Recuperação da redução mamária semana a semana: viagem a Istambul e em casa

A recuperação de uma redução mamária segue um arco de seis semanas, com uma cauda mais longa para o inchaço e as cicatrizes. Segundo o NHS, o serviço nacional de saúde britânico, a maioria das pacientes fica 1 ou 2 noites no hospital, passa 2 a 3 semanas sem trabalhar e evita alongamentos, exercício intenso e pegar peso até 6 semanas; o inchaço pode durar cerca de 3 meses. A American Society of Plastic Surgeons (ASPS), a sociedade americana de cirurgiões plásticos, descreve a mesma curva: atividade limitada na semana 1, sentir-se muito melhor nas semanas 2–3, sutiã de suporte até às semanas 4–5 e cuidados com as cicatrizes a partir da semana 6. Abaixo está esse cronograma, aplicado a uma viagem a Istambul.

Antes de voar: o que organizar

Em Istambul, a redução mamária é realizada por cirurgiões plásticos parceiros em hospitais parceiros licenciados para o turismo de saúde internacional. O pacote de redução mamária em Istambul começa em 3.450 € e inclui os honorários do cirurgião e as noites de hotel no Deniz; os voos nunca estão incluídos. A partir de Itália, os voos diretos de Milão MXP ou BGY e de Roma FCO para Istambul (IST) demoram cerca de 3 horas.

Leve blusas que abram à frente, roupa larga que possa vestir pelos pés e sapatos sem atacadores, porque levantar muito os braços é desconfortável nos primeiros dias. A sua assistente marca primeiro uma videochamada gratuita e, antes da reserva, uma videochamada com o cirurgião parceiro. Se pensa vir sem acompanhante, leia as nossas notas sobre viajar sozinha para uma cirurgia na Turquia: ter alguém consigo nos primeiros dias facilita a higiene, vestir-se e ir à consulta de controlo.

Dias 1–2: hospital e drenos

A operação é feita sob anestesia geral. O NHS refere que as pacientes costumam ficar no hospital 1 ou 2 noites e que os tubos de drenagem, se forem usados, são normalmente retirados ao fim de 1 a 2 dias; depois disso, em geral, pode ir para casa — no seu caso, para o hotel. Os pontos costumam ser absorvíveis, por isso não precisam de ser retirados.

Conte com alguma dor durante uns dias, que segundo o NHS pode ser aliviada com analgésicos. O sangramento dentro do tecido mamário (hematoma) costuma ocorrer nas primeiras 24 horas, e é uma das razões pelas quais a primeira noite é passada no hospital em observação. Como qualquer operação, a redução mamária tem riscos: comunique de imediato à sua coordenadora um inchaço súbito de um dos lados, dor a aumentar, febre ou vermelhidão que se espalha.

Semana 1: repouso em Istambul

A ASPS aconselha, na semana 1, a limitar bastante a atividade e a vigiar a dor, o inchaço e as nódoas negras. Na prática, isso significa passeios curtos à volta do hotel e nas ruas próximas, dormir na posição recomendada pelo cirurgião e não pegar em peso. Caminhar suavemente também mantém a circulação ativa; o nosso guia sobre coágulos sanguíneos e voar depois de uma cirurgia explica porque é que isso importa antes do voo de regresso.

Um sutiã de suporte ou uma ligadura elástica é colocado logo após a cirurgia. Segundo a ASPS, reduz o inchaço e sustenta a mama enquanto cicatriza. O cirurgião parceiro avalia as suas feridas numa consulta de acompanhamento em Istambul antes de autorizar a viagem.

O voo de regresso

Não há um número de dias que sirva para todas as pacientes: o cirurgião parceiro decide na consulta final, com base no aspeto das feridas. As regras gerais sobre a pressão na cabine, a compressão e caminhar no corredor são as mesmas que após outras cirurgias mamárias, e explicamo-las em detalhe em voar depois de uma cirurgia mamária. Um voo de 3 horas para Milão ou Roma é curto, mas reserve um lugar de corredor e peça ajuda com a mala, porque pegar em peso continua proibido até 6 semanas.

Semanas 2–3: regresso ao trabalho de secretária

A ASPS diz que começará a sentir-se muito melhor nas semanas 2–3 e que o regresso ao trabalho depende da sua profissão. O NHS aponta 2 a 3 semanas sem trabalhar. O trabalho de escritório e remoto costuma ser retomado no fim deste período; trabalhos que envolvam pegar em peso, cuidar de doentes ou de crianças pequenas, ou estar de pé o dia todo exigem mais tempo e uma autorização explícita do cirurgião.

Conduzir só depois de o cinto de segurança deixar de doer, o que segundo o NHS pode levar várias semanas. Continue a usar o sutiã de suporte se o cirurgião lho pedir: o NHS refere que alguns cirurgiões recomendam um sutiã desportivo 24 horas por dia até 3 meses após uma cirurgia mamária.

Semanas 4–5: mais movimento, ainda com cuidado

Para as semanas 4–5, a ASPS aconselha continuar com o sutiã de suporte, aumentar a atividade e ser cuidadosa com as mamas. A caminhada rápida e o exercício para a parte inferior do corpo costumam ser retomados nesta fase, com o acordo do cirurgião. Tudo o que puxe pelo peito — flexões, braçadas na natação, sacos de compras pesados, pegar numa criança pequena ao colo — ainda tem de esperar.

Semana 6 em diante: exercício, cicatrizes e forma final

Como o NHS aconselha evitar alongamentos, exercício intenso e pegar peso até 6 semanas, a semana 6 é o momento habitual para falar com o cirurgião sobre o ginásio e o treino da parte superior do corpo. A ASPS indica a semana 6 como altura para falar sobre a otimização das cicatrizes e o regresso à atividade normal, mantendo o autoexame da mama e as mamografias de rotina.

Segundo o NHS, as cicatrizes podem parecer vermelhas ou de uma cor diferente da pele durante as primeiras 6 semanas e depois vão desvanecendo gradualmente. O inchaço pode durar cerca de 3 meses, por isso as mamas podem estar sensíveis, firmes ou irregulares ao toque no início, e só verá a forma final quando o inchaço tiver diminuído. A ASPS acrescenta que a recuperação completa pode levar vários meses.

O cronograma num relance

Dias 1–2: internamento, remoção dos drenos. Semana 1: repouso, passeios curtos, sutiã de suporte, consulta com o cirurgião em Istambul. Semanas 2–3: trabalho de escritório possível, sem conduzir até o cinto ser confortável. Semanas 4–5: mais atividade, o sutiã de suporte continua. Semana 6: falar sobre exercício e cuidados com as cicatrizes. Mês 3: a maior parte do inchaço já desapareceu. Se ainda está a comparar destinos, a nossa comparação de custos da redução mamária coloca o preço de Istambul lado a lado com o do Reino Unido, dos Estados Unidos, da Alemanha e de Itália.