Recupero dopo il mommy makeover: settimana per settimana

Giorni 1-7: la settimana più dura

La prima notte si passa di norma nell'ospedale partner, con monitoraggio, controllo del dolore e, in molti casi, piccoli drenaggi per raccogliere i liquidi dall'addome. Il personale ti farà alzare per brevi camminate lente già poche ore dopo: è voluto, perché il movimento precoce è la migliore protezione contro la trombosi. Nei primi giorni camminerai leggermente piegata sui fianchi; non forzarti a raddrizzarti, ma non restare nemmeno raggomitolata. Il dolore raggiunge di solito il picco in seconda o terza giornata e poi cala costantemente. Dormirai supina, con i cuscini sotto le ginocchia e il busto sollevato, indosserai la guaina compressiva quasi ininterrottamente e affronterai gli effetti collaterali poco glamour di ogni anestesia generale e di ogni antidolorifico forte — la stipsi soprattutto, che è più facile prevenire che curare. I drenaggi, quando previsti, si rimuovono in genere entro la prima settimana.

Settimane 2 e 3: la schiena si raddrizza, via gli antidolorifici forti

È il periodo in cui i miglioramenti si vedono. Nella seconda settimana la maggior parte delle pazienti si raddrizza gradualmente, passa dagli antidolorifici su prescrizione al semplice paracetamolo e comincia a camminare più volte al giorno anziché una sola. Continuerai a portare la guaina quasi tutto il giorno, a non sollevare più di qualche chilo e a non guidare finché prendi farmaci forti o non riesci a frenare di colpo senza contrarti: in genere due-tre settimane. I lividi della liposuzione sbiadiscono proprio ora. La complicanza più probabile in questa fase è il sieroma, una raccolta di liquido sotto la pelle dell'addome: si percepisce come un gonfiore molle che «sciaborda», non è un'emergenza e si drena di solito in pochi minuti in ambulatorio. Non ignorarlo sperando che passi da solo: i sieromi non trattati sono una delle cause principali di una cicatrice brutta.

Settimane 4-6: si torna alla normalità

Molte pazienti rientrano al lavoro da scrivania a tre-quattro settimane e a un lavoro fisico a sei-otto. La guaina si porta in genere per circa sei settimane in totale, e sarà il chirurgo a dirti quando smettere, non la tua sensazione. Sarai ancora gonfia, e il gonfiore sarà nettamente peggiore la sera che la mattina: è un andamento normale e prosegue per mesi. L'intorpidimento della pelle sopra la cicatrice addominale è atteso e può durare molti mesi mentre i nervi si rigenerano; non è il segno che qualcosa sia andato storto. La cicatrice, in questa fase, apparirà rossa e leggermente in rilievo: è l'inizio della guarigione, non il risultato finito. Il cardio leggero — camminata, poi cyclette — di solito viene autorizzato in questa finestra; gli addominali no.

Settimane 6-12: si torna ad allenarsi

Intorno all'ottava settimana la maggior parte delle pazienti riceve il via libera all'attività fisica completa, e l'ordine sensato è: prima gambe e cardio, poi la parte alta del corpo, per ultimo il lavoro diretto sugli addominali. Se hai messo delle protesi, gli esercizi pesanti per il petto sono l'ultima cosa da reintrodurre, non la prima. In questo periodo il gonfiore continua a scendere, l'addome tira progressivamente meno e la cicatrice inizia il lento passaggio dal rosso al rosa. Un'oscillazione di peso di un chilo o due è normale ed è quasi tutta acqua, non grasso. È anche il momento in cui molte donne si guardano allo specchio e vedono per la prima volta il risultato che si aspettavano: la forma a sei settimane e quella a tre mesi sono nettamente diverse.

Mesi 3-6: la forma si assesta

A tre mesi se n'è andato circa l'ottanta-novanta per cento del gonfiore, e il profilo che vedi a sei mesi è sostanzialmente quello definitivo. Le protesi mammarie, se le hai, si assestano e scendono in una posizione più naturale nell'arco di tre-sei mesi: la pienezza alta dei primi tempi non è il risultato finale. Le cicatrici continuano a maturare per dodici-diciotto mesi e schiariscono ben oltre il momento in cui smetterai di pensarci; il gel o i cerotti al silicone e una protezione solare rigorosa aiutano davvero, la maggior parte degli altri prodotti no. Il risultato dura se il peso resta stabile. Un'avvertenza onesta da conoscere prima di prenotare: una gravidanza successiva può vanificare la riparazione muscolare dell'addome, quindi se pensi di avere altri figli di solito conviene aspettare.

Quando si può rientrare in aereo?

Non il giorno dopo l'intervento, e più tardi rispetto a un solo intervento al seno. Chirurgia combinata dell'addome e del seno in anestesia generale, seguita da ore di immobilità in aereo, è esattamente la combinazione che aumenta il rischio di trombosi venosa profonda. In pratica, chi viaggia per un mommy makeover riceve l'ok a volare in genere intorno ai dieci-quattordici giorni, una volta rimossi i drenaggi, controllate le ferite e ottenuto il consenso del chirurgo. Metti in conto una permanenza a Istanbul più lunga di quella prevista per un singolo intervento. Quando parti, scegli il posto corridoio, alzati e cammina all'incirca ogni ora, bevi acqua e non alcolici, indossa le calze compressive e segui le indicazioni antitrombotiche del chirurgo. Il coordinatore organizza il rientro sull'autorizzazione del chirurgo, non sul volo più economico.