mhí de réir mar a thagann na néaróga beaga céadfacha chucu féin. Is féidir le paistí beaga corracha de mhothú athraithe maireachtáil, agus sin an fáth a bpléitear é roimh an máinliacht seachas ina diaidh.

Cathain is féidir liom eitilt abhaile tar éis máinliachta in Iostanbúl?

De ghnáth ag seacht lá, tar éis athbhreithnithe dheiridh leis an máinlia, agus sin an fáth a bhfuil an pacáiste ina bhfuil gach rud san áireamh tógtha timpeall ar fhanacht seacht n-oíche. Ná cuir eitilt níos luaithe in áirithe ar an mbonn go mbeidh tú go breá, mar ní hé mothú go breá an critéar.

An ngortaíonn ardú muiníl?

Cuireann formhór na n-othar síos ar theannas, ar bhrú agus ar easpa mothaithe seachas ar phian. Is gnách go mbíonn pianmhúcháin bhéil sách maith don chéad dhá nó trí lá, agus bíonn an míchompord tar éis na chéad seachtaine éadrom go ginearálta.

Má tá tú ag meá seo, ní léitheoireacht bhreise an chéad chéim eile is úsáidí ach a fháil amach cén obráid atá ag teastáil ó do mhuineál i ndáiríre. Seol cúpla grianghraf agus cur síos gairid ar a bhfuil ag cur as duit, agus tiocfaimid ar ais chugat le measúnú ionraic ó mháinlia comhpháirtíochta atá deimhnithe ag bord, plean téarnaimh réalaíoch agus meastachán pearsanta ina bhfuil gach rud san áireamh, saor in aisce agus gan oibleagáid.